Подробнее о растяжке для девочек
Растяжка - комплекс упражнений, на которых происходит увеличение эластичности мышц, связок и повышение подвижности суставов.
Регулярные занятия растяжкой снижают уровень стресса и улучшают общее эмоциональное состояние.
Тренировка проводится в группах под руководством опытных инструкторов.
Индивидуальная система тренировок.
При покупке абонемента на растяжку, Вы автоматически открываете доступ Вашему ребенку ко всем остальным секциям и кружкам клуба, а так же к бассейну.
Регулярные занятия растяжкой снижают уровень стресса и улучшают общее эмоциональное состояние.
Тренировка проводится в группах под руководством опытных инструкторов.
Индивидуальная система тренировок.
При покупке абонемента на растяжку, Вы автоматически открываете доступ Вашему ребенку ко всем остальным секциям и кружкам клуба, а так же к бассейну.
Типы тренировок
ДЕТЯМ
НОВИЧКАМ
Стоимость тренировок по растяжке
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ДОСТУП В ЗАЛ
ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7
2 БАССЕЙНА
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ
СПА-КОМПЛЕКС
ХАМАМ
ОБЛИВНАЯ БОЧКА
ДЖАКУЗИ
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, обливная бочка, джакузи, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Детская растяжка для девочек подходит для любых уровней подготовки
Могу ли я приводить своего ребенка на другие занятия в клубе, помимо растяжки?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые детские занятия в клубе, доступ в фитнес-зал и бассейн
Почему растяжка важна?
Она способствует улучшению гибкости, предотвращает травмы, поддерживает здоровье суставов и повышает общую производительность в спорте и танцах.
Как правильно разминаться перед растяжкой?
Рекомендуется провести 5-10 минут на легкой кардионагрузке, например, бег трусцой или прыжках, чтобы разогреть мышцы.
Как избежать травм?
Нужно обязательно разогреваться перед растяжкой, избегать резких движений, и не растягиваться до болевого порога.
Какие упражнения лучше всего подходят для новичков?
Начинающим подойдут простые статические упражнения, такие как наклоны вперед, растяжка рук и ног, а также упражнения на сгибание и разгибание туловища.
Как улучшить гибкость с помощью растяжки?
Регулярная практика, уверенные и плавные движения, а также работа над привычкой регулярно выполнять растяжку помогут значительно улучшить гибкость.
Как растяжка влияет на осанку?
Регулярная растяжка укрепляет мышцы и улучшает гибкость, что может способствовать улучшению осанки и уменьшению проблем со спиной.
Как заниматься растяжкой в домашних условиях?
Упражнения можно выполнять дома, следуя онлайн-видео или приложениям по фитнесу. Главное – обеспечить достаточное пространство и удобную поверхность.
