Сандакова Зоя

Группа

Группа

Команда

Вы новичок в спорте и фитнес для Вас что-то новое? Вы нуждаетесь в помощи при выборе фитнес-направления,
или при составлении программы тренировок, или питания? Опытный тренерский состав поможет Вам разобраться
в нюансах фитнес-индустрии и добиться максимальных результатов.

Сандакова Зоя
  • ИНСТРУКТОР ПО ЙОГЕ

Группа

Группа

Сандакова Зоя
  • ИНСТРУКТОР ПО ЙОГЕ

Опыт работы
13 лет личной практики и более 5 лет – педагогической практики

Образование:
Высшее медицинское
2017-2018гг. АНО ДПО "Институт Традиционных Систем Оздоровления", диплом о профессиональной переподготовке по физической культуре, сертификат  "Инструктор Адекватной Йоги",
Май 2018 Сертификат "Методика йогатерапии в послеродовом восстановлении". 
Январь 2018 Сертификат "Йогатерапии в реабилитации пациентов со сколиотической болезнью".
Сентябрь 2017  АНО ДПО "Институт Традиционных Систем Оздоровления", сертификат  "Йогатерапия в лечении болей в шейном и грудном отделе позвоночника".
Август 2017 АНО ДПО "Институт Традиционных Систем Оздоровления", сертификат "Техника увеличения мобильности в йоге".
Март 2015  Учебный центр дополнительного профессионального образования "Методика и практика йоги", свидетельство об участии в семинаре "Женская йога".
2006-2009гг. Высшая школа экономики, Пермский филиал, диплом "Менеджер организации".
2005-2006  Интернатура по педиатрии.
1999-2005 ГОУ ВПО Пермская государственная медицинская академия, педиатрический факультет, красный диплом.

Специализация:
Инструктор по адекватной йоге, педиатр.

Достижения:
Что для меня йога?
В начале пути для меня это было средство избавление от боли в спине, средство работы со стрессами. Но практикуя, я пришла к пониманию и осознанию, что йога -это комплексная система, которая равномерно и гармонично может влиять на все уровни моей жизни, начиная с уровня физического здоровья и заканчивая психологическими и морально-этическими представлениями о жизни в целом.
Получив образование в ИТСО (Институт традиционых систем оздоровления), я понимаю, что мои знания не только систематизируются и дополняются, но и осознаю, что главный принцип адекватной йоги это соответствие текущему моменту. Йоги,  адекватной поставленным целям и задачам, адекватной физическому и душевному состоянию занимающегося, адекватной каждому конкретному человеку в каждый конкретный момент!
Силовая интервальная йога.  Комплексная проработка мышц, в зависимости от целей и задач конкретного человека или групповой тренировки. Динамический или статический интервалы чередуются с аэробной нагрузкой.
Йога для здоровья спины. Включает в себя статические и динамические упражнения, направленые на укрепления мышц спины, на проработку суставов и связок позвоночника. Это не только изолированная работа со спиной, шеей и поясницей, это комплекс асан, направленый на гармоничное раскрытие и проработку всего организма.
Хатха-йога. Включает в себя статические асаны, динамические виньясаны, комплексы для разного уровня подготовки людей, на этой практике в группе кроме задач комплексной проработки всего тела, осваиваем и выстраиваем новые асаны, создаем возможность дальнейшего прогрессирования как в йоге для тела, так и в йоге для ума.
Детская Йога (Курс по профилактике нарушения осанки). Включает диагностику нарушения осанки и сколиоза. Направлен на укрепление мышц корпуса, мобилизацию грудного отдела (по показаниям). Опыт работы с подростками по индивидуальном порядке.

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!