Расписание

Calendar
Расписание
C 29 по 5 июля 2020 года
Фильтры
Залы
Программы
Все классы
  • Outdoor программы
    • Functional training
    • Trеkking+stretching
    • Цигун
  • Бассейн
    • Aqua abs
    • Aqua abs&legs
    • Aqua dumbbells
    • Aqua Fitness
    • Aqua Gym
    • Aqua Kinder
    • Aqua mix
    • Aqua Noodles
    • Swim Kinder (10-14)
    • swimming (10-14)
  • БАССЕЙН ЗАКРЫТ
  • детский бассейн
    • Delfin (3-5)
    • Swim & Fun (6-9)
    • swimming (6-9)
    • мама+малыш (0,2 -11 мес)
    • раннее плавание (12 -2 г 11 мес)
  • Детский клуб
    • Baby boom (3-5)
    • Baby gym (3-5)
    • Box (10-14 лет)
    • BOX (6-14)
    • Box (6-9)
    • break dance (6-9)
    • Break-dance (10-14)
    • Choreo gym (3-5)
    • Choreo gym (6-9)
    • Choreography (3-5)
    • Club latina (10-14)
    • combat sambo (6-14)
    • Combat sambo 10-14
    • Combat sambo 6-9
    • Contemp (10-14)
    • dance mix (14-17)
    • Dance practice (10-14)
    • Dance practice (6-9)
    • Dancehall (10-14)
    • Fit Training (3-5)
    • fit training 6-9
    • Fit+Kick (3-5)
    • Fit+sambo (3-5)
    • girl's fight (10-14)
    • Gym Art (3-5)
    • Gym Art (6-9)
    • Hip-hop (10-14)
    • Hip-hop (10-14)
    • Hip-hop (6-9)
    • House (6-9)
    • Iron Body (10-14)
    • Iron Body (10-14)
    • Jam-latina (10-14)
    • Jam-latina (6-9)
    • Jazz-funk (10-14)
    • Jazz-Funk (6-9)
    • Judo (6-9 лет)
    • Judo (6-9 лет)
    • kickboxing (10-14 лет)
    • Kickboxing (3-5 лет)
    • Kickboxing (6-9 лет)
    • Kitty stretch (3-5)
    • Latina sport ( 6-9)
    • Latina sport (10-14)
    • Mainstream choreo (6-9)
    • Muay thai (10-14 лет)
    • Sambo (3-5 лет)
    • Street fight (10-14)
    • Street fight (6-9)
    • Strong & health (6-9)
    • taekwon-do (6-14)
    • taekwon-do (8-14)
    • Wellness kinder (10-14)
  • зал закрыт
  • студия Йоги
    • Antigravity yoga (студия)
    • Hatha Yoga (cтудия)
    • Йога для здоровой спины (студия)
    • Мастер класс. Йога Силовая интервальная.
    • Силовая интервальная йога (студия)
    • Тибетская Гималайская Йога (Студия)
  • Студия плавания
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (3-4) .
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (5-7)
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (8-11)
  • Аэробные классы
    • aerobic-interval
    • BOSU
    • Interval-training
    • Neo step
    • Step beginners
    • Step-interval
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • Athlet body
    • Cross-training
    • Fit-box
    • Functional training
    • Hot Iron
    • Neo strong
    • Neo-ball
    • PUMP
    • Step+Sculpt
    • Strong + step
    • Tabs and Flex
    • Upper&core
    • Brazil body
  • Танцевальные классы
    • Bachata Fusion
    • Belly dance
    • Carribbean mix
    • Contemp
    • Dance Mix
    • Dancehall
    • Dancehall (14-17)
    • GO-GO dance
    • Hip-Hop
    • House
    • Jam-Latina
    • Jazz Funk
    • Latina sport
    • NEO Zumba
    • Neozumba-mix
    • Pole dance
    • Raggaeton
    • Raggaeton (14-17)
    • Salsation
    • Strip
    • Twerk
    • Vogue
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Cigun+tay chi
    • fight stretching
    • Full yoga
    • Kundalini yoga
    • Mind Body
    • Yoga weekend +
    • Ashtanga Yoga
    • Yoga beginners
    • Stretching
    • Pilates-ball
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Healthy back
    • Hatha Yoga
    • Body Stretch
  • Единоборства
    • Capoeira
