Подробнее о Pilates Mat
Pilates Mat (пилатес на матах) - комплекс упражнений для укрепления, тонуса и растяжки всех групп мышц: пресса, спины, бедер, таза, ягодиц и ног.
Проводится в группах под руководством опытного тренера.
При покупке абонемента на Pilates Mat, вы автоматически получаете полный доступ в бассейн и тренажерный зал.
Проводится в группах под руководством опытного тренера.
При покупке абонемента на Pilates Mat, вы автоматически получаете полный доступ в бассейн и тренажерный зал.
Типы тренировок
КАРДИО
НОВИЧКАМ
ЖЕНЩИНАМ
В ВОЗРАСТЕ
МУЖЧИНАМ
Стоимость тренировок по пилатесу на матах
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ДОСТУП В ЗАЛ
ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7
2 БАССЕЙНА
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ
СПА-КОМПЛЕКС
ХАМАМ
ОБЛИВНАЯ БОЧКА
ДЖАКУЗИ
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, обливная бочка, джакузи, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Пилатес подходит для любых уровней подготовки
Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо пилатес мат?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе, доступ в фитнес-зал и бассейн
Для кого подходит пилатес на матах?
Пилатес на матах подходит практически всем, независимо от уровня физической подготовки. Он может быть адаптирован под любые потребности, включая восстановление после травм.
Какие мышцы развивает пилатес?
Пилатес акцентирует внимание на укреплении кора — мышц живота, спины и тазового дна, но также затрагивает мышечные группы всего тела, включая ноги и руки.
Каковы преимущества занятий пилатесом на матах?
Занятия пилатесом способствуют улучшению гибкости, силе, балансу и координации. Кроме того, они помогают снизить стресс и улучшают осанку.
Как долго нужно заниматься, чтобы увидеть результаты?
При регулярных занятиях, как минимум два-три раза в неделю, можно увидеть изменения в силе и гибкости в течение 4-6 недель.
Нужна ли предварительная подготовка для занятий пилатесом?
Нет, пилатес адаптируется под разные уровни подготовки. Даже начинающие могут начать с базовых упражнений под руководством инструктора.
Можно ли заниматься пилатесом во время беременности?
Да, пилатес может быть полезен во время беременности, но важно работать под руководством квалифицированного инструктора, который имеет опыт работы с беременными женщинами.
