Растяжка для девочек

Растяжка — это здорово и полезно (если в меру). Для детей особенно. Мы не оставим висеть это предложение аксиомой, а приведем вполне весомые аргументы в пользу регулярных занятий по растяжке с ранних лет.


imageAltРастяжка для детей — это:


  • оптимизация мышечного тонуса;

  • формирование правильной осанки и походки;

  • устранение мышечных зажимов и дистонии;

  • повышение эластичности связок и мышц, а значит, снижение риска травм при тренировках любого направления;

  • укрепление мышц и суставных связок;

  • избавление от психического и физического переутомления;

  • снятие мышечного напряжения после нагрузок;

  • улучшение кровообращения, а значит, лучшее обогащение мышц кислородом.

А еще растяжка — это весело, интересно и совсем не больно, если, конечно, занятия ведет опытный тренер. Именно такие тренера работают в фитнес-клубе NeoStream Kids. Наша цель — не просто посадить ребенка на шпагат или поставить в мостик, мы хотим, чтобы с ранних лет у детей формировалось правильное спортивное поведение, а растяжка стала неотъемлемой частью тренировочных комплексов и распорядка дня. Приходите.


Растяжка для детей в Москве: что предложит NeoFit в Одинцово:

Начнем с того, что растяжка полезна для любого ребенка, вне зависимости от того, занимается ли он каким-либо видом спорта или нет. Очевидно, что без хорошей растяжки дети в гимнастике не достигнут рекордов. Акробатика, многие виды танцев, боевых искусств также требуют большой свободы движений. Но даже если ребенок не стремится ставить рекорды в каком-либо виде спорта, растяжка будет полезна — как минимум, для того чтобы держать мышцы в тонусе, двигаться свободно и плавно.


Как правильно растягиваться?


  • Постепенно. Нужно внимательно прислушиваться к ощущениям в теле, не допуская боли и сильного дискомфорта.

  • Комплексно. Даже если речь идет про растяжку для шпагата для детей, не стоит забывать про спину, пресс и плечи.

  • Регулярно. Не менее 3-4 раз в неделю по 20-30 минут.

  • После разминки. Необходимо хорошо разогреть мышцы и только тогда можно приступать к растяжке.

  • С правильным дыханием. Даже опытные спортсмены иногда задерживают дыхание при растяжке, этого делать нельзя, так как при гипоксии эластичность мышц снижается. Лучше растягиваться на выдохе.

Это основные правила, который должен соблюдать каждый занимающийся. С нюансами, которые позволят сделать занятие более эффективным и комфортным, ваш ребенок познакомится уже во время тренировки в NeoFit.


Приглашаем вас на занятия по растяжке для девочек: шпагаты, мостики, лотосы и любовь к спорту — вот тот минимум, на который вы сможете рассчитывать, отдавая ребенка нам. NeoFit — это опытные, вдохновленные своим делом тренера, уютные оборудованные залы, отличная атмосфера, комфортная зона ожидания для родителей. Ждем вас!


Что ещё у нас есть

Расписание растяжки

Галерея NeoFit

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 120-10-60
г. Одинцово, Вокзальная, 39Б
Проложить маршрут