    • Combat sambo
    • Sambo
    • Woman protection
    • Street fight
    • Muay Thai
    • Mix-fight (MMA)
    • Woman fight
    • Kickboxing
    • Judo
    • Grappling
    • Kickboxing K1+MMA
    • Боевое самбо
    • Box
  • Дополнительные классы.($) Предварительная запись.
    • antigravity kids (8-14)
    • Aqua Baby Soon
    • Aqua beauty
    • AQUA BOXING
    • Aqua Fitness
    • Aqua gym
    • Aqua mind
    • B.E.S.T. FIT
    • Baby soon
    • Belly choreo
    • Body ballet
    • BODYSCULPT
    • BOX (3-5)
    • BOX PRO
    • BOX PRO WOMAN
    • crossfit fight.
    • Crossfit Hard (Gym)
    • Crossfit light (Gym)
    • Cycle
    • fit yoga
    • Fly Yoga
    • Fun start (3-5)
    • Go-go pro dance
    • Healthy back
    • hot gym pro
    • Jumping
    • KangooJumps
    • kids swimming (3-5)
    • Mind pilates
    • MMA
    • neo step
    • NEO Zumba
    • NEO Zumba
    • pole & stretch
    • pump pro sport
    • RFM balance
    • RFM flex
    • Stretch pro
    • strong&stretch
    • Strong&swim (6-9)
    • swim fit
    • Swimming class (14+)
    • Swimming PRO (10-13)
    • Swimming PRO (6-9)
    • Tibetan yoga
    • Trekking
    • Trekking (gym)
    • Wom building
    • Woman crossfit fight
    • Woman crossfit fight
    • Woman fight+
    • Zumba-latina
    • Гибкость
    • гимнастика для беременных
    • Здоровая спина (aqua)
    • Здоровая спина в гамаках
    • Логопед (3-5)
    • мандала йога
    • МАСТЕР КЛАСС Kangoo jumps
    • Медитация с чашей.
    • МФР
    • Парная латина
    • Постановка удара. Ноги.
    • Постановка удара. Руки
    • Растяжка с физиотерапевтическим ремнем.
    • Соревнования по плаванию (7-14)
    • Суставная гимнастика
    • Цигун - Здоровый позвоночник
    • Цигун. (часть 2) Медитация
    • ШКОЛА ШПАГАТА
Все тренеры
Все тренеры
Казакова Алена
Технические работы
Кошечкин Дмитрий
Гринько Александр
Приходько Анна
Лобочкин Егор
Обухова Виктория
Костенко Виталий
Ярыгина Светлана
Дудкин Михаил
Елена Белова
Калинов Андрей
Кесоролкар Макс
Соболева Рада
Анастасия
Сандакова Зоя
Сандакова Зоя
Макаров Олег
Макаров Олег
Воронов Евгений
Голиков Игорь
Мацигор Александр
Беседина Мария
Ромазанов Герман
Чупров Владимир
Бондаренко Андрей
Захаров Никита
Долгушин Алексей
Чан Михаил
Верховых Елена
Казакевич Ольга
Коростелев Антон
Пестова Екатерина
Полуэктова Ольга
Севостьянова Александра
Демин Игнат
Мамыченкова Софья
Седова Карина
Шавалеев Владислав
Кузнецов Сергей
Белов Александр
Зубков Юрий
Першин Алексей
Сидорова Анастасия
Ерасова Александра
Коростелев Антон
Сизов Сергей
Лебедева Алина
Ракито Евгений
Иванов Юрий
Горностаев Никита
Филиппова Алина
Подольский Никита
Романов Вячеслав
Абдулов Антон
Виртанен Яна
Мелюк Роман
Гринько Александр
Котляр Дмитрий
Бондаренко Андрей
Королев Алексей
Маркина Юлия
Белоус Мирослава
Сучкова Елена
Обухова Виктория
Белова Елена
Беседина Мария
Мариенкова Елена
Ярыгина Ирина
Эгреши Олеся
Чупров Владимир
Казакевич Ольга
Гурина Светлана
Седова Карина
Воронин Иван
Нестеров Сергей
Козлетинов Михаил
Акбутаев Тимур
Зарембо Диана
Скипина Елена
Иванько Иван
Захарова Анна
Инструктор тренажерного зала
Инструктор по плаванию
Инструктор по единоборствам
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Применить фильтры
Распечатать
Все классы
Все классы
  • Outdoor программы
    • Functional training
    • Trеkking+stretching
    • Цигун
  • Бассейн
    • Aqua abs
    • Aqua abs&legs
    • Aqua dumbbells
    • Aqua Fitness
    • Aqua Gym
    • Aqua Kinder
    • Aqua mix
    • Aqua Noodles
