Athlet Body в Одинцово

Круговая тренировка на все группы мышц: каждое движение во благо

Если вы хотите сделать тренировки более разнообразными, интересными и эффективными, стоит обратить внимание на круговые тренировки на все группы мышц. Из названия понятно, что занятия строятся из упражнений на разные мышцы, которые сменяют друг друга по кругу.

imageAltПрограмма тренировок на все группы мышц имеет определенные особенности:


- сложность упражнений, их количество, длительность определяются уровнем подготовки спортсмена, его физической формой, самочувствием;

- продолжительность занятия составляет 30-40 минут. За это время спортсмен успевает выполнять несколько кругов упражнений. Внутри одного круга между упражнениями отдых минимальный — по 10-15 секунд. Между блоками отдых составляет 1-2 минуты;

- работа на круговой тренировке ведется обычно с собственным весом. Комбинируются аэробные и силовые нагрузки. Обычно используются базовые упражнения, которые копируют естественный функционал тела человека.


Выбирая тренировки на все группы мышц в зале, вы получаете возможность заниматься разнообразно, интересно, нескучно — тренируйте не только тело, но и мозг. За счет высокой интенсивности такие занятия способствуют быстрому похудению — метаболизм разгоняется, активизируются процессы сжигания. Еще раз напомним, что время такой тренировки составляет 30-40 минут, для вечно занятых современных людей это весомое преимущество.

Где заниматься?

В фитнес-клубах сети NeoFit вас ждет богатая тренировочная программа. Приведите к идеальным формам свое тело, занимаясь Athletic Body в отлично оборудованном зале с итальянскими тренажерами премиум-класса. Зарядитесь энергией и мотивацией на любом из групповых занятий — фитнес, аэробика, растяжка, борьба, танцы. Оцените преимущества аквафитнеса, когда высокая эффективность сочетается с щадящими нагрузками.

Ну, и конечно, в NeoFit для вас доступны тренировки групп мышц в тренажерном зале под присмотром тренера: опытный тренер составит для вас такую программу, которая позволит получить желаемый результат в кратчайшие сроки. Тренировка каждой группы мышц проводится под присмотром профессионала, поэтому риск ошибок и последующих травм исключен. Оформляйте прямо сейчас клубную карту и посещайте любой из клубов сети NeoFit, записывайтесь на любые занятия — в любом случае мы уверены, что станете нашим постоянным клиентом, ведь к хорошему привыкаешь быстро, а к лучшему мгновенно!



Что ещё у нас есть

Расписание Athlet Body

Галерея NeoFit

Наша команда Athlet Body

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 120-10-60
г. Одинцово, Вокзальная, 39Б
Проложить маршрут