Подробнее о направлении Relax & Stretch
Формат: тренировка на расслабление и растяжку.
Как проходят занятия: мягкие упражнения для растяжки мышц и улучшения подвижности суставов.
Эффект: снятие напряжения, улучшение гибкости и восстановление после тренировок.
Кому подходит: взрослым любого уровня подготовки.
Типы тренировок
НОВИЧКАМ
ЖЕНЩИНАМ
В ВОЗРАСТЕ
Стоимость занятий
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ДОСТУП В ЗАЛ
ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7
2 БАССЕЙНА
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ
СПА-КОМПЛЕКС
ХАМАМ
ОБЛИВНАЯ БОЧКА
ДЖАКУЗИ
Галерея NeoFit
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, обливная бочка, джакузи, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Relax & Stretch подходит для любых уровней подготовки
Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо растяжки и релакса?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе, доступ в фитнес-зал и бассейн
Какие мышцы прорабатываются?
Корпус, ноги, спина, плечи и шея.
Помогает ли тренировка снять стресс?
Да, дыхательные и мягкие движения расслабляют тело и разум.
Можно ли заниматься после силовой тренировки?
Да, идеально подходит для восстановления мышц.
Можно ли заниматься для улучшения осанки?
Да, упражнения укрепляют спину и мышцы кора.
Улучшается ли гибкость и подвижность суставов?
Да, тренировка постепенно увеличивает диапазон движений.
Можно ли посещать занятия нерегулярно?
Да, даже редкие тренировки приносят пользу для гибкости.
Можно ли заниматься при хронической усталости?
Да, мягкие упражнения способствуют восстановлению энергии.
Наша команда
Тарасов Михаил
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- МГОПУ (Тренер-преподаватель), РГУФК.
- Специализация
- Лыжные гонки.
- Достижения
- КМС по лыжным гонкам, Постоянный участник соревнований серии Russialoppet и Worldloppet
Маркина Юлия
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- Закончила РГУФКСМиТ
Семинары на базе: Federation Reebok, FPA, "Russian Aerobics Federation", "Wellness Academy", "Fitness Express", MIOFF.
- Специализация
- Проведение групповых занятий и персональных тренировок по направлению: силовой тренинг, степ- аэробика, функциональный тренинг, аква- аэробика, фит- бол, стрейчинг, пилатес, танцевальные направления.
Занятия с беременными и восстановление после родов. Онлайн тренинг. Разработка режима питания исходя из запроса клиента.
- Достижения
- Работала с отчётной документацией в качестве директора фитнес клуба.
Разработала программу снижения веса, благодаря которой 99% клиентов достигли поставленных результатов.
Ярыгина Ирина
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- 2009-2013 «Московский институт физической культуры и спорта».
Присуждена квалификация «Педагог по физической культуре», по специальности «Физическая культура».
Курсы
20.09.2015 ВEST FIT – Школа инструкторов Аэробики Варвары Медведевой.
9-13 декабря 2013 года Международный Образовательный Центр Фитнесс «ААЛО» «Инструктор аэробики и степ-аэробики».
30 ноября-1 декабря 2013 года Международный Образовательный Центр Фитнесс «ААЛО» «ААЛО Функциональный тренинг».
Декабрь 2013 базовый курс «JAMPING».
26 января 2013 FPA « Стретчинг в работе инструктора групповых программ».
- Специализация
- Степ аэробика, Функциональный тренинг, Интервальный тренинг, Тай-бо, Силовые направления с различным оборудованием, BOSU, Fitball, BestFit, JUMPING (батут), Stretching, Pilates.
- Достижения
- 14.07.2013 приняла участие в « CLUB JOY ПЕРЕЗАГРУЗКА» 2013(3-Й КВАРТАЛ).
Весна-лето 2013 приняла участие в 3-х модульной программе «Сильвер» (психология работа в коллективе).
20-25 апреля 2009 FISAF семинар «Инструктор групповых программ» Классическая аэробика (начальный уровень).
27-28 мая 2006 года семинар « Martial ARTS».
