Kickboxing Outdoor в Одинцово

Kickboxing Outdoor — программа тренировок по одному из популярных видов единоборств, которые проводятся на открытом воздухе при благоприятной погоде. Кикбоксинг для взрослых помогает не только овладеть боевым искусством, но и улучшить физическую форму, укрепить здоровье, а тренировки на свежем воздухе обеспечивают активное снабжение организма кислородом. Тем самым достигаются лучшие результаты каждого занятия.

Польза кикбоксинга на улице

imageAltЛюбая тренировка приносит колоссальную пользу организму, а при занятиях на свежем воздухе она многократно возрастает:


  1. Улучшается физическая форма. Кикбоксинг тренировки помогают быстро привести в тонус тело, подтянуть мышцы, улучшить рельеф.

  2. Снижается вес. Кикбоксинг — наиболее активный из всех видов единоборств. Благодаря этому в процессе занятия активируются жиросжигающие процессы.

  3. Укрепление опорно-двигательного аппарата. Улучшается подвижность позвоночника и суставов, а укрепление мышечной ткани — хорошая профилактика остеопороза.

  4. Улучшаются обменные процессы. Каждая тренировка активирует метаболизм, улучшает обмен веществ, стимулирует лимфоток и кровоснабжение.

  5. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При регулярных тренировках укрепляется сердечная мышца и стенки сосудов, развиваются лёгкие, что особенно эффективно на свежем воздухе.

  6. Укрепление иммунитета. Посещение секции кикбоксинга помогает в целом улучшить здоровье, повысить барьерные функции организма и уровень жизненной энергии.


Все эти свойства тренировок усиливаются при занятиях на улице. Свежий воздух способствует лучшему снабжению мозга, органов дыхания и других систем кислородом, что поддерживает необходимый уровень выносливости. Результативность таких занятий колоссальна, поэтому лучший кикбоксинг — это Kickboxing Outdoor.


Как проходят занятия кикбоксингом в Москве на свежем воздухе?


Кикбоксинг — спорт, основанный на изучении техники единоборства, который включает и общеукрепляющую программу. Тренировка начинается с разминки для разогрева мышц и суставов, их подготовки к нагрузкам. Тренер по кикбоксингу строит программу в зависимости от уровня подготовки группы. На начальном этапе изучается техника ударов и защиты. Удары отрабатываются на груше или напольном тренажёре по типу «Герман».


Помимо этого, в программу тренировок обязательно включены упражнения на укрепление мышц и развитие выносливости:


  • бег разными способами;

  • приседания и выпады;

  • отжимания;

  • подтягивания на перекладине;

  • различные вариации планок.


В зависимости от программы и потребностей группы, тренер по кикбоксингу может включить и другие упражнения. В занятия всегда завершает растяжка.


Kickboxing Outdoor в фитнес-клубе NeoFit в Одинцово


Тренировки по кикбоксингу для взрослых в Москве в нашем клубе проводятся по удобному расписанию. Вы можете выбрать подходящие для вас часы. Если вы никогда не занимались этим видом единоборств, у вас есть шанс попробовать в группе для начинающих. При желании всегда можно сменить направление без необходимости покупать новый абонемент.


Клубная карта NeoFit включает посещение всех направлений клуба, включая тренажёрный зал с итальянским оборудованием Technogym, бассейн на 5 дорожек, SPA-зону и множество групповых направлений.


Запишитесь на Kickboxing Outdoor по телефону или через форму обратной связи на сайте и почувствуйте на себе, чем кикбоксинг отличается от других видов спорта.

Что ещё у нас есть

Расписание

Галерея NeoFit

Наша команда

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 120-10-60
г. Одинцово, Вокзальная, 39Б
Проложить маршрут