Подробнее об Aqua Fitness
Формат: групповая аква-аэробика под ритмичную музыку.
Как проходят занятия: комплекс кардио- и силовых упражнений в воде с использованием специального инвентаря.
Эффект: активное сжигание калорий, укрепление мышц и улучшение выносливости.
Кому подходит: взрослым любого уровня подготовки.
Бонус: приобретая абонемент на Aqua Fitness, Вы автоматически получаете доступ в бассейн и тренажерный зал.
Типы тренировок
КАРДИО
НОВИЧКАМ
ПЛАВАНИЕ
МУЖЧИНАМ
ЖЕНЩИНАМ
В ВОЗРАСТЕ
Стоимость тренировок по Aqua Fitness
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ДОСТУП В ЗАЛ
ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получите
ФИТНЕС 24/7
2 БАССЕЙНА
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ
СПА-КОМПЛЕКС
ХАМАМ
ОБЛИВНАЯ БОЧКА
ДЖАКУЗИ
Галерея NeoFit
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, обливная бочка, джакузи, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Фитнес в бассейне подходит для любых уровней подготовки
Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо фитнеса в бассейне?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе, доступ в фитнес-зал и бассейн
Кому подойдет аква фитнес?
Аква фитнес подходит практически всем, включая людей с избыточным весом, пожилым людям и тем, кто восстанавливается после травм. Он также идеален для тех, кто предпочитает тренироваться в легкой, непринужденной атмосфере.
Сколько раз в неделю рекомендуется заниматься аква фитнесом?
Рекомендуется заниматься аква фитнесом от 2 до 3 раз в неделю для достижения наилучших результатов. Однако это можно адаптировать в зависимости от уровня физической подготовки и целей.
Нужны ли специальные навыки для занятий?
Не требуются, но базовые умения находиться в воде и комфортное чувство себя в воде будут полезны. Большинство занятий аква фитнесом проводят под руководством опытного инструктора.
Какой уровень интенсивности у тренировки?
Интенсивность занятий может варьироваться от низкой до высокой. Упражнения можно адаптировать под уровень подготовки участников, что делает аква фитнес доступным для всех.
Как водный фитнес помогает в похудении?
Тренировки в воде сжигают калории, увеличивают метаболизм и способствуют укреплению мышц, что, в свою очередь, помогает сжигать жир более эффективно, чем многие другие виды тренировок.
Как водные тренировки влияют на суставы?
Из-за поддержки воды нагрузка на суставы значительно снижается, что делает аква фитнес идеальным вариантом для людей с артритом или другими проблемами с опорно-двигательным аппаратом.
Наша команда
Абдулов Антон
- Опыт тренерской деятельности
- 12 лет
- Образование
- Чайковская Государственная Академия Физической Культуры.
- Специализация
- Специалист по Адаптивной физической культуры.
Обучение плаванию, оздоровительное плавание, плавание для особых детей (РАС, нарушение ОДА, сенсорных систем), постановка техники спортивного плавания.
Сертифицированный специалист по грудничковому и раннему плаванию.
Папушина Марина
- Опыт тренерской деятельности
- 12 лет
- Образование
- Высшее педагогическое образование.
Диплом КГИФК, Киргизский Государственный институт физической культуры.
Удостоверение ЛФК, Лечебная физическая культура.
Удостоверение о повышении квалификации. Плавание для детей раннего возраста от 1 года до 4 лет.
Удостоверение и значок, "Отличник качества."
Опыт спортивной деятельности более 30 лет.
- Специализация
- Тренер по плаванию для детей от 1 года и взрослых.
Обучение, восстановление, постановка правильной техники в плавании.
- Достижения
- КМС по плаванию и КМС по подводному плаванию.
Тихомиров Егор
- Опыт тренерской деятельности
- 3 года
- Образование
- Московский государственный технический университет гражданской авиации.
- Специализация
- Улучшение техники плавания;
Плавание в ластах;
Плавание на открытой воде;
Постановка корректного дыхания при циклических нагрузках;
Подготовка к соревнованиям;
Работа с детьми от 3 лет.
- Достижения
- Мастер спорта России;
Многократный победитель и призёр всероссийских соревнований по плаванию Mad Wave;
Четырёхкратный победитель этапа Кубка мира по подводному спорту (2020 г.).
Казакова Алена
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- Среднее профессиональное.
- Специализация
- Педагог-тренер по физической культуре (Основы адаптивной физической культуры)
Начальное обучение плаванию детей ( от 1-ого года и старше) + грудничковое плавание, патронаж.
Окончание курсов по аквааэробики
- Достижения
- Кандидат в Мастера спорта. Победительница и призёрша всероссийских соревнований по плаванию, спартакиады России, чемпионатов Московской области.
Участник соревнований на открытой воде.
Дикова Елизавета
- Опыт тренерской деятельности
- 3 года
- Образование
- Училище Олимпийского Резерва №4 г. Чехова , педагог по физической культуре и спорту.
- Специализация
- Обучение детей и взрослых базовым навыкам плавания
Тренер по плаванию детей от года до 4-х лет
Сертифицированный специалист по грудничковому и раннему плаванию
Освоение стилей плавания детьми от 3 до 7 лет
- Достижения
- Первый взрослый разряд по водному поло , участница соревнований по водному поло , 2019 г.
Готьман Михаил
- Опыт тренерской деятельности
- 1 год
- Образование
- РТУ МИРЭА
- Специализация
- Тренер по плаванию для детей и взрослых.
Усовершенствование техники.
Постановка техники.
Подготовка к соревнованиям.
