ABD Stretch
Силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление.
Читать
Athlet Body
Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.
Читать
Brazil Body
Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.
Читать
Cross Training
Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.
Читать
Fitball
Fitball (фитбол) — занятие силовой аэробики, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет всё тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.
Читать
Functional Training
Комплекс упражнений, который улучшает физические способности, развивает скорость, координацию, повышает работоспособность. Эта дисциплина направлена на серьезную проработку комплекса мышц путём работы с собственным весом без привязки к тренажерам. Эффективное похудение идёт за счет активного ритма.
Читать
Hatha Yoga
Хатха-йога поможет развить не только физическое состояние, но и духовное.
Читать
Healthy Back
Специальный комплекс упражнений, направленный на оздоровление, вытяжение и укрепление позвоночника.
Читать
Interval Training
Это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок, то есть чередование силовых и кардио-упражнений, интенсивной нагрузки и отдыха.
Читать
Jam-Latina
Это зажигательное танцевальное направление, где Вы сможете совершенствовать себя в таких стилях как сальса, бачата, реггетон, румба и др. Латиноамериканские танцы помогут Вам научиться красиво и зажигательно танцевать и, овладев всем спектром латиноамериканских танцевальных движений, вы с легкостью сможете смешивать их в своем собственном танце под горячие ритмы латиноамериканкой музыки.
Читать
Kundalini Yoga
В основе занятия лежат крий – специальные комплексы статических и динамических упражнений, сочетающихся с дыханием и медитацией. Кундалини йога позволяет сделать тело гибким и сильным, стать стройнее, сохранить молодость, дает прилив сил и энергии. Это метод осознанного гармоничного самосовершенствования человека.
Читать
Lady's Dance
Женское направление танцев на основе хип-хопа и других современных направлений танцев.
Читать
Mind Body
Улучшение подвижности суставов, гибкости позвоночника, общее оздоровление организма.
Читать
Neo Pump
Силовая тренировка с использованием специальной штанги для аэробики. Направлена на развитие и укрепление фактически всех мышечных групп, главным образом на ноги, ягодицы, бедра. Pump является высокоинтенсивной тренировкой и подходит для продвинутого уровня подготовленности.
Читать
Neo Strong
Cиловой урок, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, бодибары и т.д.
Читать
Step Level 1
Тренировка по степ аэробике, подходит для начинающих.
Читать
Neo Zumba
Жаркая танцевальная тренировка, смесь аэробных шагов и латиноамериканских движений!
Читать
Step-Interval
Один из самых эффективных видов аэробных программ, основанный на упражнениях с использованием специальной платформы. Степ аэробика подтягивает мышцы бедер и ягодиц, улучшая их форму, сжигая лишний жир.
Читать
Pilates Mat
Это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности.
Читать
Stretching
Stretching в переводе с английского означает растяжка, а на языке тренеров — это способ вернуть мышцам их первоначальную длину при малоподвижном образе жизни, а также после активных силовых упражнений. Занятия помогут сохранить гибкость тела, свободу движений и укрепить связки.
Читать
Strip
Танец сексуального раскрепощения! Благодаря этому танцу вы сможете выразить свою женственность и индивидуальность.
Читать
Total Body
Комплексная силовая тренировка, которая благодаря разнообразию методических приёмов воздействует на все группы мышц.
Читать
Скандинавская ходьба
Тренировка на улице, проходит с использованием специальных палок, на подобии лыжных. Отличная кардио нагрузка, снятие стресса.
Читать
Лыжи парк им. Лазутиной
Сухое синхронное плавание
Оно включает в себя общую физическую подготовку, специальную физическую подготовку, растяжку и элементы акробатики, так же отрабатываются базовые элементы, которые в последующем переносятся на воду.
Functional Training'55
Тренировка, развивающая наравне с мышечной силой координацию, выносливость, гибкость. На этом занятии все Ваше тело работает целиком, задействуя максимальное количество мышечных групп.
Frame Up Strip
Frame up Strip - это выражение чувственности через танец. Стрип - пластика сочетает в себе современную хореографию, акробатические элементы в партере (на полу), стрейчинг и сексуальную пластику. С собой обязательно нужны наколенники.
Stretch your breath'85
| Мягкая, спокойная или динамико-статическая растяжка, либо вытяжения и медитативная практика. |
Pilates
| Упражнения, направленные на укрепление мышц стабилизаторов, мышц брюшного пресса, мышц спины. Урок проходит в медленном темпе. |
Tone & Sculpt
| Урок, направленный на укрепление всех мышечных групп: мышц верхнего плечевого пояса, мышц спины и пресса, мышц ног. Проводится с разным оборудованием: бодибары, гантели, мячи. Подходит для людей среднего и продвинутого уровня. |
Caribbean mix
| Caribbean mix - это яркое и экспрессивное сочетание кубинских танцев, таких как меренге, бачата, сальса и реггетон. |
House
| House является одним из популярных танцевальных направлений. Яркий, динамичный танец, который исполняется под качовую музыку. На тренировках раскачиваемся, знакомимся с базовыми степами, учим их вариации и названия, работаем с ритмикой. К концу занятия собираем весь материал в одно целое и танцуем под классные треки |
Port Debras
Port de bras — это тренировка, сочетающая в себе элементы балета, йоги и пилатеса. Все упражнения на занятии выполняются в медленном темпе, плавно и без резких движений. Также на тренировках Port de Bras важно следить за дыханием.