Метельникова Мария
- Опыт тренерской деятельности
- 2,5 года
- Образование
- Брала мастер-классы у топовых иностранных и русских хореографов: Shay Latukolan, Zacc Milne, Mecnun Giasar, Dez Soliven, Joseph Strawhat, Alisa Tsitseronova, David Cottle, Nikita Litvichenko, Scott Forsyth, Богдан The Flava и многих других.
- Специализация
- Тренер по танцам; тренер групповых программ для всех возрастов; развитие координации, музыкальности, чувства ритма
- Достижения
- Призер топовых чемпионатов (Project818, Fame your choreo, Top talent tournament и т.д.) в составе команды «AP company» и «Princess crew».
Постановщик дуэтов «сладкие Cinnabon’s» и «no name», также занимавших призовые места. Помимо этого, Мария имеет и сольные достижения.
Акбутаев Тимур
- Опыт тренерской деятельности
- 11 лет
- Образование
- • ГБУ ДПО «Московский учебно-спортивный центр» Департамента физической культуры и спорта г. Москвы.
Направление: Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки.
Квалификация: Специалист по физической культуре и спорту.
• Государственный комитет УзССР по физической культуре и спорту, Федерация Тхэквондо УзССР (ИТФ), УзГосИФК.
Квалификация: Инструктор по тхэквондо (ИТФ).
Повышение квалификации и курсы:
• ГБУ ДПО «Московский учебно-спортивный центр» Москомспорта: «Современные технологии физического воспитания и формирования здоровья людей среднего и пожилого возраста и лиц с ограниченными возможностями».
• ГБУ ДПО «Московский учебно-спортивный центр» Москомспорта: «Инновационные технологии подготовки спортсменов в адаптивном спорте».
• Школа Мастера Ши Янбина: инструкторский курс по цигун и дыхательной оздоровительной гимнастике (Ицзиньцзин, Бадуаньцзинь, Тайцзицюань стиля Ян).
• Курс «Основы китайской медицины» в клинике доктора Загера.
• Инструктор по функциональным тренировкам на тренажёрном комплексе SYNERGY 360.
• Курс «Теория силового прогресса: использование тренажёров Life Fitness и Hammer Strength "Strength IQ"» (Life Fitness ACADEMY).
• Участие в тренировочных сборах в монастыре Шаолинь (2018, 2019 гг.) по направлениям Шаолиньцюань и цигун. Сертификаты монастыря Шаолинь.
- Специализация
- Проведение тренировок с лицами детского и юношеского возраста, взрослыми среднего и старшего возраста и лицами имеющих физические ограничения.
Восстановление здоровья позвоночника и оппорно-двигательного аппарата в целом. Профилактика хронических заболеваний, гепертония, диабет, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания.
Развитие физических способностей, силы, выносливости, координации.
Снижение веса, коррекция, лечебно профилактические рекомендации по лечбно-востановительным упражнениям Цигун, питанию, здоровому образу жизни.
- Достижения
- Достиг подтвержденные результаты значительногоулучшения состояния здоровья лиц занимающихся по моим методикам восстановления здоровья(заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательнойсистемы, оппорно-двигательного аппарата, диабета).
Серебряный призер Чемпионата РФ 2019 Taekwon-do ITF Sparring, Чемпионат Москвы 2019 по Ушу, две золотые и серебряная медаль в виде Традиционное ушу.
Подготовил призеров Чемпионата РФ по Таеквондо ИТФ.
4 Дан Таеквон-до ИТФ
Пискунова Анна
- Опыт тренерской деятельности
- 22 года
- Образование
- Уральский государственный институт физической культуры и спорта.
Факультет: оздоровительных технологий и спортивной медицины.
- Специализация
- Персональные тренировки.
Групповые программы:
• Функциональные тренировки (с малым оборудованием и без него)
• HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг)
• Functional Step (функциональный степ)
• Силовые тренировки (с оборудованием и без)
• Круговые тренировки (Circuit Training)
• Интервальные тренировки
• Степ-аэробика
• Аэробика
• Пилатес (мат)
• Слинги в движении (Sling Training)
• PortDeBras™
• Symmetrica
• Deep Work (Дип Ворк)
• Hi Tempo (Хай Темпо)
• Art Functional (Арт Функшнл)
• Stretching (стретчинг)
• Здоровая спина
Дополнительные квалификации:
• Специалист по кинезитерапии и реабилитации, кинезиотейпированию.
