Step Level 1 в Одинцово

Виды тренировок

КАРДИО

НОВИЧКАМ

МУЖЧИНАМ

ЖЕНЩИНАМ

Расписание Step Level 1

Ср 16.04
13:00 - 13:55
Вс 20.04
13:00 - 13:55
Стоимость тренировок по Step Level 1
от 1650 ₽/мес
2 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ ДОСТУП В ЗАЛ ДОСТУП В БАССЕЙН
Так же за эту сумму Вы получаете
ФИТНЕС 24/7 2 БАССЕЙНА 50 ГРУППОВЫХ САУНЫ СПА-КОМПЛЕКС ХАМАМ ОБЛИВНАЯ БОЧКА ДЖАКУЗИ

Галерея NeoFit

Часто задаваемые вопросы

Что еще входит в абонемент?

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, обливная бочка, джакузи, 50 групповых занятий и другие бонусы

Можно ли приходить на тренировки новичкам?

Конечно! Тренировки по степу для новичков создано для любых уровней подготовки

Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо степ платформы?

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе, доступ в фитнес-зал и бассейн

Какие преимущества дает степ-тренировка для начинающих?

Она улучшает кардио выносливость, укрепляет мышцы нижней части тела, помогает сжигать калории и развивает координацию движений.

Каковы основные компоненты занятия по степ-тренировке?

Занятие обычно включает разминку, основные упражнения с интервалами шагов и комбинациями, а также заминку и растяжку.

Как выбрать подходящий уровень платформы для степа?

Начинающим рекомендуется начинать с платформы высотой 10 см, чтобы научиться основам без излишней нагрузки на колени.

Сколько калорий можно сжигать на одной тренировке по степу?

В зависимости от интенсивности, начинающие могут сжигать от 300 до 500 калорий за занятие продолжительностью 45-60 минут.

Нужно ли иметь какую-то специальную экипировку для занятий степом?

Специальная экипировка не требуется, но рекомендуется носить удобную спортивную одежду и кроссовки с хорошей амортизацией.

Как часто начинающим следует заниматься степом?

Рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю, чтобы добиться результатов и позволить организму восстанавливаться.

Какие упражнения в степ-тренировке можно выполнять для новичков?

Начинающим можно начать с базовых шагов, таких как подъемы на платформу, шаги вперед и назад, а также боковые движения.

Наша команда

Что у нас есть

Бассейн
Тренажерный зал
Групповые занятия
Бойцовский клуб
Занятия для детей
Детская комната
SPA
Мероприятия

Рассчитать индивидуальные условия