Подробнее о направлении
Формат: функциональная тренировка на развитие пластики тела.
Как проходят занятия: упражнения на баланс, гибкость, координацию и укрепление мышц.
Эффект: улучшение осанки, гибкости и контроля движений.
Кому подходит: взрослым любого уровня подготовки.
Бонус: приобретая абонемент на "Пластичное тело", Вы автоматически получаете доступ в бассейн и тренажерный зал.
Типы тренировок
НОВИЧКАМ
МУЖЧИНАМ
ЖЕНЩИНАМ
Стоимость занятий
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ДОСТУП В ЗАЛ
ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7
2 БАССЕЙНА
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ И ХАМАМ
СПА-КОМПЛЕКС
Галерея NeoFit
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Тренировки на пластичность подходят для любых уровней подготовки
Могу ли я приходить на другие занятия в клубе, помимо пластики?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
В какой одежде прийти на тренировку?
Рассматривайте только удобную одежду. Для девушек рекомендуем рассмотреть лосины и топ, облегающие комбинезоны, мужчинам — узкие спортивные брюки и футболку. Из обуви для всех - это удобные кроссовки.
Какую пользу я получу от занятий?
Укрепите мышцы, а значит, приведёте себя в форму
Исправите осанку, а значит, станете грациознее
Разовьёте гибкость, пластичность и улучшите координацию
Научитесь движениями обольщать своего партнёра ;)
Раскроете в себе сексуальность и научитесь расслабляться. В общем, максимальную! Записывайтесь!
Как часто нужно тренироваться для достижения пластичности?
Оптимально тренироваться от 3 до 5 раз в неделю, комбинируя разные виды нагрузок, чтобы избежать переутомления и дать организму время на восстановление.
Какие упражнения наиболее эффективны?
Комплексные упражнения, такие как приседания, отжимания, тяги и различные виды кардио-тренировок, помогают развить силу, выносливость и сжечь калории.
Как предотвратить плато в прогрессе тренировок?
Включайте разнообразие в свои тренировки, меняйте интенсивность, количество повторений и типы упражнений, чтобы поддерживать прогресс и не допустить плато.
Наша команда
Тарасов Михаил
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- МГОПУ (Тренер-преподаватель), РГУФК.
- Специализация
- Лыжные гонки.
- Достижения
- КМС по лыжным гонкам, Постоянный участник соревнований серии Russialoppet и Worldloppet
Маркина Юлия
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- Закончила РГУФКСМиТ
Семинары на базе: Federation Reebok, FPA, "Russian Aerobics Federation", "Wellness Academy", "Fitness Express", MIOFF.
- Специализация
- Проведение групповых занятий и персональных тренировок по направлению: силовой тренинг, степ- аэробика, функциональный тренинг, аква- аэробика, фит- бол, стрейчинг, пилатес, танцевальные направления.
Занятия с беременными и восстановление после родов. Онлайн тренинг. Разработка режима питания исходя из запроса клиента.
- Достижения
- Работала с отчётной документацией в качестве директора фитнес клуба.
Разработала программу снижения веса, благодаря которой 99% клиентов достигли поставленных результатов.
Ярыгина Ирина
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- 2009-2013 «Московский институт физической культуры и спорта».
Присуждена квалификация «Педагог по физической культуре», по специальности «Физическая культура».
Курсы
20.09.2015 ВEST FIT – Школа инструкторов Аэробики Варвары Медведевой.
9-13 декабря 2013 года Международный Образовательный Центр Фитнесс «ААЛО» «Инструктор аэробики и степ-аэробики».
30 ноября-1 декабря 2013 года Международный Образовательный Центр Фитнесс «ААЛО» «ААЛО Функциональный тренинг».
Декабрь 2013 базовый курс «JAMPING».
26 января 2013 FPA « Стретчинг в работе инструктора групповых программ».
- Специализация
- Степ аэробика, Функциональный тренинг, Интервальный тренинг, Тай-бо, Силовые направления с различным оборудованием, BOSU, Fitball, BestFit, JUMPING (батут), Stretching, Pilates.
- Достижения
- 14.07.2013 приняла участие в « CLUB JOY ПЕРЕЗАГРУЗКА» 2013(3-Й КВАРТАЛ).
Весна-лето 2013 приняла участие в 3-х модульной программе «Сильвер» (психология работа в коллективе).
