Aqua ABS Одинцово

Aqua ABS. Что скрывается за этими буквами?


imageAltAbdominal Back Spine — расшифровка аббревиатуры, которая в переводе на русский гласит — "мышцы живота", "спина" и "позвоночник". Как вы уже поняли, Aqua ABS — это комплекс силовых упражнений, направленный на проработку мышц этих частей тела. Место проведения тренировки — бассейн с водой.


Занятия проводятся на глубине по грудь занимающихся или там, где ноги не достают до дна. Но умение плавать здесь необязательно. Так как при необходимости можно воспользоваться жилетом, который будет поддерживать вас в течение всего занятия. Также для выполнения упражнения часто используются нудлы и аквапояса.


В NeoFit Одинцово Aqua ABS тренировка проходит бодро и весело под заводную музыку. С "берега" профессиональный тренер показывает, какие движения нужно выполнять в воде. Например, он ставит руки на пояс, а потом начинать двигать вверх-вниз ногами или коленями, вращать корпусом, поднимать ноги вбок, шагать вперёд-назад, бегать и прыгать на месте.


Почему стоит попробовать себя на тренировках Aqua ABS?


1. Вы избавитесь целлюлита. Ведь занятия в воде создают эффект гидромассажа для тела. 


2. Сожжёте калории. Температура воды в бассейне варьируется в пределах 28-32°. Это ниже температуры тела, поэтому чтобы не замёрзнуть, организм начинает вырабатывать энергию. Также из-за плотности любое движение в воде происходит с сопротивлением, что отражается на расходе калорий.


3. Повысите выносливость. Тренировки помогут укрепить работу сердечно-сосудистой системы, лёгких и приведут ваши мышцы в тонус. 


4. Улучшите гибкость суставов и связок, сформируете правильную осанку. Ведь в воде тело становится легче, нагрузка на позвоночник уходит, и вы можете тренироваться без риска для здоровья.


5. Зарядитесь хорошим настроением. Занятия в воде снимают стресс и избавляют от бессонницы, а заводная музыка, спорт и хорошая атмосфера повышают настроение. 


Мы приглашаем вас в бассейн нашего фитнес-клуба NeoFit, который включает в себя 5 дорожек по 25 метров. Приобретая одну клубную карту, вы сможете посещать любые направления, которые есть в нашем расписании. Это групповые программы в воде и на суше, а также бойцовские занятия. На тренировках в залах мы предлагаем вам воспользоваться итальянскими премиальными тренажёрами Technogym. 


Чтобы укрепить мышцы брюшного пресса, сделать живот плоским, а спину здоровой, приходите в NeoFit на фитнес Одинцово с бассейном по адресу улица Вокзальная, 39Б. Если возникли вопросы, звоните по телефону: +7 (495) 191-12-10 или заполните форму обратной связи на сайте.



Что ещё у нас есть

Расписание

Галерея NeoFit

Наша команда

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 120-10-60
г. Одинцово, Вокзальная, 39Б
Проложить маршрут