Neo Strong

Как девушкам укрепить мышцы и привести тело к стройности за короткий срок?

С помощью групповых силовых тренировок для женщин Neo strong. Такие занятия, как раз направлены на комплексную работу всех мышц тела — ног, рук, спины и пресса. Под заряженную на фитнес музыку тренер даёт комбинации кардио, силовых и функциональных упражнений.

imageAltСиловые групповые тренировки Neo strong подразумевают работу с собственным весом, но для отягощения на некоторых упражнениях минимальный набор дополнительного оборудования всё же используется. Это гантели, бодибары и штанги.

Если ввести групповые силовые тренировки для девушек в своё постоянное расписание, то уже через пару месяцев вы почувствуете, что организм становится выносливее, руки и ноги сильнее, мышечный корсет стабильнее. Благодаря балансу, который активно развивается на занятиях Neo strong, тело приобретает устойчивость.

Также во время тренировок происходит сжигание калорий, что положительно отражается на нормализации обмена веществ и влечёт за собой желанный вес и красивые формы тела.

Программа силовой тренировки групповая Neo strong включает в себя 5 этапов:

1. Разминка. Как правило, это динамические упражнения для разогрева мышц;

2. Кардиоупражнения. Это бег на месте, высокие колени или бурпи. Они направлены на сжигание калорий и улучшение работы сердца;

3. Силовые тренировки. Этап, который содержит в себе отжимания, приседания, подтягивания, планки и некоторые упражнения с отягощением. Именно здесь укрепляются мышцы, и развивается сила.

4. Функциональные упражнения. Они имитируют движения, которые мы используем в повседневной жизни — баланс, равновесие, координация;

5. Статическая растяжка. Служит для того, чтобы снизить интенсивность и помочь мышцам восстановиться после нагрузки.

Neofit в Одинцово — множество различных видов силовых групповых тренировок, бойцовских занятий, а также спокойных направлений в воде и на суше, которые вы можете посетить по цене всего лишь одной клубной карты. За каждое из направлений отвечает профессиональный тренерский состав.

Наш бассейн — это 5 дорожек по 25 метров, а тренажёрный зал — работа на премиальном итальянском оборудовании Technogym.

Подарите себе стройное и выносливое тело на силовых тренировках Neo strong в Neofit. Мы находимся по адресу г.Одинцово, Вокзальная, 39Б. Чтобы связаться с нами, позвоните по телефону +7 (495) 191-17-75 или заполните форму обратной связи.

Что ещё у нас есть

Расписание

Галерея NeoFit

Наша команда

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 120-10-60
г. Одинцово, Вокзальная, 39Б
Проложить маршрут