20-25 апреля 2009 FISAF семинар «Инструктор групповых программ» Классическая аэробика (начальный уровень).
27-28 мая 2006 года семинар « Martial ARTS».
Метельникова Мария
- Опыт тренерской деятельности
- 2,5 года
- Образование
- Брала мастер-классы у топовых иностранных и русских хореографов: Shay Latukolan, Zacc Milne, Mecnun Giasar, Dez Soliven, Joseph Strawhat, Alisa Tsitseronova, David Cottle, Nikita Litvichenko, Scott Forsyth, Богдан The Flava и многих других.
- Специализация
- Тренер по танцам; тренер групповых программ для всех возрастов; развитие координации, музыкальности, чувства ритма
- Достижения
- Призер топовых чемпионатов (Project818, Fame your choreo, Top talent tournament и т.д.) в составе команды «AP company» и «Princess crew».
Постановщик дуэтов «сладкие Cinnabon’s» и «no name», также занимавших призовые места. Помимо этого, Мария имеет и сольные достижения.
Акбутаев Тимур
- Опыт тренерской деятельности
- 11 лет
- Образование
- • ГБУ ДПО «Московский учебно-спортивный центр» Департамента физической культуры и спорта г. Москвы.
Направление: Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки.
Квалификация: Специалист по физической культуре и спорту.
• Государственный комитет УзССР по физической культуре и спорту, Федерация Тхэквондо УзССР (ИТФ), УзГосИФК.
Квалификация: Инструктор по тхэквондо (ИТФ).
Повышение квалификации и курсы:
• ГБУ ДПО «Московский учебно-спортивный центр» Москомспорта: «Современные технологии физического воспитания и формирования здоровья людей среднего и пожилого возраста и лиц с ограниченными возможностями».
• ГБУ ДПО «Московский учебно-спортивный центр» Москомспорта: «Инновационные технологии подготовки спортсменов в адаптивном спорте».
• Школа Мастера Ши Янбина: инструкторский курс по цигун и дыхательной оздоровительной гимнастике (Ицзиньцзин, Бадуаньцзинь, Тайцзицюань стиля Ян).
• Курс «Основы китайской медицины» в клинике доктора Загера.
• Инструктор по функциональным тренировкам на тренажёрном комплексе SYNERGY 360.
• Курс «Теория силового прогресса: использование тренажёров Life Fitness и Hammer Strength "Strength IQ"» (Life Fitness ACADEMY).
• Участие в тренировочных сборах в монастыре Шаолинь (2018, 2019 гг.) по направлениям Шаолиньцюань и цигун. Сертификаты монастыря Шаолинь.
- Специализация
- Проведение тренировок с лицами детского и юношеского возраста, взрослыми среднего и старшего возраста и лицами имеющих физические ограничения.
Восстановление здоровья позвоночника и оппорно-двигательного аппарата в целом. Профилактика хронических заболеваний, гепертония, диабет, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания.
Развитие физических способностей, силы, выносливости, координации.
Снижение веса, коррекция, лечебно профилактические рекомендации по лечбно-востановительным упражнениям Цигун, питанию, здоровому образу жизни.
- Достижения
- Достиг подтвержденные результаты значительногоулучшения состояния здоровья лиц занимающихся по моим методикам восстановления здоровья(заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательнойсистемы, оппорно-двигательного аппарата, диабета).
Серебряный призер Чемпионата РФ 2019 Taekwon-do ITF Sparring, Чемпионат Москвы 2019 по Ушу, две золотые и серебряная медаль в виде Традиционное ушу.
Подготовил призеров Чемпионата РФ по Таеквондо ИТФ.
4 Дан Таеквон-до ИТФ
Пискунова Анна
- Опыт тренерской деятельности
- 22 года
- Образование
- Уральский государственный институт физической культуры и спорта.
Факультет: оздоровительных технологий и спортивной медицины.
- Специализация
- Персональные тренировки.
Групповые программы:
• Функциональные тренировки (с малым оборудованием и без него)
• HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг)
• Functional Step (функциональный степ)
• Силовые тренировки (с оборудованием и без)
• Круговые тренировки (Circuit Training)
• Интервальные тренировки
• Степ-аэробика
• Аэробика
• Пилатес (мат)
• Слинги в движении (Sling Training)
• PortDeBras™
• Symmetrica
• Deep Work (Дип Ворк)
• Hi Tempo (Хай Темпо)
• Art Functional (Арт Функшнл)
• Stretching (стретчинг)
• Здоровая спина
Дополнительные квалификации:
• Специалист по кинезитерапии и реабилитации, кинезиотейпированию.