- Достижения
- КМС по подводному спорту.
КМС по плаванию.
Призёр всероссийских.
соревнований по плаванию
Шаталова Виктория
- Опыт тренерской деятельности
- 2 года
- Образование
- Студентка Московского Педагогического Государственного Университета (МПГУ), направление «Педагогическое образование», профиль «Адаптивное физическое воспитание»
- Специализация
- Обучение плаванию детей (с 3х лет) и взрослых с нуля.
Постановка и корректировка техники плавания.
- Достижения
- Мастер спорта России по синхронному плаванию.
Многократный победитель и призёр Кубков Москвы и Первенств Москвы по синхронному плаванию в личном и командном зачёте.
Входила в состав юниорской сборной Лиги синхронного плавания.
Варюхин Владислав
- Опыт тренерской деятельности
- 3 года
- Образование
- Среднее образование: Колледж физической культуры и спорта
- Специализация
- Оздоровительные тренировки для любого возраста.
Обучение плавания с нуля.
Постановка техники плавания.
Тренировки для новичков и подростков.
Aqua программы.
Журавлева Дарья
- Опыт тренерской деятельности
- 4
- Образование
- ОмГМУ, колледж медицинская сестра
РГУФК адаптивная физическая культура
- Специализация
- Постановка техники плавания
Подготовка к соревнованиям
Ранее плавание
Работа с проблемами опорно- двигательного аппарата
- Достижения
- Кандидат мастера спорта по плаванию
Все тренеры
Абдулов Антон
- Опыт тренерской деятельности
- 12 лет
- Образование
- Чайковская Государственная Академия Физической Культуры.
- Специализация
- Специалист по Адаптивной физической культуры.
Обучение плаванию, оздоровительное плавание, плавание для особых детей (РАС, нарушение ОДА, сенсорных систем), постановка техники спортивного плавания.
Сертифицированный специалист по грудничковому и раннему плаванию.
Папушина Марина
- Опыт тренерской деятельности
- 12 лет
- Образование
- Высшее педагогическое образование.
Диплом КГИФК, Киргизский Государственный институт физической культуры.
Удостоверение ЛФК, Лечебная физическая культура.
Удостоверение о повышении квалификации. Плавание для детей раннего возраста от 1 года до 4 лет.
Удостоверение и значок, "Отличник качества."
Опыт спортивной деятельности более 30 лет.
- Специализация
- Тренер по плаванию для детей от 1 года и взрослых.
Обучение, восстановление, постановка правильной техники в плавании.
- Достижения
- КМС по плаванию и КМС по подводному плаванию.
Тихомиров Егор
- Опыт тренерской деятельности
- 3 года
- Образование
- Московский государственный технический университет гражданской авиации.
- Специализация
- Улучшение техники плавания;
Плавание в ластах;
Плавание на открытой воде;
Постановка корректного дыхания при циклических нагрузках;
Подготовка к соревнованиям;
Работа с детьми от 3 лет.
- Достижения
- Мастер спорта России;
Многократный победитель и призёр всероссийских соревнований по плаванию Mad Wave;
Четырёхкратный победитель этапа Кубка мира по подводному спорту (2020 г.).
Казакова Алена
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- Среднее профессиональное.
- Специализация
- Педагог-тренер по физической культуре (Основы адаптивной физической культуры)
Начальное обучение плаванию детей ( от 1-ого года и старше) + грудничковое плавание, патронаж.
Окончание курсов по аквааэробики
- Достижения
- Кандидат в Мастера спорта. Победительница и призёрша всероссийских соревнований по плаванию, спартакиады России, чемпионатов Московской области.
Участник соревнований на открытой воде.
Дикова Елизавета
- Опыт тренерской деятельности
- 3 года
- Образование
- Училище Олимпийского Резерва №4 г. Чехова , педагог по физической культуре и спорту.
- Специализация
- Обучение детей и взрослых базовым навыкам плавания
Тренер по плаванию детей от года до 4-х лет
Сертифицированный специалист по грудничковому и раннему плаванию
Освоение стилей плавания детьми от 3 до 7 лет
- Достижения
- Первый взрослый разряд по водному поло , участница соревнований по водному поло , 2019 г.
Готьман Михаил
- Опыт тренерской деятельности
- 1 год
- Образование
- РТУ МИРЭА
- Специализация
- Тренер по плаванию для детей и взрослых.
Усовершенствование техники.
Постановка техники.
Подготовка к соревнованиям.
- Достижения
- КМС по подводному спорту.
КМС по плаванию.
Призёр всероссийских.
соревнований по плаванию
Шаталова Виктория
- Опыт тренерской деятельности
- 2 года
- Образование
- Студентка Московского Педагогического Государственного Университета (МПГУ), направление «Педагогическое образование», профиль «Адаптивное физическое воспитание»
- Специализация
- Обучение плаванию детей (с 3х лет) и взрослых с нуля.
Постановка и корректировка техники плавания.
- Достижения
- Мастер спорта России по синхронному плаванию.
Многократный победитель и призёр Кубков Москвы и Первенств Москвы по синхронному плаванию в личном и командном зачёте.
Входила в состав юниорской сборной Лиги синхронного плавания.
Журавлева Дарья
- Опыт тренерской деятельности
- 4
- Образование
- ОмГМУ, колледж медицинская сестра
РГУФК адаптивная физическая культура
- Специализация
- Постановка техники плавания
Подготовка к соревнованиям
Ранее плавание
Работа с проблемами опорно- двигательного аппарата
- Достижения
- Кандидат мастера спорта по плаванию
