Подробнее о зале
Формат: тренировки в современном тренажёрном зале с оборудованием Technogym.
Как проходят занятия: занятия в зонах кардио, силовых тренажёров, свободных весов и функционального тренинга. В клубе работают дежурные тренеры.
Эффект: развитие силы, выносливости и улучшение физической формы.
Кому подходит: взрослым любого уровня подготовки.
Бонус: приобретая абонемент в тренажерный зал, Вы автоматически получаете доступ в бассейн.
Типы тренировок
КАРДИО
НОВИЧКАМ
МУЖЧИНАМ
ЖЕНЩИНАМ
В ВОЗРАСТЕ
Стоимость тренировок в зале
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ДОСТУП В ЗАЛ
ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7
2 БАССЕЙНА
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ
СПА-КОМПЛЕКС
ХАМАМ
ОБЛИВНАЯ БОЧКА
ДЖАКУЗИ
Галерея NeoFit
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, обливная бочка, джакузи, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Занятия в тренажерном зале подходят для любых уровней подготовки
Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо тренажерного зала?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе, доступ в фитнес-зал и бассейн
Какие преимущества предлагает тренажерный зал по сравнению с домашними тренировками?
Тренажерный зал предоставляет доступ ко множеству специализированного оборудования, разнообразным кардиомашинам и возможностям для тренировок под руководством профессиональных тренеров, что может значительно повысить эффективность занятий.
Какие виды тренировки можно пройти в фитнес клубе?
В фитнес клубе доступны силовые тренировки, кардио, групповые занятия, функциональные тренировки, йога, пилатес и многие другие направления, что позволяет выбирать тренировочный процесс по интересам и целям.
Как часто нужно тренироваться в зале для достижения результатов?
Для достижения заметных результатов рекомендуется тренироваться 3-5 раз в неделю, уделяя внимание как силовым, так и кардионагрузкам. Конкретная программа зависит от ваших целей и физической подготовки.
Как долго должна длиться тренировка?
Оптимальная продолжительность тренировки составляет от 45 до 90 минут. Это время достаточно для полноценной разминки, выполнения основных упражнений и заминки.
Нужно ли делать разминку перед тренировкой?
Да, разминка крайне важна для подготовки мышц и суставов к нагрузкам, а также для предотвращения травм. Она должна включать динамические движения и растяжку.
Как часто следует менять тренировки?
Рекомендуется обновлять тренировочный план каждые 4-6 недель, чтобы предотвратить привыкание мышц и активировать новые мышцы.
Наша команда
Ерасова Александра
- Опыт тренерской деятельности
- 6 лет
- Образование
- ГБПОУ КФКС «Спарта» москомспорта, FPA - ассоциация профессионалов фитнес «персональный тренер».
Школа нутрициологии НАДПО
- Специализация
- Тренинг со всеми возрастными категориями,
ЛФК, АФК, реабилитация, коррекция фигуры, набор мышечной массы, снижение веса, ОФП, развитие гибкости, выносливости, функциональный тренинг, работа с TRX, составление программ тренировок и питания.
- Достижения
- МС по конному спорту, призёр России 2016г.
Погуляев Дмитрий
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- АНО ДПО,, Центр Профессионального Обучения,,
Фитнес -тренер ( специалист по продвижению фитнес- услуг)
Тренинг с широким диапазоном возрастных категорий
- Специализация
- ЛФК, АФК, ОФП, снижение веса, коррекция фигуры, набор мышечной массы, развитие гибкости, выносливости, функциональный тренинг, составления планов и программ тренировок, а также питания.
- Достижения
- Действующий спортсмен НАП. Призёр 2022 года НАП в дисциплине русский жим (пауэрлифтинг)
Вашкель Ольга
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- - БГУ им. Максима Танка/факультет физической культуры.
- ассоциация профессионалов фитнеса ”FPA” (очная форма обучения) - персональный тренер.
- повышение квалификации функционального тренинга 2023
- дополнительные курсы:
1. плиометрика-ударный метод;
2. ТРХ-подвесные системы;
3. функциональный тренинг; 4. биомеханика бега;
- Специализация
- - Тренинг со всеми возрастными категориями.
- Развитие выносливости,
- Увеличение мобильности тела (работа 3d гибкость),
- Увеличение силовых показателей.
- Скрининг ОДА и составление индивидуального плана работы.
- Работа в тренажерах/свободными весами/ со своим телом/ МФР.