• Нутрициолог: составление и ведение рациона питания.
• Участник российских и международных фитнес-конвенций.
- Достижения
- • Опыт работы в фитнесе с 2015 года.
• Дополнительное образование (2015 г.): выпускник образовательного центра «Olimpia Life» по направлению «Групповые программы».
• Высшее экономическое образование.
• Занималась тяжёлой атлетикой и пауэрлифтингом с 1998 по 2001 год.
• Участник городских и областных соревнований. Призёр Казахстана и УрФО по пауэрлифтингу.
Сапожникова Екатерина
- Опыт тренерской деятельности
- 8 лет
- Образование
- -Высшее хореографическое образование «ИСИ»
-Диплом о профессиональной переподготовке
ООО «Спорт Форум» World Class
-Квалификация Тренер детского фитнеса по итогам программы «Детский фитнес»
-Диплом о профессиональной переподготовке РГУФКСМиТ Квалификация «Инструктор по спорту, специалист центра тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне»
-Сертификат о профессиональной переподготовке по направлению Инструктор по стретчингу в Академии Фитнеса и Бодибилдинга
-Практические и теоретические тренинги по программе инструктор по стретчингу в Академии Фитнеса и Бодибилдинга
- Специализация
- Step class, Yoga, Fit ball, Stretching, комплекс «Здоровая спина», Pilates, Functional training, ABS, Pump, Core, Танцы
- Достижения
- С 2010 года являюсь победителем и призером разных танцевальных направлений. Окружные соревнования по фитнес - аэробике, Кубок префекта СВАО 2019г в рамках Спартакиады «Московский двор - спортивный двор». Участие в соревнованиях по легкой атлетике.
Рубина Дарья
- Опыт тренерской деятельности
- 7 лет
- Образование
- Высшее образование по профилю: адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья.
- Специализация
- Тренинг со всеми возрастными категориями, АФК, ЛФК, реабилитация, восстановление после травм, набор мышечной массы, снижение веса, ОФП, СФП, составление индивидуального плана тренировок и питания, функциональный тренинг, подготовка к соревнованиям.
- Достижения
- КМС по лыжным гонкам. Многократный призер областных и всероссийских соревнований по лыжероллерам и лыжным гонкам.
Архипова Екатерина
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- ГБПОУ ВО ВОККИ
Так же: прошла повышение квалификации LEVITA (тренер-универсал), так же проходила обучение современной хореографии (Dance Help), и классы по современной хореографии (Александра Могилева «Проба №»)
- Специализация
- Руководитель творческого хореографического коллектива - преподаватель
- Достижения
- Призеры различных конкурсов Москвы и Московской области
Чекурова Наталья
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- высшее педагогическое
- Специализация
- Сертифицированный инструктор LDFA (Latin Dance Fitness Alliance) по программам Zumba Fitness, Zumba Kids, Zumba Step.
Сертифицированный инструктор Stretching V.O.D, Functional V.O.D.
- Достижения
- Участник танцевальных фитнес фестивалей и мастер классов LDFA.
Гурина Светлана
- Опыт тренерской деятельности
- 35
- Образование
- Высшее спортивное - ГЦОЛИФК,
Аспирантура ВНИИФК,КПН,
Международная школа Учителей Кундалини Йоги Amrit Nam Sarovar.
Семинары на базе: Federation Reebok, FPA , "Russian Aerobics Federation", Pilates Institute/London/ , "Wellness Academy".
- Специализация
- Тренер групповых и персональных программ: силовые тренировки, интервальные, фитбол, TRX, стрип данс, аква аэробика, стретчинг, пилатес , К.йога.
- Достижения
- МС по спортивной гимнастике. 16 лет практикую йогу Кундалини, школы Йоги Бхаджана.
Мастер Рейки традиции Микао Усуи.
Духовное имя -Гуру Гопал Каур.
"Вложи дух сердца во всё что ты делаешь."
