Подробнее о растяжке для детей
Формат: занятия на развитие гибкости.
Как проходят занятия: упражнения на растяжку и расслабление мышц.
Эффект: улучшение подвижности, осанки и снижение напряжения.
Кому подходит: детям с любым уровнем подготовки.
Бонус: доступ ко всем секциям клуба и бассейну.
Типы тренировок
ДЕТЯМ
КАРДИО
НОВИЧКАМ
Стоимость тренировок по детской растяжке
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ДОСТУП В ЗАЛ
ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7
2 БАССЕЙНА
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ
СПА-КОМПЛЕКС
ХАМАМ
ОБЛИВНАЯ БОЧКА
ДЖАКУЗИ
Галерея NeoFit
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, обливная бочка, джакузи, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Растяжка для детей подходит для любых уровней подготовки
Могу ли я приводить своего ребенка на другие занятия в клубе, помимо растяжки?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые детские занятия в клубе, доступ в фитнес-зал и бассейн
Зачем детям нужна растяжка?
Она помогает улучшить гибкость, способствует развитию координации, предотвращает травмы и улучшает кровообращение, что важно для общего физического развития детей.
Когда детям стоит начинать заниматься растяжкой?
Можно начинать с раннего возраста, как только ребенок участвует в активных физических упражнениях, но важно адаптировать упражнения под возраст и уровень подготовки.
Сколько времени нужно уделять растяжке?
Рекомендуется проводить растяжку 5-10 минут перед и после тренировок или активных игр, чтобы подготовить тело к нагрузке и помочь ему восстановиться.
Какие основные типы растяжки существуют?
Статическая и динамическая. Статическая растяжка включает удержание позы, а динамическая — движение и выполнение упражнений с изменением положения.
Как правильно делать растяжку, чтобы избежать травм?
Следует медленно выполнять упражнения, без резких движений, и не доводить до интенсивной боли. Они должны быть комфортными, а за прогрессией следует следить внимательно.
Что делать, если у ребенка недостаточно гибкости?
Сначала стоит обратиться к тренеру или физиотерапевту для получения рекомендаций. Важно быть терпеливым и заниматься растяжкой регулярно, чтобы добиться результатов.