• Нутрициолог: составление и ведение рациона питания.
• Участник российских и международных фитнес-конвенций.
- Достижения
- • Опыт работы в фитнесе с 2015 года.
• Дополнительное образование (2015 г.): выпускник образовательного центра «Olimpia Life» по направлению «Групповые программы».
• Высшее экономическое образование.
• Занималась тяжёлой атлетикой и пауэрлифтингом с 1998 по 2001 год.
• Участник городских и областных соревнований. Призёр Казахстана и УрФО по пауэрлифтингу.
Сапожникова Екатерина
- Опыт тренерской деятельности
- 8 лет
- Образование
- -Высшее хореографическое образование «ИСИ»
-Диплом о профессиональной переподготовке
ООО «Спорт Форум» World Class
-Квалификация Тренер детского фитнеса по итогам программы «Детский фитнес»
-Диплом о профессиональной переподготовке РГУФКСМиТ Квалификация «Инструктор по спорту, специалист центра тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне»
-Сертификат о профессиональной переподготовке по направлению Инструктор по стретчингу в Академии Фитнеса и Бодибилдинга
-Практические и теоретические тренинги по программе инструктор по стретчингу в Академии Фитнеса и Бодибилдинга
- Специализация
- Step class, Yoga, Fit ball, Stretching, комплекс «Здоровая спина», Pilates, Functional training, ABS, Pump, Core, Танцы
- Достижения
- С 2010 года являюсь победителем и призером разных танцевальных направлений. Окружные соревнования по фитнес - аэробике, Кубок префекта СВАО 2019г в рамках Спартакиады «Московский двор - спортивный двор». Участие в соревнованиях по легкой атлетике.
Рубина Дарья
- Опыт тренерской деятельности
- 7 лет
- Образование
- Высшее образование по профилю: адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья.
- Специализация
- Тренинг со всеми возрастными категориями, АФК, ЛФК, реабилитация, восстановление после травм, набор мышечной массы, снижение веса, ОФП, СФП, составление индивидуального плана тренировок и питания, функциональный тренинг, подготовка к соревнованиям.
- Достижения
- КМС по лыжным гонкам. Многократный призер областных и всероссийских соревнований по лыжероллерам и лыжным гонкам.
Архипова Екатерина
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- ГБПОУ ВО ВОККИ
Так же: прошла повышение квалификации LEVITA (тренер-универсал), так же проходила обучение современной хореографии (Dance Help), и классы по современной хореографии (Александра Могилева «Проба №»)
- Специализация
- Руководитель творческого хореографического коллектива - преподаватель
- Достижения
- Призеры различных конкурсов Москвы и Московской области
Чекурова Наталья
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- высшее педагогическое
- Специализация
- Сертифицированный инструктор LDFA (Latin Dance Fitness Alliance) по программам Zumba Fitness, Zumba Kids, Zumba Step.
Сертифицированный инструктор Stretching V.O.D, Functional V.O.D.
- Достижения
- Участник танцевальных фитнес фестивалей и мастер классов LDFA.
Гурина Светлана
- Опыт тренерской деятельности
- 35
- Образование
- Высшее спортивное - ГЦОЛИФК,
Аспирантура ВНИИФК,КПН,
Международная школа Учителей Кундалини Йоги Amrit Nam Sarovar.
Семинары на базе: Federation Reebok, FPA , "Russian Aerobics Federation", Pilates Institute/London/ , "Wellness Academy".
- Специализация
- Тренер групповых и персональных программ: силовые тренировки, интервальные, фитбол, TRX, стрип данс, аква аэробика, стретчинг, пилатес , К.йога.
- Достижения
- МС по спортивной гимнастике. 16 лет практикую йогу Кундалини, школы Йоги Бхаджана.
Мастер Рейки традиции Микао Усуи.
Духовное имя -Гуру Гопал Каур.
"Вложи дух сердца во всё что ты делаешь."
Стадник Татьяна
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- Не оконченное высшее образование в Институте Международных экономических связей
- Специализация
- Педагог- хореограф со всеми возрастными категориям, по разным стилям ( Хип хоп, хай хилс, стрип)
- Достижения
- Выступала с такими артистами как:
Artik& Asti,Burito - на съёмках новогодних программ в 2017 году
Дима Билан - его сольный концерт в феврале и ноябре 2019 года
Клава Кока- ее сольный концерт 2020
Фогель, Олег Терновой- выпускной 2020 в крокус сити холл.