-Коррекция питания. - Коррекция фигуры (снижение жировой массы/ увеличение мышечной массы).
- Достижения
- - КМС средние дистанции (800м)
Панова Дарья
- Опыт тренерской деятельности
- 1 год
- Образование
- ОАНО ДПО «Академия дополнительного образования» по программе «Тренер по фитнесу и бодибилдингу»
- Специализация
- Тренинг со всеми возрастными категориями, ЛФК, реабилитация, набор мышечной массы, снижение веса, ОФП, развитие мобильности, выносливости, функциональный тренинг, работа с TRX, составление программ тренировок и питания.
Авдеев Ярослав
- Опыт тренерской деятельности
- 3 года
- Образование
- Образование: ГБПОУ КФКС «Спарта» москомспорта
- Специализация
- Набор мышечной массы
Реабилитация и восстановление
Развитие гибкости
Составление плана питания
Составление тренировок
Развитие ССС
Функциональный тренинг
Работа с собственным весом
- Достижения
- Многократный чемпион первенств России
МАСТЕР спорта по легкой атлетике (многоборье). Победитель по многоборью первенства России, призер кубка России по многоборью.
Нечаев Антон
- Опыт тренерской деятельности
- 7 лет
- Образование
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга.
Дипломированный специалист по фитнесу и бодибилдингу.
- Специализация
- Работа со всеми возрастными категориями.
• Реабилитация после травм.
• Постановка правильной техники выполнения упражнений.
• Функциональная подготовка.
• Снижение веса и коррекция фигуры.
• Набор мышечной массы.
• Составление индивидуальных программ тренировок и питания с учётом поставленных целей.
Индивидуальный подход к каждому клиенту.
- Достижения
- • Кандидат в мастера спорта (КМС) по дзюдо.
• Участник соревнований по бодибилдингу (2015–2018 гг.).
Лопухова Яна
- Опыт тренерской деятельности
- 3 года
- Образование
- высшее - Московский государственный университет сервиса
Профессиональная
переподготовка - Образовательная компания в индустрии фитнеса и бодибилдинга «StartFit» по специализации «Инструктор фитнес клубов, спортивных зон отдыха и организатор спортивных программ»
Семинары:
⁃ Гормоны в спорте
⁃ Диагностика и методы коррекции с помощью прикладной кинезиологии
⁃ Functional (TRX, SANDBAG, тренажёр BOSU, fitball, эспандеры)
⁃ МФР и перкуссионный массаж
⁃ Анатомия 3Д
⁃ Детский фитнес
- Специализация
- ⁃ Силовой тренинг
⁃ Снижение веса за счёт жирового компонента
⁃ Набор мышечной массы
⁃ ОФП
⁃ Коррекция фигуры
⁃ Коррекция осанки
⁃ Повышение выносливости, гибкости
⁃ Составление персонального тренировочного плана
⁃ Тренировки с использованием подвесных конструкций TRX
⁃ МФР
Саевский Владимир
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- Персональный фитнес-инструктор FPA
Высшее:
Московский Государственный Университет Печати
Факультет: технология производственного процесса плоской печати
2011
- Специализация
- Коррекция фигуры и состава тела
Составление программ питания на набор мышечной массы и похудения
Составление программы тренировок
Улучшение силовых показателей
Коррекция осанки
Тренировки при травмах и проблемах ОДА
Развитие гибкости, координации и выносливости
Он-лайн сопровождение
Тренировки по кросс-фит (работа на интенсивность)
- Достижения
- КМС по боксу, преподаватель по боксу
Персональный фитнес-инструктор (неоконченные курсы FPA)
Архипов Дмитрий
- Опыт тренерской деятельности
- 8 лет
- Образование
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга.
Курс по программе анатомия, физиология, биохимия, биомеханика для тренеров и фитнеса.
Дипломированный персональный тренер по фитнесу ,бодибилдингу и диетологии.
- Специализация
- Тяжёлая атлетика
Увеличение силовых показателей
Набор мышечный массы
Снижения веса без вреда для здоровья
Коррекция фигуры
Подбор индивидуальных программ тренировок и питания для каждого клиента из ходя из его целей.
Постановка правильной техники выполнения упражнений.
Функциональная подготовка
Силовая выносливость
Подготовка на соревнования
Мотивация клиента на достижений новых целей.