    • Swim Kinder (10-14)
    • swimming (10-14)
  • БАССЕЙН ЗАКРЫТ
  • детский бассейн
    • Delfin (3-5)
    • Swim & Fun (6-9)
    • swimming (6-9)
    • мама+малыш (0,2 -11 мес)
    • раннее плавание (12 -2 г 11 мес)
  • Детский клуб
    • Baby boom (3-5)
    • Baby gym (3-5)
    • Box (10-14 лет)
    • BOX (6-14)
    • Box (6-9)
    • break dance (6-9)
    • Break-dance (10-14)
    • Choreo gym (3-5)
    • Choreo gym (6-9)
    • Choreography (3-5)
    • Club latina (10-14)
    • combat sambo (6-14)
    • Combat sambo 10-14
    • Combat sambo 6-9
    • Contemp (10-14)
    • dance mix (14-17)
    • Dance practice (10-14)
    • Dance practice (6-9)
    • Dancehall (10-14)
    • Fit Training (3-5)
    • fit training 6-9
    • Fit+Kick (3-5)
    • Fit+sambo (3-5)
    • girl's fight (10-14)
    • Gym Art (3-5)
    • Gym Art (6-9)
    • Hip-hop (10-14)
    • Hip-hop (10-14)
    • Hip-hop (6-9)
    • House (6-9)
    • Iron Body (10-14)
    • Iron Body (10-14)
    • Jam-latina (10-14)
    • Jam-latina (6-9)
    • Jazz-funk (10-14)
    • Jazz-Funk (6-9)
    • Judo (6-9 лет)
    • Judo (6-9 лет)
    • kickboxing (10-14 лет)
    • Kickboxing (3-5 лет)
    • Kickboxing (6-9 лет)
    • Kitty stretch (3-5)
    • Latina sport ( 6-9)
    • Latina sport (10-14)
    • Mainstream choreo (6-9)
    • Muay thai (10-14 лет)
    • Sambo (3-5 лет)
    • Street fight (10-14)
    • Street fight (6-9)
    • Strong & health (6-9)
    • taekwon-do (6-14)
    • taekwon-do (8-14)
    • Wellness kinder (10-14)
  • зал закрыт
  • студия Йоги
    • Antigravity yoga (студия)
    • Hatha Yoga (cтудия)
    • Йога для здоровой спины (студия)
    • Мастер класс. Йога Силовая интервальная.
    • Силовая интервальная йога (студия)
    • Тибетская Гималайская Йога (Студия)
  • Студия плавания
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (3-4) .
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (5-7)
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (8-11)
  • Аэробные классы
    • aerobic-interval
    • BOSU
    • Interval-training
    • Neo step
    • Step beginners
    • Step-interval
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Abd-stretch
    • Athlet body
    • Cross-training
    • Fit-box
    • Functional training
    • Hot Iron
    • Neo strong
    • Neo-ball
    • PUMP
    • Step+Sculpt
    • Strong + step
    • Tabs and Flex
    • Upper&core
    • Brazil body
  • Танцевальные классы
    • Bachata Fusion
    • Belly dance
    • Carribbean mix
    • Contemp
    • Dance Mix
    • Dancehall
    • Dancehall (14-17)
    • GO-GO dance
    • Hip-Hop
    • House
    • Jam-Latina
    • Jazz Funk
    • Latina sport
    • NEO Zumba
    • Neozumba-mix
    • Pole dance
    • Raggaeton
    • Raggaeton (14-17)
    • Salsation
    • Strip
    • Twerk
    • Vogue
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Cigun+tay chi
    • fight stretching
    • Full yoga
    • Kundalini yoga
    • Mind Body
    • Yoga weekend +
    • Ashtanga Yoga
    • Yoga beginners
    • Stretching
    • Pilates-ball
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Hatha Yoga +
    • Healthy back
    • Hatha Yoga
    • Body Stretch
  • Единоборства
    • Capoeira
    • Combat sambo
    • Sambo
    • Woman protection
    • Street fight
    • Muay Thai
    • Mix-fight (MMA)
    • Woman fight
    • Kickboxing
    • Judo
    • Grappling
    • Kickboxing K1+MMA
    • Боевое самбо
    • Box
  • Дополнительные классы.($) Предварительная запись.
    • antigravity kids (8-14)