Также выступала на открытиях и закрытиях различных мероприятий ( Легенды Спорта, Соревнования по гребли, Большая переменна, Дни города Одинцово,Премия Жара awards, форум Россия на ВДНХ)
Снималась в новом сериале " Актрисы" 2022г.
Многократная чемпионка России по версии ОРТО в составе команды с 2013 по 2018 года
Финалистка всемирной танцевальной олимпиады сольно и в дуэте по версии ОРТО
Полуфиналистака Чемпионата Европы и Мира в Польше по версии IDO
Победитель и призер различных фестивалей ( Zon d fest, Project 818, Incide, Volga Champ и тд) составе команды Art Force Juniors
с 2019 по 2024 года
Призер различных фестивалей и соревнований (Top talent, fame you choreo, project 818) в составе команды Names за декабрь 2024 года
6 место на World of dance China в Шанхае, в составе команды Art force crew 2025г.
Участие в шоу "Лига танца Winline" в составе команды Art force crew (выйдет только в сентябре этого года)
Колосова Елизавета
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- МГПУ - Педагогический институт Физической культуры и Спорта
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга: (Инструктор-универсал групповых программ; Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу с углублённым изучением спортивной диетологии и нутрициологии)
VPFitnessSchool, Move4s
- Специализация
- FlyStretch (стретчинг в гамаках),
lady’s dance, стретчинг, здоровая спина, силовой и функциональный тренинг, коррекция осанки и фигуры.
- Достижения
- КМС по спортивной аэробике и фитнес-аэробике
Судья 3 категории по фитнес-аэробике
Участник соревнований по пауэрлифтингу и жиму лёжа
Участник различных фитнес-конвенций
Вартанян Назели
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- Педагогический колледж 6, г.Москвы
Воспитатель ДОУ с дополнительным образованием инструктор по физической культуре.
Школа Федерации Йоги России.
- Специализация
- Инструктор по детской йоге.
Макаров Олег
- Опыт тренерской деятельности
- 40 лет
- Образование
- -ГЦОЛИФК «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»
-JNCCEI, Jawaharlal Nehru Cultural Centre Embassy of INDIA, Moscow
-Культурный центр им. Джавахарлала Неру, Посольство Индии
-HYA, HIMALAYAN YOGA ACADEMY, Kathmandu, Nepal «Гималайская Йога Академия» г. Катманду, Непал
- Специализация
- Инструктор по йоге
Теоретические и практические знания философии йоги «Йога Сутры Патанджали - теория и практика йоги».
Шаткарм и Крий «очистительных действий».
Яма - Ниямы «правил поведения в йоге».
Йогасан «положений тела».
Пранаямы «техники дыханий».
Медитации «техники йогического мышления», классических и современных стилей йоги, последовательность построения комплексов асан и их терапевтические эффекты.
Питания в йоге и фундаментальные основы здорового образа жизни.
Личная практика йогой более 40 лет.
Все тренеры
Маркина Юлия
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- Закончила РГУФКСМиТ
Семинары на базе: Federation Reebok, FPA, "Russian Aerobics Federation", "Wellness Academy", "Fitness Express", MIOFF.
- Специализация
- Проведение групповых занятий и персональных тренировок по направлению: силовой тренинг, степ- аэробика, функциональный тренинг, аква- аэробика, фит- бол, стрейчинг, пилатес, танцевальные направления.
Занятия с беременными и восстановление после родов. Онлайн тренинг. Разработка режима питания исходя из запроса клиента.
- Достижения
- Работала с отчётной документацией в качестве директора фитнес клуба.
Разработала программу снижения веса, благодаря которой 99% клиентов достигли поставленных результатов.
Ярыгина Ирина
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- 2009-2013 «Московский институт физической культуры и спорта».
Присуждена квалификация «Педагог по физической культуре», по специальности «Физическая культура».
Курсы
20.09.2015 ВEST FIT – Школа инструкторов Аэробики Варвары Медведевой.