Стадник Татьяна
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- Не оконченное высшее образование в Институте Международных экономических связей
- Специализация
- Педагог- хореограф со всеми возрастными категориям, по разным стилям ( Хип хоп, хай хилс, стрип)
- Достижения
- Выступала с такими артистами как:
Artik& Asti,Burito - на съёмках новогодних программ в 2017 году
Дима Билан - его сольный концерт в феврале и ноябре 2019 года
Клава Кока- ее сольный концерт 2020
Фогель, Олег Терновой- выпускной 2020 в крокус сити холл.
Также выступала на открытиях и закрытиях различных мероприятий ( Легенды Спорта, Соревнования по гребли, Большая переменна, Дни города Одинцово,Премия Жара awards, форум Россия на ВДНХ)
Снималась в новом сериале " Актрисы" 2022г.
Многократная чемпионка России по версии ОРТО в составе команды с 2013 по 2018 года
Финалистка всемирной танцевальной олимпиады сольно и в дуэте по версии ОРТО
Полуфиналистака Чемпионата Европы и Мира в Польше по версии IDO
Победитель и призер различных фестивалей ( Zon d fest, Project 818, Incide, Volga Champ и тд) составе команды Art Force Juniors
с 2019 по 2024 года
Призер различных фестивалей и соревнований (Top talent, fame you choreo, project 818) в составе команды Names за декабрь 2024 года
6 место на World of dance China в Шанхае, в составе команды Art force crew 2025г.
Участие в шоу "Лига танца Winline" в составе команды Art force crew (выйдет только в сентябре этого года)
Орлова София
- Опыт тренерской деятельности
- 3,5 года
- Образование
- Среднее специальное (Сочинский колледж поликультурного образования) Педагог по физической культуре и спорту. Диплом о профессиональной подготовки «Теория и методика учебно-тренировочного процесса по избранному виду спорта».
- Достижения
- КМС по художественной гимнастике. Победительница Открытого Кубка Смоленской области по художественной гимнастике по программе КМС г. Смоленск.
Участница в международном турнире по художественной гимнастике “Mazovia cup” г. Варшава.
Участница Всеросийских соревнованиях по художественной гимнастике «Каспийские зори» г. Астрахань.
Победительница в открытом турнире по художественной гимнастике «Осенний бал» город Калининград.
Победительница Открытого межрегионального турнира города Гагарин «Космическая грация» в групповых упражнениях по программе КМС.
Участница турнира городов России и ближнего Зарубежья по художественной гимнастике «Кубок надежд» г. Озеры
Вартанян Назели
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- Педагогический колледж 6, г.Москвы
Воспитатель ДОУ с дополнительным образованием инструктор по физической культуре.
Школа Федерации Йоги России.
- Специализация
- Инструктор по детской йоге.
Ежкова Ирина
- Опыт тренерской деятельности
- 18
- Образование
- Закончила 4-х годичный курс обучения в балетном классе и 5-летний курс в МГДК "Солнышко" в эстрадно-танцевальном коллективе "Шабнам".
Курсы в МГУКИ.Опыт работы в фитнесе с 2009 года.
- Специализация
- Более 4-х лет я работаю преподавателем восточного танца в клубах Москвы и Подмосковья, делаю постановки в различных стилях, стремлюсь дать своим ученикам максимум того, что знаю сама, а сценический опыт - как конкурсный, так и концертный, помогает мне сделать наши занятия разнообразными, интенсивными и целенаправленными. И как танцовщице, и как педагогу мне очень помогает постоянное посещение мастер- классов египетских и российских педагогов-хореографов в рамках обучающих сессий Лиги профессионалов восточного танца, Общероссийской танцевальной организации, Международной Ассоциации артистов Египта.
Также являюсь инструктором по Zumba, Strip plastic, Stretching, Pilates, Aeroyoga, Super Scuipt, Fitbool, Аэробика, Zumba kids, Ритмика.
