ABD Stretch
Силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Читать

Athlet Body
Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы. Читать

Belly Dance
Танец живота — направление, которое сейчас на пике популярности. Оно помогает раскрыть женственность и заботиться о своём здоровье. Мы уверены, что вы получите удовольствие во время тренировок, а результат приведёт к восторгу. Читать

Bellydance Level 1
Для начинающих. Танец живота, танцевальные техники востока. Читать

Brazil Body
Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования. Читать

Cross Training
Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование. Читать

Dance Mix
Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go). Читать

Fitball
Fitball (фитбол) — занятие силовой аэробики, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет всё тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат. Читать

FlyStretch
FlyStretch (стретчинг в гамаках) — уникальная тренировка на подвесных полотнах в виде гамака, направленная на укрепление мышц и связок, а также на расслабление мышц и тела в целом. Занятия включают в себя упражнения на баланс, гибкость, вытяжение позвоночника, проработку мышц-стабилизаторов и медитацию. Противопоказания: глаукома, сердечно-сосудистые заболевания, недавние травмы или операции, острая фаза грыжи/протрузии/варикоза, беременность. Читать

Functional Training
Комплекс упражнений, который улучшает физические способности, развивает скорость, координацию, повышает работоспособность. Эта дисциплина направлена на серьезную проработку комплекса мышц путём работы с собственным весом без привязки к тренажерам. Эффективное похудение идёт за счет активного ритма. Читать

Hatha Yoga
Хатха-йога поможет развить не только физическое состояние, но и духовное. Читать

Healthy Back
Специальный комплекс упражнений, направленный на оздоровление, вытяжение и укрепление позвоночника. Читать

Interval Training
Это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок, то есть чередование силовых и кардио-упражнений, интенсивной нагрузки и отдыха. Читать

Jam-Latina
Это зажигательное танцевальное направление, где Вы сможете совершенствовать себя в таких стилях как сальса, бачата, реггетон, румба и др. Латиноамериканские танцы помогут Вам научиться красиво и зажигательно танцевать и, овладев всем спектром латиноамериканских танцевальных движений, вы с легкостью сможете смешивать их в своем собственном танце под горячие ритмы латиноамериканкой музыки. Читать

Kundalini Yoga
В основе занятия лежат крий – специальные комплексы статических и динамических упражнений, сочетающихся с дыханием и медитацией. Кундалини йога позволяет сделать тело гибким и сильным, стать стройнее, сохранить молодость, дает прилив сил и энергии. Это метод осознанного гармоничного самосовершенствования человека. Читать

Lady's Dance
Женское направление танцев на основе хип-хопа и других современных направлений танцев. Читать

Mind Body
Улучшение подвижности суставов, гибкости позвоночника, общее оздоровление организма. Читать

Neo Pump
Силовая тренировка с использованием специальной штанги для аэробики. Направлена на развитие и укрепление фактически всех мышечных групп, главным образом на ноги, ягодицы, бедра. Pump является высокоинтенсивной тренировкой и подходит для продвинутого уровня подготовленности. Читать

Neo Strong
Cиловой урок, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, бодибары и т.д. Читать

Step Level 1
Тренировка по степ аэробике, подходит для начинающих. Читать

Neo Zumba
Жаркая танцевальная тренировка, смесь аэробных шагов и латиноамериканских движений! Читать

Step-Interval
Один из самых эффективных видов аэробных программ, основанный на упражнениях с использованием специальной платформы. Степ аэробика подтягивает мышцы бедер и ягодиц, улучшая их форму, сжигая лишний жир. Читать

Pilates Mat
Это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности. Читать

Stretching
Stretching в переводе с английского означает растяжка, а на языке тренеров — это способ вернуть мышцам их первоначальную длину при малоподвижном образе жизни, а также после активных силовых упражнений. Занятия помогут сохранить гибкость тела, свободу движений и укрепить связки. Читать

Strip
Танец сексуального раскрепощения! Благодаря этому танцу вы сможете выразить свою женственность и индивидуальность. Читать

Tae-bo
Фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями. Читать

Total Body
Комплексная силовая тренировка, которая благодаря разнообразию методических приёмов воздействует на все группы мышц.
Читать

Upper&Core
Метод тренировки, при котором все внимание сосредотачивается на развии мышц верхней половины тела — брюшных, спины, плеч, кора. Читать

МФР
Миофасциальный релиз — это мануальная терапия, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путём надавливания и растягивания тканей. В результате улучшается кровоток и лимфоток, увеличивается диапазон движения в суставе или группе суставов, уходит боль и появляется чувство лёгкости. Читать

Скандинавская ходьба
Тренировка на улице, проходит с использованием специальных палок, на подобии лыжных. Отличная кардио нагрузка, снятие стресса. Читать

Школа Шпагата
Профессионально выделенное занятие для тех, кто желает значительно увеличить свой уровень гибкости, развить свои способности. Мечтаете сесть на шпагат - этот урок специально для Вас. Запись на рецепции. Читать

Интервальная тренировка для женщин
Интервальная тренировка — разновидность тренировочной программы, в которой промежутки интенсивных физических нагрузок чередуются с периодами восстановления. Читать

Хатха Йога для женщин
Хатха-йога для женщин — это один из самых популярных видов йоги, который представляет собой сочетание физических упражнений (асан) с дыхательными практиками (пранаяма) и медитацией. Читать

Здоровая спина для женщин
Тренировка "Здоровая спина" — это комплекс упражнений, которые направлены на укрепление мышц, улучшение осанки и профилактику различных заболеваний позвоночника. Читать

Стретчинг в гамаках для женщин
Этот вид растяжки отличается от обычного тем, что все упражнения выполняются на подвесной конструкции — гамаке. Полотно крепится к потолку, а его карабин выдерживает вес до 500 кг, как у альпинистов.
Читать

Хип-Хоп для женщин
Хип-хоп очень хорошо подходит женщинам, так как помогает развивать гибкость, силу и координацию движений. Читать

Групповые занятия в Одинцово

Групповые тренировки для детей и взрослых в фитнес-клубах оказываются более эффективными, чем занятия дома через экран ноутбука. На групповых занятиях в Одинцово, вы получаете мотивацию,  довольствие от занятий, своевременную помощь тренера. 

Танцы в Одинцово

Танцы в Одинцово — это большая семья, где для каждого есть время, место и ресурсы. Современный интерьер, уютный дизайн — мы создали все условия для вдохновения и творческого полёта. Продумали удобное месторасположение рядом с домом, бесплатный паркинг, большое разнообразие танцевальных стилей. Бачата, strip, латина, зумба и другие, в том числе спортивные танцы, делают клуб в Одинцово притягательным местом для тех, кто хочет самовыражаться и получать удовольствие от движения.

Йога в Одинцово
Студия йоги в Одинцово от NeoFit универсальна и сочетает в себе как духовное, так и физическое развитие. Практики помогают нашим гостям расслабиться, познать себя, обрести гармонию, снизить уровень стресса, а регулярные занятия избавляют от лишнего веса, нормализуют работу эндокринной системы, устраняют зажимы и боли в спине.  Читать