Step Aerobic
Цигун здоровая спина
Цигун-это комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик. Выполняются преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями.
Tabata
Tabata - это интенсивная интервальная тренировка по таймингу 20/10, которая ускоряет метаболизм и приводит к росту аэробной и анаэроной выносливости. Такие тренировки помогают быстро прийти в форму без потери мышц.
Суставная гимнастика
Комплекс упражнений, направленный на восстановление функциональности суставов и укрепление мышц.
Pilates Ball
| Тренировка, совершенствующая упражнения из пилатеса, благодаря использованию фит-болла. |
Dance Kids
| DANCE KIDS - танцы для детей под зажигательную музыку, которые включают в себя основы современной и классической хореографии; работу над координацией движений, гибкостью и ритмичностью танцевальных элементов. |
ABS Stretch
Cиловой урок направлен на укрепление мышц брюшного пресса. Лучшая возможность сделать мышцы пресса выносливыми. Вторая часть урока направлена на улучшение эластичности мышц и подвижности в суставах.
Plastic Body
Урок, направленный на развитие гибкости, координации, баланса. Способствует укреплению как основных (крупных), так и глубоких мышечных групп.
Цигун энергия
Цигун-это комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик. Выполняются преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями.
CrossFit
Комплекс упражнений, который улучшает физические способности, развивает скорость, координацию, повышает работоспособность. Эта дисциплина направлена на серьезную проработку мышц путем работы с собственным весом без привязки к тренажерам. Эффективное похудение идет за счет активного ритма.
Jazz
Salsa & Bachata
| Сальса и Бачата - самые популярные социальные латиноамериканские танцы. Они очень яркие, страстные, их танцуют люди любого возраста и уровня подготовки. |
Latina
Зажигательный ритм и энергичный характер латиноамериканских танцев не оставят никого равнодушными! Горячая самба, нежная румба, заводной джайв - всё это и не только ждёт Вас в ярком приключении под названием "Latina".
Йога и медитация
В нашем современном мире, где стремительный темп жизни и постоянные вызовы создают нагрузку на наше физическое и эмоциональное состояние, становится все более важным стремиться к гармонии и балансу. В этом контексте, регулярные практики йоги и медитации становятся неотъемлемой частью нашего здорового образа жизни.
Читать
Интервальная тренировка для женщин
Интервальная тренировка — разновидность тренировочной программы, в которой промежутки интенсивных физических нагрузок чередуются с периодами восстановления.
Читать
Хатха Йога для женщин
Хатха-йога для женщин — это один из самых популярных видов йоги, который представляет собой сочетание физических упражнений (асан) с дыхательными практиками (пранаяма) и медитацией.
Читать
Здоровая спина для женщин
Тренировка "Здоровая спина" — это комплекс упражнений, которые направлены на укрепление мышц, улучшение осанки и профилактику различных заболеваний позвоночника.
Читать
Стретчинг в гамаках для женщин
Этот вид растяжки отличается от обычного тем, что все упражнения выполняются на подвесной конструкции — гамаке. Полотно крепится к потолку, а его карабин выдерживает вес до 500 кг, как у альпинистов.
Читать
Хип-Хоп для женщин
Хип-хоп очень хорошо подходит женщинам, так как помогает развивать гибкость, силу и координацию движений.
Читать
Групповые тренировки для детей и взрослых в фитнес-клубах оказываются более эффективными, чем занятия дома через экран ноутбука. На групповых занятиях в Одинцово, вы получаете мотивацию, довольствие от занятий, своевременную помощь тренера.
Читать
Танцы в Одинцово — это большая семья, где для каждого есть время, место и ресурсы. Современный интерьер, уютный дизайн — мы создали все условия для вдохновения и творческого полёта. Продумали удобное месторасположение рядом с домом, бесплатный паркинг, большое разнообразие танцевальных стилей. Бачата, strip, латина, зумба и другие, в том числе спортивные танцы, делают клуб в Одинцово притягательным местом для тех, кто хочет самовыражаться и получать удовольствие от движения.
Йога в Одинцово
Студия йоги в Одинцово от NeoFit универсальна и сочетает в себе как духовное, так и физическое развитие. Практики помогают нашим гостям расслабиться, познать себя, обрести гармонию, снизить уровень стресса, а регулярные занятия избавляют от лишнего веса, нормализуют работу эндокринной системы, устраняют зажимы и боли в спине.
Читать
