Пилатес с мячом
Пилатес
от 2900 ₽/месяц
+ Фитнес и Бассейн
Пилатес
от 2900 ₽/месяц
+ Фитнес и Бассейн
Подробнее о пилатесе с мячом
Вид пилатеса с использованием дополнительного оборудования — мяча. Укрепляет основные мышцы, помогая защитить позвоночник, улучшить осанку и повседневное функционирование, развивает силу, придает гибкость, выносливость, ловкость, улучшает контроль над собственным телом.
Занятие проводится в группах под руководством опытных инструкторов.
При покупке абонемента на пилатес, вы автоматически получаете полный доступ в бассейн и тренажерный зал.
Занятие проводится в группах под руководством опытных инструкторов.
При покупке абонемента на пилатес, вы автоматически получаете полный доступ в бассейн и тренажерный зал.
Типы тренировок
НОВИЧКАМ
МУЖЧИНАМ
ЖЕНЩИНАМ
В ВОЗРАСТЕ
Стоимость занятий пилатеса с мячом
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ДОСТУП В ЗАЛ
ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7
2 БАССЕЙНА
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ И ХАМАМ
СПА-КОМПЛЕКС
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Тренировки пилатеса с мячом подходят для любых уровней подготовки
Могу ли я приходить на другие занятия в клубе, помимо пилатес болла?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
В чем отличие понятий Fit ball от Pilates Ball?
Pilates Ball - это неспешная тренировка, которая направлена на растяжку и укрепление мелкой мускулатуры, это пилатес с использованием большего мяча. Развивает баланс, укрепляет мышцы.
Fit ball - это кардио-тренировка с использованием большого мяча, которая направлена на развитие выносливости, координации, баланса.
Можно ходить только на занятие пилатеса с мячом?
Мяч может заменить целый спортивный зал, т.к. упражнения на нем очень разнообразны. Необходимо помнить, что регулярность тренировки влияет на результат, поэтому советуем помещать занятие не реже 2х раз в неделю.
Какой мяч лучше использовать для занятий пилатесом?
Наиболее популярны большие гимнастические мячи диаметром 55-75 см. Выбор зависит от роста человека — чем выше рост, тем больше должен быть мяч.
Что дают такие тренировки?
Они помогают улучшить баланс, гибкость и силу, а также активируют глубокие мышцы кора, что способствует укреплению мышечного каркаса.
Какие мышцы активно тренируются при выполнении упражнений с мячом?
В первую очередь тренируются мышцы кора (пресс, спина), а также мышцы ног, бедер и плеч. Упражнения с мячом могут задействовать почти все группы мышц.
