ABD Stretch
Силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление.
Athlet Body
Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.
Belly Dance
Танец живота — направление, которое сейчас на пике популярности. Оно помогает раскрыть женственность и заботиться о своём здоровье. Мы уверены, что вы получите удовольствие во время тренировок, а результат приведёт к восторгу.
Читать
Bellydance Level 1
Для начинающих. Танец живота, танцевальные техники востока.
Brazil Body
Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.
Cross Training
Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.
Dance Mix
Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go).
Fitball
Fitball (фитбол) — занятие силовой аэробики, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет всё тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.
FlyStretch
FlyStretch (стретчинг в гамаках) — уникальная тренировка на подвесных полотнах в виде гамака, направленная на укрепление мышц и связок, а также на расслабление мышц и тела в целом. Занятия включают в себя упражнения на баланс, гибкость, вытяжение позвоночника, проработку мышц-стабилизаторов и медитацию. Противопоказания: глаукома, сердечно-сосудистые заболевания, недавние травмы или операции, острая фаза грыжи/протрузии/варикоза, беременность.
Functional Training
Комплекс упражнений, который улучшает физические способности, развивает скорость, координацию, повышает работоспособность. Эта дисциплина направлена на серьезную проработку комплекса мышц путём работы с собственным весом без привязки к тренажерам. Эффективное похудение идёт за счет активного ритма.
Hatha Yoga
Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий.
Healthy Back
Специальный комплекс упражнений, направленный на оздоровление, вытяжение и укрепление позвоночника.
Interval Training
Это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок, то есть чередование силовых и кардио-упражнений, интенсивной нагрузки и отдыха.
Jam-Latina
Это зажигательное танцевальное направление, где Вы сможете совершенствовать себя в таких стилях как сальса, бачата, реггетон, румба и др. Латиноамериканские танцы помогут Вам научиться красиво и зажигательно танцевать и, овладев всем спектром латиноамериканских танцевальных движений, вы с легкостью сможете смешивать их в своем собственном танце под горячие ритмы латиноамериканкой музыки.
Kundalini Yoga
В основе занятия лежат крий – специальные комплексы статических и динамических упражнений, сочетающихся с дыханием и медитацией. Кундалини йога позволяет сделать тело гибким и сильным, стать стройнее, сохранить молодость, дает прилив сил и энергии. Это метод осознанного гармоничного самосовершенствования человека.
Lady's Dance
Женское направление танцев на основе хип-хопа и других современных направлений танцев.
Mind Body
Улучшение подвижности суставов, гибкости позвоночника, общее оздоровление организма.
Neo Pump
Силовая тренировка с использованием специальной штанги для аэробики. Направлена на развитие и укрепление фактически всех мышечных групп, главным образом на ноги, ягодицы, бедра. Pump является высокоинтенсивной тренировкой и подходит для продвинутого уровня подготовленности.
Neo Strong
Cиловой урок, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, бодибары и т.д.
Step Level 1
Тренировка по степ аэробике, подходит для начинающих.
Neo Zumba
Жаркая танцевальная тренировка, смесь аэробных шагов и латиноамериканских движений!
Step-Interval
Один из самых эффективных видов аэробных программ, основанный на упражнениях с использованием специальной платформы. Степ аэробика подтягивает мышцы бедер и ягодиц, улучшая их форму, сжигая лишний жир.
Pilates Mat
Это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности.
Читать
Stretching
Растяжка - урок в спокойном режиме для эластичности мышц, сухожилий и связок, позволяющий снять стресс и увеличить подвижность суставов.
Strip
Танец сексуального раскрепощения! Благодаря этому танцу вы сможете выразить свою женственность и индивидуальность.
Tae-bo
Фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.
Total Body
Комплексная силовая тренировка, которая благодаря разнообразию методических приёмов воздействует на все группы мышц.
Upper&Core
МФР
Миофасциальный релиз — это мануальная терапия, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путём надавливания и растягивания тканей. В результате улучшается кровоток и лимфоток, увеличивается диапазон движения в суставе или группе суставов, уходит боль и появляется чувство лёгкости.
Скандинавская ходьба
Тренировка на улице, проходит с использованием специальных палок, на подобии лыжных. Отличная кардио нагрузка, снятие стресса.
Школа Шпагата
Профессионально выделенное занятие для тех, кто желает значительно увеличить свой уровень гибкости, развить свои способности. Мечтаете сесть на шпагат - этот урок специально для Вас. Запись на рецепции.
Танцы в Одинцово — это большая семья, где для каждого есть время, место и ресурсы. Современный интерьер, уютный дизайн — мы создали все условия для вдохновения и творческого полёта. Продумали удобное месторасположение рядом с домом, бесплатный паркинг, большое разнообразие танцевальных стилей. Бачата, strip, латина, зумба и другие, в том числе спортивные танцы, делают клуб в Одинцово притягательным местом для тех, кто хочет самовыражаться и получать удовольствие от движения.
Йога в Одинцово
Студия йоги в Одинцово от NeoFit универсальна и сочетает в себе как духовное, так и физическое развитие. Практики помогают нашим гостям расслабиться, познать себя, обрести гармонию, снизить уровень стресса, а регулярные занятия избавляют от лишнего веса, нормализуют работу эндокринной системы, устраняют зажимы и боли в спине.
Читать