Опыт личных тренировок 18 лет
- Достижения
- Тяжелая атлетика 2004-2009г
2007 году кмс по тяжелой атлетике
2009 году мастер спорта по тяжёлой атлетике.
Землянский Егор
- Опыт тренерской деятельности
- 2
- Образование
- Школа фитнеса - Учёный фитнес
Курс по программе:
Анатомия
Биомеханика
Физиология
- Специализация
- Практик в тренировочной системе - ИЗОТОН, статодинамика, высокоинтенсивный тренинг
Проведение анализа в области тренинга, влияние на организм
Разработка индивидуального плана тренировок по:
Набору массы
Коррекция фигуры
Сбросу лишнего веса
Рекомпозиции
Постановка правильной техники
Создание плана питания и корректировка питания
Мотивация клиента
Устинова Алёна
- Опыт тренерской деятельности
- 2
- Образование
- Школа фитнеса и бодибилдинга Варвары Медведевой ITS
Курс по программе анатомия, физиология, биохимия, биомеханика для тренеров и фитнеса.
Составление и ведение питания : Окончила:
Школа Варвары Медведевой ITS
фитнес тренер, инструктор тренажерного зала
Образовательная Школа "Bodycoach"
нутрициолог (6 месяцев , 2024г)
- Специализация
- Тяжёлая атлетика
Увеличение силовых показателей
Набор мышечный массы
Потеря веса
Коррекция фигуры
Подбор индивидуальных программ тренировок и питания для каждого клиента исходя из его целей.
Постановка правильной техники выполнения упражнений.
Функциональная подготовка
Силовая выносливость
Подготовка на соревнования
Мотивация клиента на достижений новых целей.
- Достижения
- Бодибилдинг 2024-2025гг
Дек 2024г – чемпионка фитнес модель 1 место в ростовой категории до 163см (соревнования Кузбасс кемеровская область)
КРАЕВЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ Февраль -март 2025гг- фитнес модель, артистик модель - фитнес модель ТОП6
Никитина Елена
- Опыт тренерской деятельности
- 25 лет
- Образование
- Высшее образование (Ульяновский государственный педагогический университет им. В.И. Ленина) «Преподаватель физической культуры и спорта»
Образовательный центр Академии фитнеса, FPA, Orange Fitness, Планета фитнес, World Glass, Велнесс компания «Велком
- Специализация
- Направления тренировочного процесса:
Pilates малое и большое оборудование;
Функциональный тренинг;
Stretch;
Занятия с беременными и восстановление после родов;
Программы реабилитационного фитнеса для взрослых и детей;
Занятия на коррекцию фигуры;
Укрепление мышечного корсета;
Программы на жиро-сжигание, TRX;
Занятия с нарушениями по состоянию опорно-двигательного аппарата: сколиозы, протрузии, межпозвоночные грыжи, артрозы;
Лечебная физкультура;
Занятия при заболеваниях гипертонии, варикозная болезнь, ожирение.
Детский нутрициолог, коуч.
- Достижения
- ▪️КМС по лёгкой атлетике.
▪️Первый взрослый разряд по конному спорту – выездка.
▪️Участник многочисленных международных конвенций World Class.
▪️Участник конвенций MIOF.
▪️Специалист в области физической культуры и спорта.
Все тренеры
Ерасова Александра
- Опыт тренерской деятельности
- 6 лет
- Образование
- ГБПОУ КФКС «Спарта» москомспорта, FPA - ассоциация профессионалов фитнес «персональный тренер».
Школа нутрициологии НАДПО
- Специализация
- Тренинг со всеми возрастными категориями,
ЛФК, АФК, реабилитация, коррекция фигуры, набор мышечной массы, снижение веса, ОФП, развитие гибкости, выносливости, функциональный тренинг, работа с TRX, составление программ тренировок и питания.
- Достижения
- МС по конному спорту, призёр России 2016г.
Погуляев Дмитрий
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- АНО ДПО,, Центр Профессионального Обучения,,
Фитнес -тренер ( специалист по продвижению фитнес- услуг)
Тренинг с широким диапазоном возрастных категорий
- Специализация
- ЛФК, АФК, ОФП, снижение веса, коррекция фигуры, набор мышечной массы, развитие гибкости, выносливости, функциональный тренинг, составления планов и программ тренировок, а также питания.
