Стретчинг в Одинцово

Виды тренировок

КАРДИО

НОВИЧКАМ

ЖЕНЩИНАМ

МУЖЧИНАМ

В ВОЗРАСТЕ

Расписание по стретчингу

Пн 14.04
10:00 - 10:55
Вт 15.04
20:00 - 20:55, 21:00 - 21:55, 21:00 - 21:55
Ср 16.04
15:00 - 15:55, 20:00 - 20:55
Чт 17.04
12:00 - 12:55, 21:00 - 21:55, 21:00 - 21:55
Пт 18.04
10:00 - 10:55
Сб 19.04
16:00 - 16:55
Вс 20.04
12:00 - 12:55, 19:00 - 19:55
Стоимость занятий по стретчингу
от 1650 ₽/мес
2 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ ДОСТУП В ЗАЛ ДОСТУП В БАССЕЙН
Так же за эту сумму Вы получаете
ФИТНЕС 24/7 2 БАССЕЙНА 50 ГРУППОВЫХ САУНЫ СПА-КОМПЛЕКС ХАМАМ ОБЛИВНАЯ БОЧКА ДЖАКУЗИ

Галерея NeoFit

Часто задаваемые вопросы

Что еще входит в абонемент?

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, обливная бочка, джакузи, 50 групповых занятий и другие бонусы

Можно ли приходить на тренировки новичкам?

Конечно! Стретчинг подходит для любых уровней подготовки

Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо стретчинга?

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе, доступ в фитнес-зал и бассейн

Как часто нужно заниматься стретчингом?

Для достижения оптимальных результатов рекомендуется заниматься стретчингом не реже 2-3 раз в неделю. Для новичков может быть достаточно 1-2 раз, в то время как более опытные практикующие могут делать это чаще.

Какой эффект можно ожидать от регулярных занятий стретчингом?

Регулярный стретчинг помогает увеличить гибкость, улучшить осанку, облегчить боль в мышцах, повысить диапазон движений и способствовать расслаблению после физической нагрузки.

Как правильно выполнять растяжку?

Растяжку следует выполнять плавно, без резких движений и переусердствования. Необходимо удерживать каждую растяжку от 15 до 30 секунд, дышать ровно и сосредотачиваться на ощущениях в мышцах.

Что такое динамическое и статическое растяжение?

Динамическое растяжение включает в себя движения, которые постепенно увеличивают амплитуду движений, такие как махи руками или ногами. Статическое растяжение — это удержание мускулатуры в одном положении, что помогает увеличить гибкость.

Можно ли заниматься стретчингом каждый день?

Да, стретчинг можно выполнять каждый день, особенно если это не вызывает дискомфорта и боли. Однако важно учитывать индивидуальные показатели физической подгонки и не переусердствовать.

Что надевать на занятия стретчингом?

Рекомендуется носить удобную спортивную одежду, которая не сковывает движения, а также подходящую обувь или заниматься босиком, если это комфортно.

Какова роль дыхания во время стретчинга?

Дыхание играет важную роль в стретчинге, так как оно помогает расслабиться, уменьшить напряжение в мышцах и улучшить общий эффект растяжки. Необходимо дышать глубоко и равномерно.

Наша команда

Что у нас есть

Бассейн
Тренажерный зал
Групповые занятия
Бойцовский клуб
Занятия для детей
Детская комната
SPA
Мероприятия

Рассчитать индивидуальные условия