Mind Body

Mind Body — относительно новое направление в фитнесе, которое направлено не столько на улучшение физических показателей, сколько на осознанное выполнение упражнений и развитие прочной взаимосвязи между разумом и телом.

imageAltТренировки Mind Body в Москве проводятся в клубе NeoFit под чутким руководством опытного тренера с большим стажем. В клубе открыто множество направлений, тренажёрный зал и 25-метровый бассейн на 5 дорожек. А если вы захотите поменять направление, вам не нужно покупать другой абонемент или менять клуб: все занятия в NeoFit входят в одну клубную карту.

Mind Body тренировка — что это и какой от неё эффект?

Майнд боди — это одно из направлений тренировок на гибкость в фитнесе, которое основано на упражнениях, заимствованных из различных направлений:

 

  • йоги,

  • пилатеса,

  • калланетики,

  • гимнастики,

  • акробатики,

  • классической растяжки,

  • цигун и других.

 

Задача этого направления — «подружить» разум и тело. В отличие от других тренировок, основанных на многократном и монотонном повторении упражнений часто с «отключённой» головой, здесь каждое движение выполняется сосредоточенно и осмысленно. Поэтому это тренировка, построенная в медленном темпе, как в йоге или пилатесе.

Каждое занятие учит ощущать свои мышцы и их работу, улучшать координацию, понимать, для какой функции выполняется то или иное движение. Особенно это важно при занятиях на гибкость в фитнесе, когда есть возможность контролировать положение суставов, степень растяжения и сокращения мышечной ткани.

А ещё — это отличный выбор направления фитнеса для коррекции осанки. Так как по мере прогресса в тренировках раскрывается грудная клетка, улучшается подвижность позвоночника и укрепляются мышцы кора, поддерживающие спину в ровном положении.

Как проходит тренировка на гибкость с фитнес направлении Mind Body?

В клубе NeoFit занятия строятся по эффективной программе, которая помогает добиться хороших результатов. Занятие состоит из нескольких этапов:

 

  • разогревающая разминка для подготовки мышц и суставов к работе;

  • дыхательные практики из разных направлений — йоги, цигун и других;

  • комплекс упражнений на укрепление тела, развитие координации;

  • упражнения на гибкость;

  • заминка.

Для того чтобы записаться на тренировки по направлению Mind Body в фитнес-клубе NeoFit, позвоните по телефону +7 (495) 120-10-60 или оставьте заявку по электронной почте: sale.odincovo@n-fit.ru. Также можно воспользоваться формой обратной связи на сайте. Клуб расположен по адресу: г. Одинцово, Вокзальная, 39Б.


Что ещё у нас есть

Расписание

Галерея NeoFit

Наша команда

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 120-10-60
г. Одинцово, Вокзальная, 39Б
Проложить маршрут