Подробнее о Total Body
Total Body (тотал бади) - высокоинтенсивная комплексная программа тренировки, которая воздействует на ключевые группы мышц тела. Она сочетает силовую и аэробную нагрузку.
Занятие проводится в группах под руководством опытных инструкторов.
При покупке абонемента на Total Body, вы автоматически получаете полный доступ в бассейн и тренажерный зал.
Занятие проводится в группах под руководством опытных инструкторов.
При покупке абонемента на Total Body, вы автоматически получаете полный доступ в бассейн и тренажерный зал.
Типы тренировок
КАРДИО
НОВИЧКАМ
МУЖЧИНАМ
ЖЕНЩИНАМ
Стоимость тренировок Total Body
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ДОСТУП В ЗАЛ
ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7
2 БАССЕЙНА
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ
СПА-КОМПЛЕКС
ХАМАМ
ОБЛИВНАЯ БОЧКА
ДЖАКУЗИ
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, обливная бочка, джакузи, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Total Body подходят для любых уровней подготовки
Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо Total Body?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе, доступ в фитнес-зал и бассейн
Кому подходят занятия Total Body?
Эти тренировки подходят практически всем — как начинающим, так и опытным спортсменам, а также тем, кто хочет улучшить свою физическую форму и здоровье.
Как часто следует заниматься такими тренировками?
Рекомендуется 2-3 раза в неделю, чтобы достичь оптимальных результатов, не перегружая мышцы.
Какие упражнения обычно включаются в тренировки?
Обычно включаются приседания, отжимания, выпады, тяги, планки и различные кардио упражнения.
Нужен ли специальный инвентарь для занятий?
Для занятий может понадобиться минимальный инвентарь, такой как гантели, резинки или маты, но можно заниматься и без них.
Как Total Body влияет на сердечно-сосудистую систему?
Эти тренировки помогают улучшить сердечно-сосудистую выносливость, что полезно для общего здоровья и активного образа жизни.
Как долго можно заниматься Total Body до достижения результатов?
При регулярных занятиях результаты, такие как улучшение тонуса мышц и выносливости, могут быть заметны через 4-6 недель.
Как контролировать интенсивность тренировки?
Интенсивность можно регулировать с помощью количества повторений, веса отягощений и скорости выполнения упражнений.
Могу ли я заниматься Total Body при наличии ограничений в движениях?
Существуют модификации упражнений для людей с ограничениями, но важно проконсультироваться с высококвалифицированным тренером.
