Школа плавания в Одинцово

Группа 1

Группа 2

Школа плавания в Одинцово

Безупречно владеть своим телом в воде, научиться различным стилям плавания,
либо развить свои навыки, тренироваться в целях оздоровления организма и обретения
психологического баланса Вам поможет наша школа плавания.

Плавание – это доступный для каждого вид спорта, который позволяет укрепить здоровье, подтянуть фигуру, развить все группы мышц и восстановить подвижность всего тела. Этот необходимый навык может неоднократно выручить вас на отдыхе или стать просто приятным хобби, позволяющим расслабиться после тяжелого рабочего дня.

Наша школа плавания в Одинцово приглашает всех желающих! У нас вы получите профессиональную поддержку опытных тренеров, и сможете ощутить непередаваемое удовольствие от легкости движений в кристально чистой воде!

Школа спортивного плавания

Все занятия проводятся профессиональным тренерским составом в бассейнах, полностью соответствующим международным требованиям. Программа занятий разделена на несколько уровней:

  • Начальный уровень – адаптация к водной среде и уроки плавания «с нуля»
  • Средний уровень – улучшение навыков плавания в различных стилях;
  • Профессиональный уровень - спортивное плавание.

Мы особенно заботимся о том, чтобы каждый из начинающих учеников прошел через стадию «знакомства» с водой, обрел доверие к этой природной стихии, ведь именно от этого зависит успех дальнейшего продвижения в спорте.

Уроки плавания для детей

Обучение детей – это интересная, веселая, но в то же время и очень ответственная задача, которая требует от тренера предельного внимания и полной самоотдачи. Курс тренировок подобран таким образом, чтобы ребенок в игровой форме смог получить представление о наиболее распространенных стилях плавания, научился держаться на воде и правильно вести себя в непредвиденных ситуациях.

При работе с этой возрастной группой мы ставим перед собой цель подготовить ребенка к самостоятельным упражнениям, то есть свободно находиться в воде без присутствия родителей. Мы делаем упор на правильное положение тела, вводим большое количество дыхательных упражнений, что позволяет в дальнейшем дополнить обучение сложными элементами (прыжки в воду, подводное плавание). На этом этапе дети и их родители участвуют во многих соревнованиях, учатся превозмогать соперника на небольших дистанциях, улучшают полученные навыки.

Уроки плавания для взрослых

Как говорит народная пословица, учиться никогда не поздно! В особенности это касается занятий спортом, ведь соблюдение активного ритма жизни является важным залогом стабильного здоровья и отличного самочувствия. Плавание в бассейне – это отличная возможность наверстать упущенное, научиться держаться на воде и привести в норму свою фигуру. Подбор программы обучения проходит в индивидуальном порядке, с учетом практических навыков каждого посетителя нашей школы.

Если вы активно занимаетесь фитнесом, уделяете должное внимание «прокачке» мышц, то посещение бассейна каждый раз после тренировки позволит полностью расслабить тело, снять усталость, а также контрастно воздействовать на кожу.

Бассейн Одинцово

Школа плавания в Одинцово предоставляет к вашим услугам два бассейна, полностью оборудованных современной системой очистки воды. Длина наших бассейнов составляет 15 и 25 метров, что позволяет на собственном опыте убедиться во всех преимуществах профессионального занятия спортом.

Индивидуальная программа занятий, приятная атмосфера, огромное количество свободного пространства – вот далеко не полный перечень преимуществ посещения фитнес центра NeoFit!

Подготовка к занятиям

Перед началом занятий непосредственно в бассейне, необходимо пройти краткий курс физической подготовки. Дело в том, что в воде пловцу приходится сталкиваться с нагрузками, которые практически невозможно воспроизвести за пределами водной среды. В частности, активно задействуются плечевые суставы, одновременно начинают работать мышцы верхнего и нижнего пояса. Идеальная координация движений позволяет не только увеличить эффективность тренировок, но и свести к минимуму риск травматизма.

Спортсмены, которые занимаются плаванием, лишены дополнительной опоры, и вынуждены самостоятельно искать оптимальную точку соприкосновения с водой. Поддерживать свое тело в горизонтальном положении без предварительной подготовки достаточно сложно, для этого важно уделить должное внимание развитию мышц спины и брюшного пресса.

Для хорошего пловца очень важна гибкость, выносливость, достаточный объем легких. Грамотное распределение нагрузки, правильный выбор стиля, чередование режимов активных занятий и отдыха дают возможность увеличить время нахождения в воде.

Какие результаты приносят занятия плаванием?

Польза от плавания в бассейне не подвергается даже малейшим сомнениям: даже рассматривая этот вид спорта в качестве расслабляющего времяпрепровождения, вы уже вскоре сможете ощутить положительный результат тренировок. Мышцы восстановят утраченный тонус, фигура обретет гармоничные очертания, увеличится выносливость. Кроме того, в воде намного легче выполнять физические упражнения, ведь нагрузка будет распределяться равномерно, а вес тела в бассейне практически не чувствуется. 

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!