Расписание

Calendar
Расписание
C 20 по 26 марта 2017 года
Фильтры
Залы
Программы
Все классы
  • Outdoor программы
    • Functional training
    • Trеkking+stretching
    • Цигун
  • Бассейн
    • Aqwa Baby Soon
    • Aqwa Gym
    • Aqwa Kinder
    • Baby Swim
    • Delfin
    • Swim & Fun
    • Swim Kinder
    • Water Good Morning
    • Women Water Light
  • Аэробные классы
    • Aerobic-interval
    • Cross-training
    • Fit-box
    • Interval-training
    • Step
    • Step Pro
    • Step-interval
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • Functional training
    • Make-body
    • Power-ball
    • Step+Sculpt
    • Super Sculpt
    • Tabs and Flex
    • Upper-body
    • Low Body
  • Танцевальные классы
    • Contemp
    • Dance Mix
    • Hip-Hop
    • Jam-Latina
    • Jazz Funk
    • NEO Zumba
    • Ragga Dance Hall
    • Strip
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Yoga weekend +
    • Аштанга Йога
    • Yoga beginners
    • Stretching
    • Pilates-ball
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Здоровая спина
    • Hatha Yoga
    • Body Stretch
  • Единоборства
    • Ножевой бой
    • Рукопашный бой
    • Muay Thai
    • Mix-fight (MMA)
    • Женский кикбоксинг
    • Кикбоксинг
    • Дзюдо
    • Грэпплинг
    • Kickboxing K1+MMA
    • Боевое самбо
    • БОКС PRO
    • Бокс
  • Детские программы
    • Choreography (3-5)
    • Contemp (6-17)
    • Free-style (6-17)
    • Mix-fight (10-17)
    • Mix-fight (6-9)
    • Muay Thai (10-17)
    • Muay Thai (6-9)
    • Ragga Dance-hall (6-17)
    • Sambo (6-9)
    • Street Dance (6-9)
    • ОФП+kickboxing (3-5)
    • ОФП+Бокс (3-5)
    • ОФП+Бокс (6-9)
    • ОФП+Карате (3-5)
    • ОФП+Карате (6-9)
    • УШУ (6-14)
    • Break Dance (6-17)
    • Dance Hall (10-17)
    • Hip-Hop (10-17)
    • Hip-Hop (6-9)
    • Jazz Funk (10-17)
    • Jazz Funk (6-9)
    • KinderStrong (6-14)
    • Бокс (6-9)
    • Здоровая спина (6-14)
    • Бокс (10-17)
    • Дзюдо (10-17)
    • Дзюдо (6-9)
    • Кикбоксинг (10-17)
    • Кикбоксинг (6-9)
    • ОФП (6-17)
  • Тренажерный зал (GYM)
    • Trekking (gym)
Все тренеры
Все тренеры
Инструктор тренажерного зала
Инструктор групповых программ
Инструктор по плаванию
Инструктор по единоборствам
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Применить фильтры
Распечатать
Все классы
Все классы
  • Outdoor программы
    • Functional training
    • Trеkking+stretching
    • Цигун
  • Бассейн
    • Aqwa Baby Soon
    • Aqwa Gym
    • Aqwa Kinder
    • Baby Swim
    • Delfin
    • Swim & Fun
    • Swim Kinder
    • Water Good Morning
    • Women Water Light
  • Аэробные классы
    • Aerobic-interval
    • Cross-training
    • Fit-box
    • Interval-training
    • Step
    • Step Pro
    • Step-interval
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • Functional training
    • Make-body
    • Power-ball
    • Step+Sculpt
    • Super Sculpt
    • Tabs and Flex
    • Upper-body
    • Low Body
  • Танцевальные классы
    • Contemp
    • Dance Mix
    • Hip-Hop
    • Jam-Latina
    • Jazz Funk
    • NEO Zumba
    • Ragga Dance Hall
    • Strip
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Yoga weekend +
    • Аштанга Йога
    • Yoga beginners
    • Stretching
    • Pilates-ball
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Здоровая спина
    • Hatha Yoga
    • Body Stretch
  • Единоборства
    • Ножевой бой
    • Рукопашный бой
    • Muay Thai
    • Mix-fight (MMA)
    • Женский кикбоксинг
    • Кикбоксинг
    • Дзюдо
    • Грэпплинг
    • Kickboxing K1+MMA
    • Боевое самбо
    • БОКС PRO
    • Бокс
  • Детские программы
    • Choreography (3-5)
    • Contemp (6-17)
    • Free-style (6-17)
    • Mix-fight (10-17)
    • Mix-fight (6-9)
    • Muay Thai (10-17)
    • Muay Thai (6-9)
    • Ragga Dance-hall (6-17)
    • Sambo (6-9)
    • Street Dance (6-9)
    • ОФП+kickboxing (3-5)
    • ОФП+Бокс (3-5)
    • ОФП+Бокс (6-9)
    • ОФП+Карате (3-5)
    • ОФП+Карате (6-9)
    • УШУ (6-14)
    • Break Dance (6-17)
    • Dance Hall (10-17)
    • Hip-Hop (10-17)
    • Hip-Hop (6-9)
    • Jazz Funk (10-17)
    • Jazz Funk (6-9)
    • KinderStrong (6-14)
    • Бокс (6-9)
    • Здоровая спина (6-14)
    • Бокс (10-17)
    • Дзюдо (10-17)
    • Дзюдо (6-9)
    • Кикбоксинг (10-17)
    • Кикбоксинг (6-9)
    • ОФП (6-17)
  • Тренажерный зал (GYM)
    • Trekking (gym)
Все тренеры
Все тренеры
Инструктор тренажерного зала
Инструктор групповых программ
Инструктор по плаванию
Инструктор по единоборствам
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Time понедельник
20.03.2017
вторник
21.03.2017
среда
22.03.2017
четверг
23.03.2017
пятница
24.03.2017
суббота
25.03.2017
воскресенье
26.03.2017
Перед 00:10
00:10
00:20
00:30
00:40
00:50
01:00
01:10
01:20
01:30
01:40
01:50
02:00
02:10
02:20
02:30
02:40
02:50
03:00
03:10
03:20
03:30
03:40
03:50
04:00
04:10
04:20
04:30
04:40
04:50
05:00
05:10
05:20
05:30
05:40
05:50
06:00
06:10
06:20
06:30
06:40
06:50
07:00
07:10
07:20
07:30
07:40
07:50
08:00
08:10
08:20
08:30
08:40
08:50
09:00
Женский кикбоксинг
Time90 мин
Женский кикбоксинг
90 мин