- Достижения
- Действующий спортсмен НАП. Призёр 2022 года НАП в дисциплине русский жим (пауэрлифтинг)
Вашкель Ольга
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- - БГУ им. Максима Танка/факультет физической культуры.
- ассоциация профессионалов фитнеса ”FPA” (очная форма обучения) - персональный тренер.
- повышение квалификации функционального тренинга 2023
- дополнительные курсы:
1. плиометрика-ударный метод;
2. ТРХ-подвесные системы;
3. функциональный тренинг; 4. биомеханика бега;
- Специализация
- - Тренинг со всеми возрастными категориями.
- Развитие выносливости,
- Увеличение мобильности тела (работа 3d гибкость),
- Увеличение силовых показателей.
- Скрининг ОДА и составление индивидуального плана работы.
- Работа в тренажерах/свободными весами/ со своим телом/ МФР.
-Коррекция питания. - Коррекция фигуры (снижение жировой массы/ увеличение мышечной массы).
- Достижения
- - КМС средние дистанции (800м)
Панова Дарья
- Опыт тренерской деятельности
- 1 год
- Образование
- ОАНО ДПО «Академия дополнительного образования» по программе «Тренер по фитнесу и бодибилдингу»
- Специализация
- Тренинг со всеми возрастными категориями, ЛФК, реабилитация, набор мышечной массы, снижение веса, ОФП, развитие мобильности, выносливости, функциональный тренинг, работа с TRX, составление программ тренировок и питания.
Авдеев Ярослав
- Опыт тренерской деятельности
- 3 года
- Образование
- Образование: ГБПОУ КФКС «Спарта» москомспорта
- Специализация
- Набор мышечной массы
Реабилитация и восстановление
Развитие гибкости
Составление плана питания
Составление тренировок
Развитие ССС
Функциональный тренинг
Работа с собственным весом
- Достижения
- Многократный чемпион первенств России
МАСТЕР спорта по легкой атлетике (многоборье). Победитель по многоборью первенства России, призер кубка России по многоборью.
Нечаев Антон
- Опыт тренерской деятельности
- 7 лет
- Образование
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга.
Дипломированный специалист по фитнесу и бодибилдингу.
- Специализация
- Работа со всеми возрастными категориями.
• Реабилитация после травм.
• Постановка правильной техники выполнения упражнений.
• Функциональная подготовка.
• Снижение веса и коррекция фигуры.
• Набор мышечной массы.
• Составление индивидуальных программ тренировок и питания с учётом поставленных целей.
Индивидуальный подход к каждому клиенту.
- Достижения
- • Кандидат в мастера спорта (КМС) по дзюдо.
• Участник соревнований по бодибилдингу (2015–2018 гг.).
Лопухова Яна
- Опыт тренерской деятельности
- 3 года
- Образование
- высшее - Московский государственный университет сервиса
Профессиональная
переподготовка - Образовательная компания в индустрии фитнеса и бодибилдинга «StartFit» по специализации «Инструктор фитнес клубов, спортивных зон отдыха и организатор спортивных программ»
Семинары:
⁃ Гормоны в спорте
⁃ Диагностика и методы коррекции с помощью прикладной кинезиологии
⁃ Functional (TRX, SANDBAG, тренажёр BOSU, fitball, эспандеры)
⁃ МФР и перкуссионный массаж
⁃ Анатомия 3Д
⁃ Детский фитнес
- Специализация
- ⁃ Силовой тренинг
⁃ Снижение веса за счёт жирового компонента
⁃ Набор мышечной массы
⁃ ОФП
⁃ Коррекция фигуры
⁃ Коррекция осанки
⁃ Повышение выносливости, гибкости
⁃ Составление персонального тренировочного плана
⁃ Тренировки с использованием подвесных конструкций TRX
⁃ МФР
Саевский Владимир
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- Персональный фитнес-инструктор FPA
Высшее:
Московский Государственный Университет Печати
Факультет: технология производственного процесса плоской печати
2011
- Специализация
- Коррекция фигуры и состава тела
Составление программ питания на набор мышечной массы и похудения
Составление программы тренировок
Улучшение силовых показателей
Коррекция осанки
Тренировки при травмах и проблемах ОДА
Развитие гибкости, координации и выносливости
Он-лайн сопровождение
Тренировки по кросс-фит (работа на интенсивность)
- Достижения
- КМС по боксу, преподаватель по боксу
Персональный фитнес-инструктор (неоконченные курсы FPA)
Архипов Дмитрий
- Опыт тренерской деятельности
- 8 лет
- Образование
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга.