- Достижения
- 1 место XXII Всероссийский чемпионат исполнителей Belly dance , ориенталь,Москва 2025
2 место BalticBellyDanceFestivalLatvianOrientalDanceOpenCup,Riga,Latvia 2011 3 место VII internationalBellydanceCup, Москва 2011 3 место XII Открытый фестиваль-конкурс детского и молодежного творчества "Серебряный Олень" Одинцово, 2009
3 место XV Открытый фестиваль-конкурс детского и молодежного творчества"Серебряный Олень" Одинцово, 2012
Самарская Марина
- Опыт тренерской деятельности
- 3 года
- Образование
- Санкт-Петербургский педагогический колледж фитнеса
Квалификация: Тренер групповых программ
- Специализация
- • Проведение регулярных групповых тренировок;
• Подготовка программ занятий по силовым направлениям и растяжке;
• Контроль правильной техники выполнения упражнений;
• Поддержание вовлеченности и мотивации участников;
• Работа с начинающими и продолжающими заниматься клиентами.
- Достижения
- • 6 лет профессионально занималась танцами в коллективе «Тодес» (Краснодар);
• Участие в отчетных концертах и крупных танцевальных мероприятиях в Москве и Санкт-Петербурге;
• Развитие профессиональной пластики, координации движений и сценической подготовки;
• Опыт выступлений перед большой аудиторией;
• Подготовила и провела большое количество групповых тренировок с положительной обратной связью от участников;
• Помогала клиентам улучшать физическую форму и достигать индивидуальных целей тренировок.
Все тренеры
Маркина Юлия
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- Закончила РГУФКСМиТ
Семинары на базе: Federation Reebok, FPA, "Russian Aerobics Federation", "Wellness Academy", "Fitness Express", MIOFF.
- Специализация
- Проведение групповых занятий и персональных тренировок по направлению: силовой тренинг, степ- аэробика, функциональный тренинг, аква- аэробика, фит- бол, стрейчинг, пилатес, танцевальные направления.
Занятия с беременными и восстановление после родов. Онлайн тренинг. Разработка режима питания исходя из запроса клиента.
- Достижения
- Работала с отчётной документацией в качестве директора фитнес клуба.
Разработала программу снижения веса, благодаря которой 99% клиентов достигли поставленных результатов.
Ярыгина Ирина
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- 2009-2013 «Московский институт физической культуры и спорта».
Присуждена квалификация «Педагог по физической культуре», по специальности «Физическая культура».
Курсы
20.09.2015 ВEST FIT – Школа инструкторов Аэробики Варвары Медведевой.
9-13 декабря 2013 года Международный Образовательный Центр Фитнесс «ААЛО» «Инструктор аэробики и степ-аэробики».
30 ноября-1 декабря 2013 года Международный Образовательный Центр Фитнесс «ААЛО» «ААЛО Функциональный тренинг».
Декабрь 2013 базовый курс «JAMPING».
26 января 2013 FPA « Стретчинг в работе инструктора групповых программ».
- Специализация
- Степ аэробика, Функциональный тренинг, Интервальный тренинг, Тай-бо, Силовые направления с различным оборудованием, BOSU, Fitball, BestFit, JUMPING (батут), Stretching, Pilates.
- Достижения
- 14.07.2013 приняла участие в « CLUB JOY ПЕРЕЗАГРУЗКА» 2013(3-Й КВАРТАЛ).
Весна-лето 2013 приняла участие в 3-х модульной программе «Сильвер» (психология работа в коллективе).
20-25 апреля 2009 FISAF семинар «Инструктор групповых программ» Классическая аэробика (начальный уровень).
27-28 мая 2006 года семинар « Martial ARTS».
Метельникова Мария
- Опыт тренерской деятельности
- 2,5 года
- Образование
- Брала мастер-классы у топовых иностранных и русских хореографов: Shay Latukolan, Zacc Milne, Mecnun Giasar, Dez Soliven, Joseph Strawhat, Alisa Tsitseronova, David Cottle, Nikita Litvichenko, Scott Forsyth, Богдан The Flava и многих других.
- Специализация
- Тренер по танцам; тренер групповых программ для всех возрастов; развитие координации, музыкальности, чувства ритма
- Достижения
- Призер топовых чемпионатов (Project818, Fame your choreo, Top talent tournament и т.д.) в составе команды «AP company» и «Princess crew».
Постановщик дуэтов «сладкие Cinnabon’s» и «no name», также занимавших призовые места. Помимо этого, Мария имеет и сольные достижения.
Акбутаев Тимур
- Опыт тренерской деятельности
- 11 лет
- Образование
- • ГБУ ДПО «Московский учебно-спортивный центр» Департамента физической культуры и спорта г. Москвы.
Направление: Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки.
Квалификация: Специалист по физической культуре и спорту.