Это прекрасный фитнес, стройная фигура (при регулярных занятиях упругий пресс, уходит лишний вес и жировые отложения в области бедер и верхней части ног), гибкость (шпагат за 20 уроков), необходимая для высоких ударов ногами, приобретение основными приемами самообороны.

34
 
Женский кикбоксинг
Time90 мин
Женский кикбоксинг
90 мин

Это прекрасный фитнес, стройная фигура (при регулярных занятиях упругий пресс, уходит лишний вес и жировые отложения в области бедер и верхней части ног), гибкость (шпагат за 20 уроков), необходимая для высоких ударов ногами, приобретение основными приемами самообороны.

34
 
09:10
09:20
09:30
09:40
09:50
10:00
ОФП+kickboxing (3-5)
Time30 мин
ОФП+kickboxing (3-5)
30 мин
123
 
ОФП+kickboxing (3-5)
Time30 мин
ОФП+kickboxing (3-5)
30 мин
123
 
ОФП+kickboxing (3-5)
Time30 мин
ОФП+kickboxing (3-5)
30 мин
123
 
Бокс (6-9)
Time55 мин
Бокс (6-9)
55 мин

Cпециальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости, скоростных и силовых возможностей.

24
 
Mix-fight (6-9)
Time55 мин
Mix-fight (6-9)
55 мин

Это смешение различных стилей единоборств в одном уроке, включает в себя технику бокса, боевого самбо, дзюдо, вольной борьбы, джитсу-джитсу и рукопашного боя. Боевые искусства тренируют сердечно-сосудистую систему, развивают гибкость, выносливость и координацию. Урок составлен таким образом, что любой, независимо от уровня подготовки, пола и возраста, может принимать в них участие.