Курс по программе анатомия, физиология, биохимия, биомеханика для тренеров и фитнеса.
Дипломированный персональный тренер по фитнесу ,бодибилдингу и диетологии.
- Специализация
- Тяжёлая атлетика
Увеличение силовых показателей
Набор мышечный массы
Снижения веса без вреда для здоровья
Коррекция фигуры
Подбор индивидуальных программ тренировок и питания для каждого клиента из ходя из его целей.
Постановка правильной техники выполнения упражнений.
Функциональная подготовка
Силовая выносливость
Подготовка на соревнования
Мотивация клиента на достижений новых целей.
Опыт личных тренировок 18 лет
- Достижения
- Тяжелая атлетика 2004-2009г
2007 году кмс по тяжелой атлетике
2009 году мастер спорта по тяжёлой атлетике.
Землянский Егор
- Опыт тренерской деятельности
- 2
- Образование
- Школа фитнеса - Учёный фитнес
Курс по программе:
Анатомия
Биомеханика
Физиология
- Специализация
- Практик в тренировочной системе - ИЗОТОН, статодинамика, высокоинтенсивный тренинг
Проведение анализа в области тренинга, влияние на организм
Разработка индивидуального плана тренировок по:
Набору массы
Коррекция фигуры
Сбросу лишнего веса
Рекомпозиции
Постановка правильной техники
Создание плана питания и корректировка питания
Мотивация клиента
Устинова Алёна
- Опыт тренерской деятельности
- 2
- Образование
- Школа фитнеса и бодибилдинга Варвары Медведевой ITS
Курс по программе анатомия, физиология, биохимия, биомеханика для тренеров и фитнеса.
Составление и ведение питания : Окончила:
Школа Варвары Медведевой ITS
фитнес тренер, инструктор тренажерного зала
Образовательная Школа "Bodycoach"
нутрициолог (6 месяцев , 2024г)
- Специализация
- Тяжёлая атлетика
Увеличение силовых показателей
Набор мышечный массы
Потеря веса
Коррекция фигуры
Подбор индивидуальных программ тренировок и питания для каждого клиента исходя из его целей.
Постановка правильной техники выполнения упражнений.
Функциональная подготовка
Силовая выносливость
Подготовка на соревнования
Мотивация клиента на достижений новых целей.
- Достижения
- Бодибилдинг 2024-2025гг
Дек 2024г – чемпионка фитнес модель 1 место в ростовой категории до 163см (соревнования Кузбасс кемеровская область)
КРАЕВЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ Февраль -март 2025гг- фитнес модель, артистик модель - фитнес модель ТОП6
Никитина Елена
- Опыт тренерской деятельности
- 25 лет
- Образование
- Высшее образование (Ульяновский государственный педагогический университет им. В.И. Ленина) «Преподаватель физической культуры и спорта»
Образовательный центр Академии фитнеса, FPA, Orange Fitness, Планета фитнес, World Glass, Велнесс компания «Велком
- Специализация
- Направления тренировочного процесса:
Pilates малое и большое оборудование;
Функциональный тренинг;
Stretch;
Занятия с беременными и восстановление после родов;
Программы реабилитационного фитнеса для взрослых и детей;
Занятия на коррекцию фигуры;
Укрепление мышечного корсета;
Программы на жиро-сжигание, TRX;
Занятия с нарушениями по состоянию опорно-двигательного аппарата: сколиозы, протрузии, межпозвоночные грыжи, артрозы;
Лечебная физкультура;
Занятия при заболеваниях гипертонии, варикозная болезнь, ожирение.
Детский нутрициолог, коуч.
- Достижения
- ▪️КМС по лёгкой атлетике.
▪️Первый взрослый разряд по конному спорту – выездка.
▪️Участник многочисленных международных конвенций World Class.
▪️Участник конвенций MIOF.
▪️Специалист в области физической культуры и спорта.
Другие занятия в клубе
Массаж
Аквафитнес
Акватренировки
Женский современный танец
Стретчинг (55 минут)
Кикбоксинг уличный
Бассейн в Одинцово
Единоборства в Одинцово
Йога в Одинцово
Тренажерный зал
Групповые занятия в Одинцово
Женский бокс
Стретчинг в гамаках
Абонемент в бассейн
Школа бокса
Фитнес для начинающих
Йога и медитация