    • Aqua Baby Soon
    • Aqua beauty
    • AQUA BOXING
    • Aqua Fitness
    • Aqua gym
    • Aqua mind
    • B.E.S.T. FIT
    • Baby soon
    • Belly choreo
    • Body ballet
    • BODYSCULPT
    • BOX (3-5)
    • BOX PRO
    • BOX PRO WOMAN
    • crossfit fight.
    • Crossfit Hard (Gym)
    • Crossfit light (Gym)
    • Cycle
    • fit yoga
    • Fly Yoga
    • Fun start (3-5)
    • Go-go pro dance
    • Healthy back
    • hot gym pro
    • Jumping
    • KangooJumps
    • kids swimming (3-5)
    • Mind pilates
    • MMA
    • neo step
    • NEO Zumba
    • NEO Zumba
    • pole & stretch
    • pump pro sport
    • RFM balance
    • RFM flex
    • Stretch pro
    • strong&stretch
    • Strong&swim (6-9)
    • swim fit
    • Swimming class (14+)
    • Swimming PRO (10-13)
    • Swimming PRO (6-9)
    • Tibetan yoga
    • Trekking
    • Trekking (gym)
    • Wom building
    • Woman crossfit fight
    • Woman crossfit fight
    • Woman fight+
    • Zumba-latina
    • Гибкость
    • гимнастика для беременных
    • Здоровая спина (aqua)
    • Здоровая спина в гамаках
    • Логопед (3-5)
    • мандала йога
    • МАСТЕР КЛАСС Kangoo jumps
    • Медитация с чашей.
    • МФР
    • Парная латина
    • Постановка удара. Ноги.
    • Постановка удара. Руки
    • Растяжка с физиотерапевтическим ремнем.
    • Соревнования по плаванию (7-14)
    • Суставная гимнастика
    • Цигун - Здоровый позвоночник
    • Цигун. (часть 2) Медитация
    • ШКОЛА ШПАГАТА
Все тренеры
Все тренеры
Казакова Алена
Технические работы
Кошечкин Дмитрий
Гринько Александр
Приходько Анна
Лобочкин Егор
Обухова Виктория
Костенко Виталий
Ярыгина Светлана
Дудкин Михаил
Елена Белова
Калинов Андрей
Кесоролкар Макс
Соболева Рада
Анастасия
Сандакова Зоя
Сандакова Зоя
Макаров Олег
Макаров Олег
Воронов Евгений
Голиков Игорь
Мацигор Александр
Беседина Мария
Ромазанов Герман
Чупров Владимир
Бондаренко Андрей
Захаров Никита
Долгушин Алексей
Чан Михаил
Верховых Елена
Казакевич Ольга
Коростелев Антон
Пестова Екатерина
Полуэктова Ольга
Севостьянова Александра
Демин Игнат
Мамыченкова Софья
Седова Карина
Шавалеев Владислав
Кузнецов Сергей
Белов Александр
Зубков Юрий
Першин Алексей
Сидорова Анастасия
Ерасова Александра
Коростелев Антон
Сизов Сергей
Лебедева Алина
Ракито Евгений
Иванов Юрий
Горностаев Никита
Филиппова Алина
Подольский Никита
Романов Вячеслав
Абдулов Антон
Виртанен Яна
Мелюк Роман
Гринько Александр
Котляр Дмитрий
Бондаренко Андрей
Королев Алексей
Маркина Юлия
Белоус Мирослава
Сучкова Елена
Обухова Виктория
Белова Елена
Беседина Мария
Мариенкова Елена
Ярыгина Ирина
Эгреши Олеся
Чупров Владимир
Казакевич Ольга
Гурина Светлана
Седова Карина
Воронин Иван
Нестеров Сергей
Козлетинов Михаил
Акбутаев Тимур
Зарембо Диана
Скипина Елена
Иванько Иван
Захарова Анна
Инструктор тренажерного зала
Инструктор по плаванию
Инструктор по единоборствам
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Time понедельник
29.06.2020
вторник
30.06.2020
среда
01.07.2020
четверг
02.07.2020
пятница
03.07.2020
суббота
04.07.2020
воскресенье
05.07.2020
Перед 00:10
00:10
00:20
00:30
00:40
00:50
01:00
01:10
01:20
01:30
01:40
01:50
02:00
02:10
02:20
02:30
02:40
02:50
03:00
03:10
03:20
03:30
03:40
03:50
04:00
04:10
04:20
04:30
04:40
04:50
05:00
05:10
05:20
05:30
05:40
05:50
06:00
06:10
06:20
06:30
06:40
06:50
07:00
07:10
07:20
07:30
07:40
07:50
08:00
08:10
08:20
08:30
08:40
08:50
09:00
Interval-training
Time50 мин
Маркина Юлия
Interval-training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

