Подробнее о панкратионе
Формат: смешанное единоборство с элементами борьбы и ударной техники.
Как проходят занятия: работа в стойке и партере, изучение базовых комбинаций.
Эффект: развитие силы, выносливости и координации.
Кому подходит: взрослым любого уровня подготовки.
Бонус: приобретая абонемент на Панкратион, Вы автоматически получаете доступ в бассейн и тренажерный зал.
Типы тренировок
КАРДИО
МУЖЧИНАМ
ЖЕНЩИНАМ
Стоимость тренировок по панкратиону
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ДОСТУП В ЗАЛ
ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7
2 БАССЕЙНА
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ
СПА-КОМПЛЕКС
ХАМАМ
ОБЛИВНАЯ БОЧКА
ДЖАКУЗИ
Галерея NeoFit
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, обливная бочка, джакузи, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Тренировки подходят для любых уровней подготовки
Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо панкратиона?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе, доступ в фитнес-зал и бассейн
Что такое панкратион?
Это контактный вид единоборств, который сочетает в себе элементы борьбы и ударной техники, популярный в Древней Греции. Он включает в себя борьбу, броски и удары руками и ногами.
Какая структура у тренировки?
Тренировка по панкратиону обычно включает в себя разминку, работу над техникой, спарринги и физическую подготовку, а также умение избегать травм и технику безопасности.
Какой стиль панкратиона чаще всего практикуется в спортзалах?
В современных спортзалах практикуются различные стили, включая элементы борьбы, бразильского джиу-джитсу и кикбоксинга, что позволяет разработать универсальный подход к боям.
Могут ли женщины заниматься этим боевым искусством?
Да, панкратион доступен для женщин, и многие клубы имеют специальные группы для девушек, участвуя в различных соревнованиях и турнирах.
Нужно ли иметь начальную подготовку для занятий?
Нет, занятия панкратионом открыты для новичков, и тренеры помогут развить необходимые навыки независимо от исходного уровня физической подготовки.
Как часто нужно тренироваться для достижения результатов в панкратионе?
Интенсивность количества тренировок зависит от целей. Для новичков достаточно заниматься 2-3 раза в неделю, а более опытные спортсмены могут тренироваться до 5-6 раз.
Какие навыки можно развить в панкратионе в отношении личной безопасности?
Занятия панкратионом дают навыки самозащиты, а также возможность лучше понять концентрацию и избегание конфликтов, что повысит личную безопасность.
Наша команда
Козлетинов Михаил
- Опыт тренерской деятельности
- 9 лет
- Образование
- РГСУ физическая культура тельность.
- Специализация
- Академия повышения квалификации и профессиональной переподготовки
Специализация Физическая культура и спорт
Тренер по боксу
Центр профессиональной переподготовки по дополнительной профессиональной программе
Тренер по фитнесу . Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу .
Тренер по функциональному многоборью
- Достижения
- Кмс по боксу , кмс по мма
Стаж занятий боксом 15 лет
Победитель Всероссийский турниров по боксу класс Б
Призёр всероссийских турниров по боксу класса А
Профессиональный боксёр
Две международные встречи
CrossFit :
Финалист зимней Fitnessligi 2023
Победитель Всероссийского турнира по кроссфиту кубок зверя 2022 ,
Призёр соревнований по кроссфиту
Старостенко Никита
- Опыт тренерской деятельности
- 6 лет
- Образование
- Училище Олимпийского резерва.
- Специализация
- Кикбоксинг, тайский бокс, бокс, MMA, панкратион.
- Достижения
- Профессиональный боец мма (побеждал в таких организациях как АМС Fight Nights)
Кмс по рукопашному бою
Победитель Всероссийских соревнований по Панкратиону
Победитель открытого международного турнира по Грепплингу
Павлеско Виктор
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- МФПУ Синергия, Факультет индустрии спорта.
- Специализация
- ММА, Кикбоксинг, Тайский бокс.
- Достижения
- Действующий атлет
КМС по панкратиону.
Победитель и призёр Всероссийских турниров по Панкратиону и ММА.
Призёр чемпионата Москвы по тхэквондо.
Победитель и призер Всероссийский соревнований по кроссфиту и Функциональному многоборью
Пономаренко Василий
- Опыт тренерской деятельности
- 10 лет
- Образование
- Хабаровская Государственная Академия Экономии и Права.
Не зависимый межотресливой центр развития образования и сертификации квалификаций.
- Специализация
- Тренер по Таэквон-До ИТФ и ОФП с элементами растяжки. Возрастная вся от 6 лет.
- Достижения
- 2 дан по Таэквон-До ИТФ
серебряный призёр чемпионата мира 2017 г.
Все тренеры
Козлетинов Михаил
- Опыт тренерской деятельности
- 9 лет
- Образование
- РГСУ физическая культура тельность.
- Специализация
- Академия повышения квалификации и профессиональной переподготовки
Специализация Физическая культура и спорт
Тренер по боксу
Центр профессиональной переподготовки по дополнительной профессиональной программе
Тренер по фитнесу . Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу .
Тренер по функциональному многоборью
- Достижения
- Кмс по боксу , кмс по мма
Стаж занятий боксом 15 лет
Победитель Всероссийский турниров по боксу класс Б
Призёр всероссийских турниров по боксу класса А
Профессиональный боксёр
Две международные встречи
CrossFit :
Финалист зимней Fitnessligi 2023
Победитель Всероссийского турнира по кроссфиту кубок зверя 2022 ,
Призёр соревнований по кроссфиту
Старостенко Никита
- Опыт тренерской деятельности
- 6 лет
- Образование
- Училище Олимпийского резерва.
- Специализация
- Кикбоксинг, тайский бокс, бокс, MMA, панкратион.
- Достижения
- Профессиональный боец мма (побеждал в таких организациях как АМС Fight Nights)
Кмс по рукопашному бою
Победитель Всероссийских соревнований по Панкратиону
Победитель открытого международного турнира по Грепплингу
Павлеско Виктор
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- МФПУ Синергия, Факультет индустрии спорта.
- Специализация
- ММА, Кикбоксинг, Тайский бокс.
- Достижения
- Действующий атлет
КМС по панкратиону.
Победитель и призёр Всероссийских турниров по Панкратиону и ММА.
Призёр чемпионата Москвы по тхэквондо.
Победитель и призер Всероссийский соревнований по кроссфиту и Функциональному многоборью
Пономаренко Василий
- Опыт тренерской деятельности
- 10 лет
- Образование
- Хабаровская Государственная Академия Экономии и Права.
Не зависимый межотресливой центр развития образования и сертификации квалификаций.
- Специализация
- Тренер по Таэквон-До ИТФ и ОФП с элементами растяжки. Возрастная вся от 6 лет.
- Достижения
- 2 дан по Таэквон-До ИТФ
серебряный призёр чемпионата мира 2017 г.