111
 
10:10
10:20
10:30
ОФП+kickboxing (3-5)
Time30 мин
ОФП+kickboxing (3-5)
30 мин
123
 
ОФП+kickboxing (3-5)
Time30 мин
ОФП+kickboxing (3-5)
30 мин
123
 
ОФП+kickboxing (3-5)
Time30 мин
ОФП+kickboxing (3-5)
30 мин
123
 
10:40
10:50
11:00
Бокс (10-17)
Time90 мин
Бокс (10-17)
90 мин

Cпециальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости, скоростных и силовых возможностей.

25
 
Боевое самбо
Time55 мин
Боевое самбо
55 мин

Вид спортивного единоборства, а также комплексная система самозащиты, разработанная в СССР.

Навыки
Кардио
Скорость
Прочность
Мобильность
36
 
Mix-fight (10-17)
Time55 мин
Mix-fight (10-17)
55 мин

Это смешение различных стилей единоборств в одном уроке, включает в себя технику бокса, боевого самбо, дзюдо, вольной борьбы, джитсу-джитсу и рукопашного боя. Боевые искусства тренируют сердечно-сосудистую систему, развивают гибкость, выносливость и координацию. Урок составлен таким образом, что любой, независимо от уровня подготовки, пола и возраста, может принимать в них участие.

112
 
11:10
11:20
11:30
11:40
11:50
12:00
Рукопашный бой
Time90 мин
Рукопашный бой
90 мин

Современная система боевых навыков. Данные техники позволят Вам в любых условиях, победить превосходящего по силе противника.

Навыки
Кардио
Потеря веса
Скорость
Прочность
28
 
12:10
12:20
12:30
Бокс
Time90 мин
Бокс
90 мин

Cпециальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

Навыки
Кардио
Скорость
Прочность
Мобильность
35
 
12:40
12:50
13:00
13:10
13:20
13:30
Mix-fight (MMA)
Time90 мин
Mix-fight (MMA)
90 мин

Включает в себя элементы Боевого самбо, Ушу саньда, Бокса и Дзю-до. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Обучение ведению боя в любых условиях. Обучения приемам борьбы в стойке и партере с использованием болевых и удушающих приемов, постановка техники ударов руками и ногами.

Навыки
Кардио
Потеря веса
Скорость
Прочность
32
 
13:40
13:50
14:00
Кикбоксинг
Time90 мин
Кикбоксинг
90 мин

Вид современного спортивного единоборства. Представляет собой синтез кулачной техники европейского бокса и техники ударов ногами, заимствованной в ряде восточных единоборств.

Навыки
Кардио
Скорость
Прочность
Мобильность
27
 
14:10
14:20
14:30
14:40
14:50
15:00
Кикбоксинг (6-9)
Time55 мин
Кикбоксинг (6-9)
55 мин

Дает детям важные навыки самообороны и развивают целый комплекс физических качеств — гибкость, силу, ловкость, быстроту реакции, координацию движений, чувство равновесия, концентрацию внимания, выносливость.

21
 
Дзюдо (6-9)
Time55 мин
Дзюдо (6-9)
55 мин

Основой этого японского единоборства, являются броски, болевые приемы, удержания и удушения. Физическая сила здесь применяется минимально, а разнообразие технических действий безгранично.

9
 
Бокс (6-9)
Time55 мин
Бокс (6-9)
55 мин

Cпециальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости, скоростных и силовых возможностей.

24
 
УШУ (6-14)
Time55 мин
УШУ (6-14)
55 мин

Традиционная система Китайских единоборств, объединяющая в себе боевые искусства, и комплексы гимнастических упражнений. Урок детский, универсален для всех уровней подготовленности.

113
 
Кикбоксинг (6-9)
Time55 мин
Кикбоксинг (6-9)
55 мин

Дает детям важные навыки самообороны и развивают целый комплекс физических качеств — гибкость, силу, ловкость, быстроту реакции, координацию движений, чувство равновесия, концентрацию внимания, выносливость.