9-13 декабря 2013 года Международный Образовательный Центр Фитнесс «ААЛО» «Инструктор аэробики и степ-аэробики».
30 ноября-1 декабря 2013 года Международный Образовательный Центр Фитнесс «ААЛО» «ААЛО Функциональный тренинг».
Декабрь 2013 базовый курс «JAMPING».
26 января 2013 FPA « Стретчинг в работе инструктора групповых программ».
- Специализация
- Степ аэробика, Функциональный тренинг, Интервальный тренинг, Тай-бо, Силовые направления с различным оборудованием, BOSU, Fitball, BestFit, JUMPING (батут), Stretching, Pilates.
- Достижения
- 14.07.2013 приняла участие в « CLUB JOY ПЕРЕЗАГРУЗКА» 2013(3-Й КВАРТАЛ).
Весна-лето 2013 приняла участие в 3-х модульной программе «Сильвер» (психология работа в коллективе).
20-25 апреля 2009 FISAF семинар «Инструктор групповых программ» Классическая аэробика (начальный уровень).
27-28 мая 2006 года семинар « Martial ARTS».
Метельникова Мария
- Опыт тренерской деятельности
- 2,5 года
- Образование
- Брала мастер-классы у топовых иностранных и русских хореографов: Shay Latukolan, Zacc Milne, Mecnun Giasar, Dez Soliven, Joseph Strawhat, Alisa Tsitseronova, David Cottle, Nikita Litvichenko, Scott Forsyth, Богдан The Flava и многих других.
- Специализация
- Тренер по танцам; тренер групповых программ для всех возрастов; развитие координации, музыкальности, чувства ритма
- Достижения
- Призер топовых чемпионатов (Project818, Fame your choreo, Top talent tournament и т.д.) в составе команды «AP company» и «Princess crew».
Постановщик дуэтов «сладкие Cinnabon’s» и «no name», также занимавших призовые места. Помимо этого, Мария имеет и сольные достижения.
Акбутаев Тимур
- Опыт тренерской деятельности
- 11 лет
- Образование
- • ГБУ ДПО «Московский учебно-спортивный центр» Департамента физической культуры и спорта г. Москвы.
Направление: Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки.
Квалификация: Специалист по физической культуре и спорту.
• Государственный комитет УзССР по физической культуре и спорту, Федерация Тхэквондо УзССР (ИТФ), УзГосИФК.
Квалификация: Инструктор по тхэквондо (ИТФ).
Повышение квалификации и курсы:
• ГБУ ДПО «Московский учебно-спортивный центр» Москомспорта: «Современные технологии физического воспитания и формирования здоровья людей среднего и пожилого возраста и лиц с ограниченными возможностями».
• ГБУ ДПО «Московский учебно-спортивный центр» Москомспорта: «Инновационные технологии подготовки спортсменов в адаптивном спорте».
• Школа Мастера Ши Янбина: инструкторский курс по цигун и дыхательной оздоровительной гимнастике (Ицзиньцзин, Бадуаньцзинь, Тайцзицюань стиля Ян).
• Курс «Основы китайской медицины» в клинике доктора Загера.
• Инструктор по функциональным тренировкам на тренажёрном комплексе SYNERGY 360.
• Курс «Теория силового прогресса: использование тренажёров Life Fitness и Hammer Strength "Strength IQ"» (Life Fitness ACADEMY).
• Участие в тренировочных сборах в монастыре Шаолинь (2018, 2019 гг.) по направлениям Шаолиньцюань и цигун. Сертификаты монастыря Шаолинь.
- Специализация
- Проведение тренировок с лицами детского и юношеского возраста, взрослыми среднего и старшего возраста и лицами имеющих физические ограничения.
Восстановление здоровья позвоночника и оппорно-двигательного аппарата в целом. Профилактика хронических заболеваний, гепертония, диабет, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания.
Развитие физических способностей, силы, выносливости, координации.
Снижение веса, коррекция, лечебно профилактические рекомендации по лечбно-востановительным упражнениям Цигун, питанию, здоровому образу жизни.
- Достижения
- Достиг подтвержденные результаты значительногоулучшения состояния здоровья лиц занимающихся по моим методикам восстановления здоровья(заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательнойсистемы, оппорно-двигательного аппарата, диабета).
