ABD Stretch
Силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Читать

Athlet Body
Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы. Читать

Brazil Body
Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования. Читать

Cross Training
Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование. Читать

Dance Mix
Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go). Читать

Fitball
Fitball (фитбол) — занятие силовой аэробики, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет всё тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат. Читать

Functional Training
Комплекс упражнений, который улучшает физические способности, развивает скорость, координацию, повышает работоспособность. Эта дисциплина направлена на серьезную проработку комплекса мышц путём работы с собственным весом без привязки к тренажерам. Эффективное похудение идёт за счет активного ритма. Читать

Hatha Yoga
Хатха-йога поможет развить не только физическое состояние, но и духовное. Читать

Healthy Back
Специальный комплекс упражнений, направленный на оздоровление, вытяжение и укрепление позвоночника. Читать

Interval Training
Это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок, то есть чередование силовых и кардио-упражнений, интенсивной нагрузки и отдыха. Читать

Jam-Latina
Это зажигательное танцевальное направление, где Вы сможете совершенствовать себя в таких стилях как сальса, бачата, реггетон, румба и др. Латиноамериканские танцы помогут Вам научиться красиво и зажигательно танцевать и, овладев всем спектром латиноамериканских танцевальных движений, вы с легкостью сможете смешивать их в своем собственном танце под горячие ритмы латиноамериканкой музыки. Читать

Kundalini Yoga
В основе занятия лежат крий – специальные комплексы статических и динамических упражнений, сочетающихся с дыханием и медитацией. Кундалини йога позволяет сделать тело гибким и сильным, стать стройнее, сохранить молодость, дает прилив сил и энергии. Это метод осознанного гармоничного самосовершенствования человека. Читать

Lady's Dance
Женское направление танцев на основе хип-хопа и других современных направлений танцев. Читать

Mind Body
Улучшение подвижности суставов, гибкости позвоночника, общее оздоровление организма. Читать

Neo Pump
Силовая тренировка с использованием специальной штанги для аэробики. Направлена на развитие и укрепление фактически всех мышечных групп, главным образом на ноги, ягодицы, бедра. Pump является высокоинтенсивной тренировкой и подходит для продвинутого уровня подготовленности. Читать

Neo Strong
Cиловой урок, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, бодибары и т.д. Читать

Step Level 1
Тренировка по степ аэробике, подходит для начинающих. Читать

Neo Zumba
Жаркая танцевальная тренировка, смесь аэробных шагов и латиноамериканских движений! Читать

Step-Interval
Один из самых эффективных видов аэробных программ, основанный на упражнениях с использованием специальной платформы. Степ аэробика подтягивает мышцы бедер и ягодиц, улучшая их форму, сжигая лишний жир. Читать

Pilates Mat
Это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности. Читать

Stretching
Stretching в переводе с английского означает растяжка, а на языке тренеров — это способ вернуть мышцам их первоначальную длину при малоподвижном образе жизни, а также после активных силовых упражнений. Занятия помогут сохранить гибкость тела, свободу движений и укрепить связки. Читать

Strip
Танец сексуального раскрепощения! Благодаря этому танцу вы сможете выразить свою женственность и индивидуальность. Читать

Tae-bo
Фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями. Читать

Total Body
Комплексная силовая тренировка, которая благодаря разнообразию методических приёмов воздействует на все группы мышц.
Читать

МФР
Миофасциальный релиз — это мануальная терапия, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путём надавливания и растягивания тканей. В результате улучшается кровоток и лимфоток, увеличивается диапазон движения в суставе или группе суставов, уходит боль и появляется чувство лёгкости. Читать

Скандинавская ходьба
Тренировка на улице, проходит с использованием специальных палок, на подобии лыжных. Отличная кардио нагрузка, снятие стресса. Читать

Йога и медитация
В нашем современном мире, где стремительный темп жизни и постоянные вызовы создают нагрузку на наше физическое и эмоциональное состояние, становится все более важным стремиться к гармонии и балансу. В этом контексте, регулярные практики йоги и медитации становятся неотъемлемой частью нашего здорового образа жизни. Читать

Интервальная тренировка для женщин
Интервальная тренировка — разновидность тренировочной программы, в которой промежутки интенсивных физических нагрузок чередуются с периодами восстановления. Читать

Хатха Йога для женщин
Хатха-йога для женщин — это один из самых популярных видов йоги, который представляет собой сочетание физических упражнений (асан) с дыхательными практиками (пранаяма) и медитацией. Читать

Здоровая спина для женщин
Тренировка "Здоровая спина" — это комплекс упражнений, которые направлены на укрепление мышц, улучшение осанки и профилактику различных заболеваний позвоночника. Читать

Стретчинг в гамаках для женщин
Этот вид растяжки отличается от обычного тем, что все упражнения выполняются на подвесной конструкции — гамаке. Полотно крепится к потолку, а его карабин выдерживает вес до 500 кг, как у альпинистов.
Читать

Хип-Хоп для женщин
Хип-хоп очень хорошо подходит женщинам, так как помогает развивать гибкость, силу и координацию движений. Читать

Групповые занятия в Одинцово

Групповые тренировки для детей и взрослых в фитнес-клубах оказываются более эффективными, чем занятия дома через экран ноутбука. На групповых занятиях в Одинцово, вы получаете мотивацию,  довольствие от занятий, своевременную помощь тренера. 

Танцы в Одинцово

Танцы в Одинцово — это большая семья, где для каждого есть время, место и ресурсы. Современный интерьер, уютный дизайн — мы создали все условия для вдохновения и творческого полёта. Продумали удобное месторасположение рядом с домом, бесплатный паркинг, большое разнообразие танцевальных стилей. Бачата, strip, латина, зумба и другие, в том числе спортивные танцы, делают клуб в Одинцово притягательным местом для тех, кто хочет самовыражаться и получать удовольствие от движения.

Йога в Одинцово
Студия йоги в Одинцово от NeoFit универсальна и сочетает в себе как духовное, так и физическое развитие. Практики помогают нашим гостям расслабиться, познать себя, обрести гармонию, снизить уровень стресса, а регулярные занятия избавляют от лишнего веса, нормализуют работу эндокринной системы, устраняют зажимы и боли в спине.  Читать