Приблизительно четыре тысячелетия назад в Индии появились ключевые понятия, лежащие в основе йоги. Все это время миллионы приверженцев приобщались к занятиям, однако, лишь в последние десятилетия это направление завоевало популярность практически по всему миру.
Йога – это достаточно широкое понятие, включающее в себя большое число духовных и физических практик, укрепляющих человеческое тело и помогающих достичь духовного сознания. В наши дни йога пользуется огромной популярностью среди людей со всей планеты.
Современная студия йоги в Одинцово, расположенная в фитнес клубе NeoFit, рада приветствовать всех на своих занятиях. Здесь вас ждут профессиональные инструкторы с большим опытом работы и соответствующим уровнем квалификации ,а залы для занятий оборудованы современным инвентарем и современным оборудованием для поддержания соответствующего климатического уровня.
Йога способствует нормализации деятельности всех желез человеческого организма, благодаря чему происходит улучшение психического и физического состояния. Данная практика приносит много пользы тем, кто предпочитает занятия данного типа.
В фитнес клубе NeoFit йога в Одинцово проводится профессиональными специалистами, которые в совершенстве владеют техникой выполнения различных практик. Каждый вид йоги включает в себя определенный набор асан – физических упражнений, которые помогают человеку бороться со страхами, болью и некоторыми заболевания. К тому же с занятия способствуют значительному улучшению физического состояния организма, а также повышают уверенность в себе. Также благодаря асанам просвещается ум, а жизнь начинает играть яркими тонами: человек становится более энергичным и радостным. Во время занятий разум учится контролировать свое тело, к тому же вырабатывается механизм правильного дыхания. Сразу после наших уроков вы будете чувствовать себя намного легче и свободнее за счет того, что кровь насыщается кислородом.
MIX-YOGA – метод, в котором сочетаются Хатха-йога, цигун, соматики, радужная гимнастика, нидра йога и многие другие. В нашем фитнес клубе инструктор планирует занятие в зависимости от настроения и физических возможностей занимающихся. В программе Йога Микс основными элементами являются растяжки, скрутки и наклоны. Выполнение данных упражнений способствует очистке от ненужных мыслей, улучшению кровообращения, избавлению от недугов и токсинов. При этом тело становится сильным и гибким, а также улучшается работа всего организма в целом Занятия данной практикой способствуют достижению гармонии с самим собой.
Фитнес йога представляет собой актуальное направление, сочетающее в себе основы физических нагрузок и йоги. Данное направление подходит тем, кто не слишком быстрый темп занятий и хочет поработать над рельефом тела. Оно базируется на постепенных движениях, подтягиваниях и фиксированных позах, которые выполняются с отработанной дыхательной техникой. Относительно невысокая интенсивность и легкие нагрузки позволяют достичь выносливости, а мышцы становятся более эластичными. Также данная практика способствует достижению отличной физической формы, усиливает концентрацию и повышает самооценку. В нашем фитнес центре NeoFit FITNESS-YOGA в Одинцово проводится профессиональными инструкторами, которые имеют большой опыт работы в данной сфере.
Довольно популярным направлением классической йоги является Хатха йога. Она предусматривает выполнение упражнений, которые комплексно воздействуют на организм. Данные практики замедляют процессы старения, повышают эластичность мышц и суставов, а также приводят мышцы в тонус. Система хатха-йоги включает в себя разные типы асан, развивающих гибкость связок и суставов. Кроме того, выполнение упражнений способствует стабильной работе гормональной системы. Эта практика подходит и опытным и начинающим йогам. Сами по себе упражнения являются незамысловатыми, но очень эффективными. Асаны воздействуют на все части тела, поэтому их тяжесть определяется физиологическими особенностями организма.
Пассивный образ жизни, лишний вес и работа в офисе негативным образом сказываются на работе позвоночника. Справиться с данными проблемами поможет йога для позвоночника. Многие за счет данных практик смогли улучшить осанку, избавиться от перекосов в различные стороны, а также стабилизировать дыхательную функцию. Кроме того, йога для позвоночника способствует улучшению циркуляционных процессов в организме. Разработанный комплекс упражнений оказывает общеукрепляющий эффект, при этом делать их необходимо строго под строгим присмотром тренера. Он сможет подобрать комплекс упражнений, которые подходят для каждого конкретного случая. Приходите в наш фитнес клуб NeoFit и доверьтесь услугам профессиональных тренеров.
Аштанга йога – это популярная практика, которая основана на укреплении тела и развитии выносливости. Объединенные скоординированные движения и техника дыхания пробуждают энергию, развивают гибкость, и способствую нормализации работы нервной системы. Эта практика подходит физически развитым людям и лицам с хорошей гибкостью.
Термо-йога – одно из направлений, которое проводится в специальном помещении с определенным микроклиматом. Здесь устанавливается температура более 30 градусов при влажности 100%. Подобные условия делают мышцы еще более эластичными, поэтому тело приобретает гибкость, за счет чего намного проще выполнять сложные асаны. Эта практика состоит из упражнений хатха-йоги и двух дыхательных техник. Каждая поза готовит тело к выполнению следующей, а их последовательное выполнение способствует выводу вредных веществ. Именно термо-йога дает возможность восстановиться после травм, а также улучшить кровообращение и состояние кожи.