21
 
Грэпплинг
Time90 мин
Грэпплинг
90 мин

Это вид спортивного единоборства, совмещающий в себе технику всех известных борцовских дисциплин. Занятия грэпплингом учат на равных бороться с любым даже более крупным и сильным соперником, помогают развивать возможности своего тела – эластичность мышц, цепкость, координацию, способность ориентироваться в нестандартных ситуациях.

29
 
15:10
15:20
15:30
15:40
15:50
16:00
Кикбоксинг (10-17)
Time55 мин
Кикбоксинг (10-17)
55 мин

Дает детям важные навыки самообороны и развивают целый комплекс физических качеств — гибкость, силу, ловкость, быстроту реакции, координацию движений, чувство равновесия, концентрацию внимания, выносливость.

22
 
Дзюдо (10-17)
Time55 мин
Дзюдо (10-17)
55 мин

Основой этого японского единоборства, являются броски, болевые приемы, удержания и удушения. Физическая сила здесь применяется минимально, а разнообразие технических действий безгранично.

23
 
Бокс (10-17)
Time55 мин
Бокс (10-17)
55 мин

Cпециальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости, скоростных и силовых возможностей.

Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

Навыки
Кардио
Скорость
Прочность
Мобильность
25
 
Дзюдо (10-17)
Time55 мин
Дзюдо (10-17)
55 мин

Основой этого японского единоборства, являются броски, болевые приемы, удержания и удушения. Физическая сила здесь применяется минимально, а разнообразие технических действий безгранично.

Навыки
Кардио
Гибкость
Скорость
Прочность
Мобильность
23
 
Кикбоксинг (10-17)
Time55 мин
Кикбоксинг (10-17)
55 мин

Дает детям важные навыки самообороны и развивают целый комплекс физических качеств — гибкость, силу, ловкость, быстроту реакции, координацию движений, чувство равновесия, концентрацию внимания, выносливость.

Навыки
Кардио
Гибкость
Скорость
Прочность
22
 
16:10
16:20
16:30
16:40
16:50
17:00
Mix-fight (10-17)
Time55 мин
Mix-fight (10-17)
55 мин

Это смешение различных стилей единоборств в одном уроке, включает в себя технику бокса, боевого самбо, дзюдо, вольной борьбы, джитсу-джитсу и рукопашного боя. Боевые искусства тренируют сердечно-сосудистую систему, развивают гибкость, выносливость и координацию. Урок составлен таким образом, что любой, независимо от уровня подготовки, пола и возраста, может принимать в них участие.

112
 
Mix-fight (10-17)
Time55 мин
Mix-fight (10-17)
55 мин

Это смешение различных стилей единоборств в одном уроке, включает в себя технику бокса, боевого самбо, дзюдо, вольной борьбы, джитсу-джитсу и рукопашного боя. Боевые искусства тренируют сердечно-сосудистую систему, развивают гибкость, выносливость и координацию. Урок составлен таким образом, что любой, независимо от уровня подготовки, пола и возраста, может принимать в них участие.

112
 
Mix-fight (10-17)
Time55 мин
Mix-fight (10-17)
55 мин

Это смешение различных стилей единоборств в одном уроке, включает в себя технику бокса, боевого самбо, дзюдо, вольной борьбы, джитсу-джитсу и рукопашного боя. Боевые искусства тренируют сердечно-сосудистую систему, развивают гибкость, выносливость и координацию. Урок составлен таким образом, что любой, независимо от уровня подготовки, пола и возраста, может принимать в них участие.

112
 
17:10
17:20
17:30
17:40
17:50
18:00
Бокс
Time90 мин
Бокс
90 мин

Cпециальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

35
 
Женский кикбоксинг
Time90 мин
Женский кикбоксинг
90 мин

Это прекрасный фитнес, стройная фигура (при регулярных занятиях упругий пресс, уходит лишний вес и жировые отложения в области бедер и верхней части ног), гибкость (шпагат за 20 уроков), необходимая для высоких ударов ногами, приобретение основными приемами самообороны.

34
 
Mix-fight (MMA)
Time90 мин
Mix-fight (MMA)
90 мин

Включает в себя элементы Боевого самбо, Ушу саньда, Бокса и Дзю-до. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Обучение ведению боя в любых условиях. Обучения приемам борьбы в стойке и партере с использованием болевых и удушающих приемов, постановка техники ударов руками и ногами.

