МФР

МФР — миофасциальный релиз. Что это и как оно работает?

Это форма мануальной терапии. Когда вы самостоятельно с помощью роллеров, мячей разного размера и жёсткости, растягивания тканей руками и точечного надавливания пальцами размягчаете и расслабляете свои мышцы и фасции.

imageAltФасция — это плотная оболочка из соединительных тканей, которая обволакивает и поддерживает мышцы, суставы, кости и органы. И если она зажата, то возникает боль и снижение подвижности в этом месте.

Главный плюс миофасциального релиза мышц в том, что он снимает не только мышечные спазмы, но и хронические боли в спине и шее. Напряжение уходит, а кровообращение в тканях улучшается.

При постоянном посещении мануальной терапии вы почувствуете, как тело становится мягче и податливее. Улучшится гибкость и подвижность. Осанка станет правильнее, ведь шея и спина почувствуют легкость, так как свободные от спазмов мышцы начнут поддерживать правильное положение позвоночника.

Нервная система станет стабильнее и спокойнее, после занятий уйдёт накопившийся стресс, а тело отзовётся расслаблением и благодарностью.

Первое, с чего начинается занятие мануальной терапии Одинцово — это дыхание. Оно помогает замедлиться, услышать и почувствовать своё тело. А также снять напряжение с мышц во время выполнения упражнений.

Миофасциальный релиз упражнения включают в себя различные прокаты на ролике от всей поверхности ног, рук, спины до нескольких движений для шеи. Плюс сюда входит давление на конкретные точки тела мячом и растяжения.

Сеанс мануальной терапии в Neofit в Одинцово вам помогут пройти тренеры с профессиональным опытом работы. В их задачу входит не только показать упражнения, но и убедиться в правильности их выполнения.

Также у нас есть множество различных фитнес направлений, которые вы сможете освоить по цене всего одной клубной карты. Мы предлагаем свободное плавание в бассейне с 5 дорожками по 25 метров, занятия в зале с оборудованием Technogym, групповые тренировки в воде или в залах аэробики.

Снимите напряжение с мышц и помогите телу стать легче и мягче на занятиях Миофасциального релиза в Neofit Одинцово. Наш адрес: г.Одинцово, Вокзальная, 39Б. Телефон: +7 (495) 191-17-75. Также на сайте действует форма обратной связи.


Что ещё у нас есть

Расписание

Галерея NeoFit

Наша команда

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 120-10-60
г. Одинцово, Вокзальная, 39Б
Проложить маршрут