Серебряный призер Чемпионата РФ 2019 Taekwon-do ITF Sparring, Чемпионат Москвы 2019 по Ушу, две золотые и серебряная медаль в виде Традиционное ушу.
Подготовил призеров Чемпионата РФ по Таеквондо ИТФ.
4 Дан Таеквон-до ИТФ
Пискунова Анна
- Опыт тренерской деятельности
- 22 года
- Образование
- Уральский государственный институт физической культуры и спорта.
Факультет: оздоровительных технологий и спортивной медицины.
- Специализация
- Персональные тренировки.
Групповые программы:
• Функциональные тренировки (с малым оборудованием и без него)
• HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг)
• Functional Step (функциональный степ)
• Силовые тренировки (с оборудованием и без)
• Круговые тренировки (Circuit Training)
• Интервальные тренировки
• Степ-аэробика
• Аэробика
• Пилатес (мат)
• Слинги в движении (Sling Training)
• PortDeBras™
• Symmetrica
• Deep Work (Дип Ворк)
• Hi Tempo (Хай Темпо)
• Art Functional (Арт Функшнл)
• Stretching (стретчинг)
• Здоровая спина
Дополнительные квалификации:
• Специалист по кинезитерапии и реабилитации, кинезиотейпированию.
• Нутрициолог: составление и ведение рациона питания.
• Участник российских и международных фитнес-конвенций.
- Достижения
- • Опыт работы в фитнесе с 2015 года.
• Дополнительное образование (2015 г.): выпускник образовательного центра «Olimpia Life» по направлению «Групповые программы».
• Высшее экономическое образование.
• Занималась тяжёлой атлетикой и пауэрлифтингом с 1998 по 2001 год.
• Участник городских и областных соревнований. Призёр Казахстана и УрФО по пауэрлифтингу.
Сапожникова Екатерина
- Опыт тренерской деятельности
- 8 лет
- Образование
- -Высшее хореографическое образование «ИСИ»
-Диплом о профессиональной переподготовке
ООО «Спорт Форум» World Class
-Квалификация Тренер детского фитнеса по итогам программы «Детский фитнес»
-Диплом о профессиональной переподготовке РГУФКСМиТ Квалификация «Инструктор по спорту, специалист центра тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне»
-Сертификат о профессиональной переподготовке по направлению Инструктор по стретчингу в Академии Фитнеса и Бодибилдинга
-Практические и теоретические тренинги по программе инструктор по стретчингу в Академии Фитнеса и Бодибилдинга
- Специализация
- Step class, Yoga, Fit ball, Stretching, комплекс «Здоровая спина», Pilates, Functional training, ABS, Pump, Core, Танцы
- Достижения
- С 2010 года являюсь победителем и призером разных танцевальных направлений. Окружные соревнования по фитнес - аэробике, Кубок префекта СВАО 2019г в рамках Спартакиады «Московский двор - спортивный двор». Участие в соревнованиях по легкой атлетике.
Рубина Дарья
- Опыт тренерской деятельности
- 7 лет
- Образование
- Высшее образование по профилю: адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья.
- Специализация
- Тренинг со всеми возрастными категориями, АФК, ЛФК, реабилитация, восстановление после травм, набор мышечной массы, снижение веса, ОФП, СФП, составление индивидуального плана тренировок и питания, функциональный тренинг, подготовка к соревнованиям.
- Достижения
- КМС по лыжным гонкам. Многократный призер областных и всероссийских соревнований по лыжероллерам и лыжным гонкам.
Архипова Екатерина
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- ГБПОУ ВО ВОККИ
Так же: прошла повышение квалификации LEVITA (тренер-универсал), так же проходила обучение современной хореографии (Dance Help), и классы по современной хореографии (Александра Могилева «Проба №»)
- Специализация
- Руководитель творческого хореографического коллектива - преподаватель
- Достижения
- Призеры различных конкурсов Москвы и Московской области
Чекурова Наталья
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- высшее педагогическое
- Специализация
- Сертифицированный инструктор LDFA (Latin Dance Fitness Alliance) по программам Zumba Fitness, Zumba Kids, Zumba Step.
Сертифицированный инструктор Stretching V.O.D, Functional V.O.D.