• Государственный комитет УзССР по физической культуре и спорту, Федерация Тхэквондо УзССР (ИТФ), УзГосИФК.
Квалификация: Инструктор по тхэквондо (ИТФ).
Повышение квалификации и курсы:
• ГБУ ДПО «Московский учебно-спортивный центр» Москомспорта: «Современные технологии физического воспитания и формирования здоровья людей среднего и пожилого возраста и лиц с ограниченными возможностями».
• ГБУ ДПО «Московский учебно-спортивный центр» Москомспорта: «Инновационные технологии подготовки спортсменов в адаптивном спорте».
• Школа Мастера Ши Янбина: инструкторский курс по цигун и дыхательной оздоровительной гимнастике (Ицзиньцзин, Бадуаньцзинь, Тайцзицюань стиля Ян).
• Курс «Основы китайской медицины» в клинике доктора Загера.
• Инструктор по функциональным тренировкам на тренажёрном комплексе SYNERGY 360.
• Курс «Теория силового прогресса: использование тренажёров Life Fitness и Hammer Strength "Strength IQ"» (Life Fitness ACADEMY).
• Участие в тренировочных сборах в монастыре Шаолинь (2018, 2019 гг.) по направлениям Шаолиньцюань и цигун. Сертификаты монастыря Шаолинь.
- Специализация
- Проведение тренировок с лицами детского и юношеского возраста, взрослыми среднего и старшего возраста и лицами имеющих физические ограничения.
Восстановление здоровья позвоночника и оппорно-двигательного аппарата в целом. Профилактика хронических заболеваний, гепертония, диабет, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания.
Развитие физических способностей, силы, выносливости, координации.
Снижение веса, коррекция, лечебно профилактические рекомендации по лечбно-востановительным упражнениям Цигун, питанию, здоровому образу жизни.
- Достижения
- Достиг подтвержденные результаты значительногоулучшения состояния здоровья лиц занимающихся по моим методикам восстановления здоровья(заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательнойсистемы, оппорно-двигательного аппарата, диабета).
Серебряный призер Чемпионата РФ 2019 Taekwon-do ITF Sparring, Чемпионат Москвы 2019 по Ушу, две золотые и серебряная медаль в виде Традиционное ушу.
Подготовил призеров Чемпионата РФ по Таеквондо ИТФ.
4 Дан Таеквон-до ИТФ
Пискунова Анна
- Опыт тренерской деятельности
- 22 года
- Образование
- Уральский государственный институт физической культуры и спорта.
Факультет: оздоровительных технологий и спортивной медицины.
- Специализация
- Персональные тренировки.
Групповые программы:
• Функциональные тренировки (с малым оборудованием и без него)
• HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг)
• Functional Step (функциональный степ)
• Силовые тренировки (с оборудованием и без)
• Круговые тренировки (Circuit Training)
• Интервальные тренировки
• Степ-аэробика
• Аэробика
• Пилатес (мат)
• Слинги в движении (Sling Training)
• PortDeBras™
• Symmetrica
• Deep Work (Дип Ворк)
• Hi Tempo (Хай Темпо)
• Art Functional (Арт Функшнл)
• Stretching (стретчинг)
• Здоровая спина
Дополнительные квалификации:
• Специалист по кинезитерапии и реабилитации, кинезиотейпированию.
• Нутрициолог: составление и ведение рациона питания.
• Участник российских и международных фитнес-конвенций.
- Достижения
- • Опыт работы в фитнесе с 2015 года.
• Дополнительное образование (2015 г.): выпускник образовательного центра «Olimpia Life» по направлению «Групповые программы».
• Высшее экономическое образование.
• Занималась тяжёлой атлетикой и пауэрлифтингом с 1998 по 2001 год.
• Участник городских и областных соревнований. Призёр Казахстана и УрФО по пауэрлифтингу.
