Tae-bo

Если вы спросите нас: «Как называется аэробика под зажигательную музыку с элементами бокса?»

Мы ни минуты не задумываясь, коротко ответим: «Tae-bo»

Тай-бо тренировка — это высокоинтенсивные упражнения в течение 55 минут. В их основу входят прыжки, приседания, отжимания, удары руками и ногами. На занятиях можно отвести душу и «помахать» руками и ногами, но не стоит переживать, что домой вы вернётесь с синяками. Спарринги здесь не предусмотрены, а потому попросту не проводятся.

imageAltТай-бо программа побудит вас выложиться на занятиях по полной. Но будьте уверены, что от этого вы получите только удовольствие, а ещё повысите уровень эндорфинов, которые улучшат ваше настроение.

Занятие тай-бо — это кардионагрузка. Она поможет вашему сердцу начать работать стабильнее, увеличит расход энергии, что ускорит сжигание калорий и уменьшение объёмов тела. Приведёт мышцы в тонус, подтянет их, укрепит. Сделает выносливее, но не увеличит их в размере. Что станет огромным плюсом для тех, кто боится «перекачаться».

Постоянная практика tae bo улучшит физическую форму, разовьёт вашу гибкость и координацию.

Как вы помните, тае-бо — это комбинация аэробики и бокса. Но прежде чем приступить к основным упражнениям, вначале каждого проводится разминка, которая помогает разогреть мышцы перед тренировкой.

А вот дальше начинаются прыжки, шаги, бег на месте — всё то, что увеличивает пульс и усиливает кардионагрузку. Затем  подключаются элементы бокса — движения с ударами рук и ног, уклоны и блокировки.

Завершается тренировка по традиции растяжкой, которая помогает мягко расслабить мышцы и предотвратить мышечную боль.

В фитнес-клубе Neofit Одинцово преподают тай-бо тренеры с профессиональным опытом работы. Также у нас по цене одной клубной карты вы сможете посетить все занятия, которые у нас есть. А это групповые тренировки на суше и в воде, бойцовские направления, свободное плавание в бассейне с 5 дорожками по 25 метров и тренажёрный зал с оборудованием Technogym.

Приходите на занятия Tae-bo в Neofit Одинцово. Мы находимся по адресу г.Одинцово, Вокзальная, 39Б. По всем вопросам звоните по телефону +7 (495) 191-17-75. Также вы можете связаться с нами, если заполните форму обратной связи на сайте.


Что ещё у нас есть

Расписание

Галерея NeoFit

Наша команда

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 120-10-60
г. Одинцово, Вокзальная, 39Б
Проложить маршрут