- Достижения
- Участник танцевальных фитнес фестивалей и мастер классов LDFA.
Гурина Светлана
- Опыт тренерской деятельности
- 35
- Образование
- Высшее спортивное - ГЦОЛИФК,
Аспирантура ВНИИФК,КПН,
Международная школа Учителей Кундалини Йоги Amrit Nam Sarovar.
Семинары на базе: Federation Reebok, FPA , "Russian Aerobics Federation", Pilates Institute/London/ , "Wellness Academy".
- Специализация
- Тренер групповых и персональных программ: силовые тренировки, интервальные, фитбол, TRX, стрип данс, аква аэробика, стретчинг, пилатес , К.йога.
- Достижения
- МС по спортивной гимнастике. 16 лет практикую йогу Кундалини, школы Йоги Бхаджана.
Мастер Рейки традиции Микао Усуи.
Духовное имя -Гуру Гопал Каур.
"Вложи дух сердца во всё что ты делаешь."
Стадник Татьяна
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- Не оконченное высшее образование в Институте Международных экономических связей
- Специализация
- Педагог- хореограф со всеми возрастными категориям, по разным стилям ( Хип хоп, хай хилс, стрип)
- Достижения
- Выступала с такими артистами как:
Artik& Asti,Burito - на съёмках новогодних программ в 2017 году
Дима Билан - его сольный концерт в феврале и ноябре 2019 года
Клава Кока- ее сольный концерт 2020
Фогель, Олег Терновой- выпускной 2020 в крокус сити холл.
Также выступала на открытиях и закрытиях различных мероприятий ( Легенды Спорта, Соревнования по гребли, Большая переменна, Дни города Одинцово,Премия Жара awards, форум Россия на ВДНХ)
Снималась в новом сериале " Актрисы" 2022г.
Многократная чемпионка России по версии ОРТО в составе команды с 2013 по 2018 года
Финалистка всемирной танцевальной олимпиады сольно и в дуэте по версии ОРТО
Полуфиналистака Чемпионата Европы и Мира в Польше по версии IDO
Победитель и призер различных фестивалей ( Zon d fest, Project 818, Incide, Volga Champ и тд) составе команды Art Force Juniors
с 2019 по 2024 года
Призер различных фестивалей и соревнований (Top talent, fame you choreo, project 818) в составе команды Names за декабрь 2024 года
6 место на World of dance China в Шанхае, в составе команды Art force crew 2025г.
Участие в шоу "Лига танца Winline" в составе команды Art force crew (выйдет только в сентябре этого года)
Колосова Елизавета
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- МГПУ - Педагогический институт Физической культуры и Спорта
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга: (Инструктор-универсал групповых программ; Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу с углублённым изучением спортивной диетологии и нутрициологии)
VPFitnessSchool, Move4s
- Специализация
- FlyStretch (стретчинг в гамаках),
lady’s dance, стретчинг, здоровая спина, силовой и функциональный тренинг, коррекция осанки и фигуры.
- Достижения
- КМС по спортивной аэробике и фитнес-аэробике
Судья 3 категории по фитнес-аэробике
Участник соревнований по пауэрлифтингу и жиму лёжа
Участник различных фитнес-конвенций
Макаров Олег
- Опыт тренерской деятельности
- 40 лет
- Образование
- -ГЦОЛИФК «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»
-JNCCEI, Jawaharlal Nehru Cultural Centre Embassy of INDIA, Moscow
-Культурный центр им. Джавахарлала Неру, Посольство Индии
-HYA, HIMALAYAN YOGA ACADEMY, Kathmandu, Nepal «Гималайская Йога Академия» г. Катманду, Непал
- Специализация
- Инструктор по йоге
Теоретические и практические знания философии йоги «Йога Сутры Патанджали - теория и практика йоги».
Шаткарм и Крий «очистительных действий».
Яма - Ниямы «правил поведения в йоге».
Йогасан «положений тела».
Пранаямы «техники дыханий».
Медитации «техники йогического мышления», классических и современных стилей йоги, последовательность построения комплексов асан и их терапевтические эффекты.
Питания в йоге и фундаментальные основы здорового образа жизни.
Личная практика йогой более 40 лет.