Сапожникова Екатерина
- Опыт тренерской деятельности
- 8 лет
- Образование
- -Высшее хореографическое образование «ИСИ»
-Диплом о профессиональной переподготовке
ООО «Спорт Форум» World Class
-Квалификация Тренер детского фитнеса по итогам программы «Детский фитнес»
-Диплом о профессиональной переподготовке РГУФКСМиТ Квалификация «Инструктор по спорту, специалист центра тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне»
-Сертификат о профессиональной переподготовке по направлению Инструктор по стретчингу в Академии Фитнеса и Бодибилдинга
-Практические и теоретические тренинги по программе инструктор по стретчингу в Академии Фитнеса и Бодибилдинга
- Специализация
- Step class, Yoga, Fit ball, Stretching, комплекс «Здоровая спина», Pilates, Functional training, ABS, Pump, Core, Танцы
- Достижения
- С 2010 года являюсь победителем и призером разных танцевальных направлений. Окружные соревнования по фитнес - аэробике, Кубок префекта СВАО 2019г в рамках Спартакиады «Московский двор - спортивный двор». Участие в соревнованиях по легкой атлетике.
Рубина Дарья
- Опыт тренерской деятельности
- 7 лет
- Образование
- Высшее образование по профилю: адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья.
- Специализация
- Тренинг со всеми возрастными категориями, АФК, ЛФК, реабилитация, восстановление после травм, набор мышечной массы, снижение веса, ОФП, СФП, составление индивидуального плана тренировок и питания, функциональный тренинг, подготовка к соревнованиям.
- Достижения
- КМС по лыжным гонкам. Многократный призер областных и всероссийских соревнований по лыжероллерам и лыжным гонкам.
Архипова Екатерина
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- ГБПОУ ВО ВОККИ
Так же: прошла повышение квалификации LEVITA (тренер-универсал), так же проходила обучение современной хореографии (Dance Help), и классы по современной хореографии (Александра Могилева «Проба №»)
- Специализация
- Руководитель творческого хореографического коллектива - преподаватель
- Достижения
- Призеры различных конкурсов Москвы и Московской области
Чекурова Наталья
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- высшее педагогическое
- Специализация
- Сертифицированный инструктор LDFA (Latin Dance Fitness Alliance) по программам Zumba Fitness, Zumba Kids, Zumba Step.
Сертифицированный инструктор Stretching V.O.D, Functional V.O.D.
- Достижения
- Участник танцевальных фитнес фестивалей и мастер классов LDFA.
Гурина Светлана
- Опыт тренерской деятельности
- 35
- Образование
- Высшее спортивное - ГЦОЛИФК,
Аспирантура ВНИИФК,КПН,
Международная школа Учителей Кундалини Йоги Amrit Nam Sarovar.
Семинары на базе: Federation Reebok, FPA , "Russian Aerobics Federation", Pilates Institute/London/ , "Wellness Academy".
- Специализация
- Тренер групповых и персональных программ: силовые тренировки, интервальные, фитбол, TRX, стрип данс, аква аэробика, стретчинг, пилатес , К.йога.
- Достижения
- МС по спортивной гимнастике. 16 лет практикую йогу Кундалини, школы Йоги Бхаджана.
Мастер Рейки традиции Микао Усуи.
Духовное имя -Гуру Гопал Каур.
"Вложи дух сердца во всё что ты делаешь."
Стадник Татьяна
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- Не оконченное высшее образование в Институте Международных экономических связей
- Специализация
- Педагог- хореограф со всеми возрастными категориям, по разным стилям ( Хип хоп, хай хилс, стрип)
- Достижения
- Выступала с такими артистами как:
Artik& Asti,Burito - на съёмках новогодних программ в 2017 году
Дима Билан - его сольный концерт в феврале и ноябре 2019 года
Клава Кока- ее сольный концерт 2020
Фогель, Олег Терновой- выпускной 2020 в крокус сити холл.
Также выступала на открытиях и закрытиях различных мероприятий ( Легенды Спорта, Соревнования по гребли, Большая переменна, Дни города Одинцово,Премия Жара awards, форум Россия на ВДНХ)
Снималась в новом сериале " Актрисы" 2022г.
Многократная чемпионка России по версии ОРТО в составе команды с 2013 по 2018 года
Финалистка всемирной танцевальной олимпиады сольно и в дуэте по версии ОРТО
Полуфиналистака Чемпионата Европы и Мира в Польше по версии IDO
Победитель и призер различных фестивалей ( Zon d fest, Project 818, Incide, Volga Champ и тд) составе команды Art Force Juniors
с 2019 по 2024 года
Призер различных фестивалей и соревнований (Top talent, fame you choreo, project 818) в составе команды Names за декабрь 2024 года
6 место на World of dance China в Шанхае, в составе команды Art force crew 2025г.
