Neo Pump

Pump-тренировка. Что это такое в фитнесе?

Это высокоинтенсивные силовые тренировки, которые помогут быстро привести тело в форму без его «перекачки». Она направлена на развитие силы и выносливости организма. В работу включаются все мышечные группы — ноги, ягодицы, руки, спина.

imageAltНачав заниматься групповыми тренировками Pump на регулярной основе, вы почувствуете, как улучшается ваша физическая форма. Ведь силы и выносливости в руках и ногах прибавится, а работа сердца будет стабильнее. Плюс за время одного занятия вы сможете сжечь до 600 калорий, что положительно отразится на вашей фигуре. После pumping фитнеса вы ощутите, что тело станет послушнее, гибче и собраннее.

Во время Body pumping тренировки используется специальное оборудование — отягощение: гантели, штанга, степ-платформа. К основным упражнениям в body pump относятся приседания, жим штанги лёжа, тяга штанги к подбородку, жим гантелей стоя, становая тяга и другие.

Время тренировки — 55 минут.  Pump занятие начинается со стандартной разминки для разогрева всех мышц, после чего переходит к основной части. Особенность заключается в том, что остановки между упражнениями не предусмотрены, то есть вы постоянно находитесь в движении. Но не волнуйтесь, время, чтобы перевести дыхание и сделать глоток воды, у вас обязательно будет. Это 1-2 минутки пока идёт смена положений и объяснение тренером особенностей следующего движения. Всё занятие проходит под активную музыку.

Если вы всё ещё до конца не поняли, что же такое pump в фитнесе? То ответ наших профессиональных тренеров клуба Neofit в Одинцово сейчас прояснит ситуацию: «Это физическая тренировка, которая не только сделает ваше тело выносливее и сильнее, но и подарит вам эндорфины, которые приведут за собой хорошее настроение.»

Мы ждём вас на тренировку Neo Pump по адресу г.Одинцово, Вокзальная, 39Б. Напоминаем, что в стоимость одной клубной карты входят все направления нашего фитнес-клуба — от йоги до танцев и от бойцовских занятий до свободного плавания в бассейне с 5 дорожками по 25 метров. Также у нас в тренажёрных залах используется премиальное оборудование Technogym.

Если у вас остались вопросы, позвоните по телефону +7 (495) 191-17-75 или заполните форму обратной связи.

Что ещё у нас есть

Расписание

Галерея NeoFit

Наша команда

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 120-10-60
г. Одинцово, Вокзальная, 39Б
Проложить маршрут