Навыки
Кардио
Гибкость
Потеря веса
Скорость
Прочность
32
 
Muay Thai
Time90 мин
Muay Thai
90 мин

Восточное единоборство. Специальные тренировки приводят к отличной подвижности и растяжке мышц таза и ног, что позволяет им наносить жесткие удары, которые отличаются огромной амплитудой.

31
 
Боевое самбо
Time90 мин
Боевое самбо
90 мин

Вид спортивного единоборства, а также комплексная система самозащиты, разработанная в СССР.

Навыки
Кардио
Гибкость
Потеря веса
Скорость
Прочность
36
 
18:10
18:20
18:30
18:40
18:50
19:00
19:10
19:20
19:30
Грэпплинг
Time90 мин
Грэпплинг
90 мин

Это вид спортивного единоборства, совмещающий в себе технику всех известных борцовских дисциплин. Занятия грэпплингом учат на равных бороться с любым даже более крупным и сильным соперником, помогают развивать возможности своего тела – эластичность мышц, цепкость, координацию, способность ориентироваться в нестандартных ситуациях.

29
 
Кикбоксинг
Time90 мин
Кикбоксинг
90 мин

Вид современного спортивного единоборства. Представляет собой синтез кулачной техники европейского бокса и техники ударов ногами, заимствованной в ряде восточных единоборств.

27
 
Дзюдо
Time90 мин
Дзюдо
90 мин

Основой этого японского единоборства, являются броски, болевые приемы, удержания и удушения. Физическая сила здесь применяется минимально, а разнообразие технических действий безгранично.

39
 
Ножевой бой
Time90 мин
Ножевой бой
90 мин

Умелое использование ножа способно не только защитить Вас от нападающего, но и сохранить Вашу жизнь.

Навыки
Кардио
Гибкость
Потеря веса
Скорость
Прочность
37
 
Кикбоксинг
Time90 мин
Кикбоксинг
90 мин

Вид современного спортивного единоборства. Представляет собой синтез кулачной техники европейского бокса и техники ударов ногами, заимствованной в ряде восточных единоборств.

27
 
19:40
19:50
20:00
20:10
20:20
20:30
20:40
20:50
21:00
Muay Thai
Time90 мин
Muay Thai
90 мин

Восточное единоборство. Специальные тренировки приводят к отличной подвижности и растяжке мышц таза и ног, что позволяет им наносить жесткие удары, которые отличаются огромной амплитудой.

31
 
Женский кикбоксинг
Time90 мин
Женский кикбоксинг
90 мин

Это прекрасный фитнес, стройная фигура (при регулярных занятиях упругий пресс, уходит лишний вес и жировые отложения в области бедер и верхней части ног), гибкость (шпагат за 20 уроков), необходимая для высоких ударов ногами, приобретение основными приемами самообороны.

34
 
Бокс
Time90 мин
Бокс
90 мин

Cпециальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей.

35
 
Женский кикбоксинг
Time90 мин
Женский кикбоксинг
90 мин

Это прекрасный фитнес, стройная фигура (при регулярных занятиях упругий пресс, уходит лишний вес и жировые отложения в области бедер и верхней части ног), гибкость (шпагат за 20 уроков), необходимая для высоких ударов ногами, приобретение основными приемами самообороны.

Навыки
Кардио
Скорость
Прочность
Мобильность
34
 
Грэпплинг
Time90 мин
Грэпплинг
90 мин

Это вид спортивного единоборства, совмещающий в себе технику всех известных борцовских дисциплин. Занятия грэпплингом учат на равных бороться с любым даже более крупным и сильным соперником, помогают развивать возможности своего тела – эластичность мышц, цепкость, координацию, способность ориентироваться в нестандартных ситуациях.

Навыки
Кардио
Потеря веса
Скорость
Прочность
Мобильность
29
 
21:10
21:20
21:30
21:40
21:50
22:00
22:10
22:20
22:30
22:40
22:50
23:00
23:10
23:20
23:30
23:40
23:50
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!