Cross Training в Одинцово

Кросс-тренинг в клубах NeoFit: прокачай себя в спорте

В фитнес-клубах NeoFit вам предложат широкий выбор спортивных программ — выбирайте то, что вам подходит более всего. Не хотите ограничиваться одним видом спорта, желаете получить результаты максимально быстро? Cross Train к вашим услугам.

imageAltКросс-тренинг, он же перекрестные тренировки — это отличная возможность попробовать свои силы в самых разных видах спорта. Высокоинтенсивные упражнения помогут развить все мышечные группы и просто подтянуть уровень физической подготовки спортсмена.

Что за тренировка, Cross Training, каких правил должны придерживаться спортсмены?


Упражнения выполняются буквально на пределе возможностей спортсмена.

Перерывы между подходами минимальны.

Тренировка включает упражнения на все группы мышц. Пока работаешь с одной группой, другие мышцы отдыхают.

Занятия должны проводиться регулярно. Длительность небольшая — 30-40 минут в день.

Упражнения подбираются, исходя из уровня спортсмена, с учетом его возраста, физических возможностей и так далее. В любом случае тренировка ведется на пределе выносливости.


Чтобы получить максимальный эффект от занятий, нужно также придерживаться правильного питания, сформировать питьевой режим (во время тренировок пить не рекомендуется.

Регулярные занятия Cross Training не просто помогут вам повысить уровень физической подготовки, укрепят мышцы, но также благотворно действуют на здоровье: у вас выровняется пульс, станут более выносливыми сердце, сосуды, дыхательная система. Повысятся гибкость, скорость, сила, выносливость, улучшится координация. В общем, поводов для того, чтобы записаться на фитнес в Одинцово достаточно — ждем вас в NeoFit.

Что вам предложит клуб NeoFit в Одинцово

Вы уже знаете, что такое в фитнесе Cross Training. Возможности этого спортивного направления вас заинтересовали? Будем рады видеть вас в фитнес клубе в Одинцово NeoFit.

Мы позаботились о том, чтобы вам у нас было удобно и хорошо. Вас ждут отлично оборудованный тренажерный зал и просторный зал для групповых занятий, бассейн, сауна. По клубной карте вы получаете доступ в любые клубы сети и на любые направления — приходите, вам у нас понравится!



Что ещё у нас есть

Расписание Cross Training

Галерея NeoFit

Наша команда Cross Training

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 120-10-60
г. Одинцово, Вокзальная, 39Б
Проложить маршрут