Участие в шоу "Лига танца Winline" в составе команды Art force crew (выйдет только в сентябре этого года)
Орлова София
- Опыт тренерской деятельности
- 3,5 года
- Образование
- Среднее специальное (Сочинский колледж поликультурного образования) Педагог по физической культуре и спорту. Диплом о профессиональной подготовки «Теория и методика учебно-тренировочного процесса по избранному виду спорта».
- Достижения
- КМС по художественной гимнастике. Победительница Открытого Кубка Смоленской области по художественной гимнастике по программе КМС г. Смоленск.
Участница в международном турнире по художественной гимнастике “Mazovia cup” г. Варшава.
Участница Всеросийских соревнованиях по художественной гимнастике «Каспийские зори» г. Астрахань.
Победительница в открытом турнире по художественной гимнастике «Осенний бал» город Калининград.
Победительница Открытого межрегионального турнира города Гагарин «Космическая грация» в групповых упражнениях по программе КМС.
Участница турнира городов России и ближнего Зарубежья по художественной гимнастике «Кубок надежд» г. Озеры
Ежкова Ирина
- Опыт тренерской деятельности
- 18
- Образование
- Закончила 4-х годичный курс обучения в балетном классе и 5-летний курс в МГДК "Солнышко" в эстрадно-танцевальном коллективе "Шабнам".
Курсы в МГУКИ.Опыт работы в фитнесе с 2009 года.
- Специализация
- Более 4-х лет я работаю преподавателем восточного танца в клубах Москвы и Подмосковья, делаю постановки в различных стилях, стремлюсь дать своим ученикам максимум того, что знаю сама, а сценический опыт - как конкурсный, так и концертный, помогает мне сделать наши занятия разнообразными, интенсивными и целенаправленными. И как танцовщице, и как педагогу мне очень помогает постоянное посещение мастер- классов египетских и российских педагогов-хореографов в рамках обучающих сессий Лиги профессионалов восточного танца, Общероссийской танцевальной организации, Международной Ассоциации артистов Египта.
Также являюсь инструктором по Zumba, Strip plastic, Stretching, Pilates, Aeroyoga, Super Scuipt, Fitbool, Аэробика, Zumba kids, Ритмика.
- Достижения
- 1 место XXII Всероссийский чемпионат исполнителей Belly dance , ориенталь,Москва 2025
2 место BalticBellyDanceFestivalLatvianOrientalDanceOpenCup,Riga,Latvia 2011 3 место VII internationalBellydanceCup, Москва 2011 3 место XII Открытый фестиваль-конкурс детского и молодежного творчества "Серебряный Олень" Одинцово, 2009
3 место XV Открытый фестиваль-конкурс детского и молодежного творчества"Серебряный Олень" Одинцово, 2012
Самарская Марина
- Опыт тренерской деятельности
- 3 года
- Образование
- Санкт-Петербургский педагогический колледж фитнеса
Квалификация: Тренер групповых программ
- Специализация
- • Проведение регулярных групповых тренировок;
• Подготовка программ занятий по силовым направлениям и растяжке;
• Контроль правильной техники выполнения упражнений;
• Поддержание вовлеченности и мотивации участников;
• Работа с начинающими и продолжающими заниматься клиентами.
- Достижения
- • 6 лет профессионально занималась танцами в коллективе «Тодес» (Краснодар);
• Участие в отчетных концертах и крупных танцевальных мероприятиях в Москве и Санкт-Петербурге;
• Развитие профессиональной пластики, координации движений и сценической подготовки;
• Опыт выступлений перед большой аудиторией;
• Подготовила и провела большое количество групповых тренировок с положительной обратной связью от участников;
• Помогала клиентам улучшать физическую форму и достигать индивидуальных целей тренировок.
Другие занятия в клубе
Массаж
Функциональная тренировка
Хатха-йога (85 минут)
Здоровая спина
Кундалини йога
Пилатес на ковриках
Стретчинг (55 минут)
Йога в Одинцово
Фитнес с мячом
Разум и тело
Стретчинг в гамаках
Здоровая спина
Хатха-йога
Йога и медитация
Цигун энергия
Пилатес с мячом
Суставная гимнастика
Цигун здоровая спина
Пилатес
Динамико-статическая растяжка
