Подробнее о Хатха-йоге
Хатха-йога - направление йоги, которое включает в себя три основных вида упражнений: это асаны (позы), дыхательные практики и упражнения на концентрацию внимания.
Таким видом йоги может заниматься любой человек и в любом возрасте.
Занятие проводится в группах под руководством опытных инструкторов.
При покупке абонемента на йогу, вы автоматически получаете полный доступ в бассейн и тренажерный зал.
Таким видом йоги может заниматься любой человек и в любом возрасте.
Занятие проводится в группах под руководством опытных инструкторов.
При покупке абонемента на йогу, вы автоматически получаете полный доступ в бассейн и тренажерный зал.
Типы тренировок
КАРДИО
НОВИЧКАМ
ЖЕНЩИНАМ
Стоимость хатха-йоги
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ДОСТУП В ЗАЛ
ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7
2 БАССЕЙНА
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ
СПА-КОМПЛЕКС
ХАМАМ
ОБЛИВНАЯ БОЧКА
ДЖАКУЗИ
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, обливная бочка, джакузи, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Хатха йога подходит для любых уровней подготовки
Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо хатха йоги?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе, доступ в фитнес-зал и бассейн
Как часто нужно заниматься?
Для достижения ощутимых результатов рекомендуется заниматься хатха-йогой 2-3 раза в неделю. Однако лучше всего найти режим, который подходит именно вам, и придерживаться его.
Может ли хатха-йога помочь при стрессах и тревоге?
Да, занятием можно снизить уровень стресса и тревоги. Техники дыхания и медитации, используемые в практике, способствуют расслаблению и гармонии.
Как подготовиться к занятию?
Рекомендуется надеть удобную одежду, которая не стесняет движений, иметь с собой коврик для йоги и питьевой режим. Кроме того, перед занятиями лучше избегать тяжелой пищи за 1-2 часа до занятий.
Как правильно делать дыхательные техники (пранаяму)?
Лучше всего начинать с практики глубокого дыхания через нос, стараясь задействовать живот. Важно следить за ритмом и не перенапрягаться, чтобы дыхание оставалось естественным.
Как хатха-йога влияет на физическую форму?
Регулярные занятия помогают укрепить мышцы, развить гибкость и улучшить координацию. Это способствует формированию красивой и стройной фигуры.
Можно ли заниматься хатха-йогой в домашних условиях?
Да, занятия можно практиковать дома, что позволяет вам гибко подобрать время и формат. Используйте онлайн-уроки или приложения для поддержки.