1163
90
 
Athlet body
Time50 мин
Обухова Виктория
Athlet body

Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.

2123
100
 
Brazil body
Time50 мин
Ярыгина Ирина
Brazil body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

937
47
 
09:10
09:20
09:30
09:40
09:50
10:00
Functional training
Time50 мин
Гурина Светлана
Functional training

Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним.

936
101
 
Neo strong
Time50 мин
Мариенкова Елена
Neo strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

933
96
 
KangooJumps
Time50 мин
Филиппова Алина
KangooJumps

Активная зажигательная кардио тренировка, с использованием специальных прыжковых ботинок kangoo jumps.  Положительно влияетна работу сердца и осудов,  улушает кровообращение, восстанавливает кислородный обмен. Впроцессе происходит сильное пооотделение, благодря чему организм очищается. Регулярные тренировки помогают поддерживать мышцы в тонусе, подтягивают тео и сжигают жиры. Джампинг фитнес повышает выносливоть, укрепляет суставы, тренирует вестибулярный аппарат. результате тернировки происходит укрепление мышц ног ягдиц бедер и пресса, Вы быстро приведете тело в отличную физическую форму

1838
419
 
10:10
Dance Mix
Time50 мин
Обухова Виктория
Dance Mix

Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go…)

2123
84
 
Healthy back
Time50 мин
Обухова Виктория
Healthy back

Специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины.

2123
63
 
Stretching
Time50 мин
Ярыгина Ирина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

937
60
 
10:20
10:30
10:40
10:50
11:00
11:10
Mind Body
Time50 мин
Гурина Светлана
Mind Body

Тренировка направленная на проработку внутреннего мышечного корсета (мышцы стабилизаторы), улучшение подвижности суставов, гибкости позвоночника, общее оздоровление организма. включает в себя дыхательные упражнения, элементы суставной гимнастики, йоги, растяжки, пилатеса.

936
193
 
Healthy back
Time50 мин
Мариенкова Елена
Healthy back

Специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины.

933
63
 
Athlet body
Time50 мин
Белоус Мирослава
Athlet body

Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.

931
100
 
Brazil body
Time50 мин
Белоус Мирослава
Brazil body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

931
47
 
11:20
Neo strong
Time50 мин
Эгреши Олеся
Neo strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

1031
96
 
Neo strong
Time50 мин
Гурина Светлана
Neo strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

936
96
 
11:30
11:40
11:50
12:00
12:10
12:20
Pilates-ball
Time50 мин
Белоус Мирослава
Pilates-ball

Тренировка совершенствующая упражнения из пилатеса, благодаря использования фит-болла. Круглая форма мяча позволяет выполнять движения по полной амплитуде, а его нестабильная поверхность требует держать мышцы в постоянном напряжении, чтобы удержать равновесие, что тренирует мышцы-стабилизаторы.

931
59
 
Stretching
Time50 мин
Белоус Мирослава
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

931
60
 
12:30
Stretching
Time50 мин
Эгреши Олеся
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1031
60
 
Pilates-Mat
Time50 мин
Гурина Светлана
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

936
64
 
12:40
12:50
13:00
13:10
13:20
13:30
Neo strong
Time50 мин
Маркина Юлия
Neo strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

1163
96
 
13:40
13:50
14:00
14:10
14:20
14:30
14:40
14:50
15:00
Jazz-funk (10-14)
Time50 мин
Беседина Мария
Jazz-funk (10-14)

Jazz-funk - это яркое смешение различных танцевальных направлений (hip-hop, jazz dance, waacking, vogue). Примером jazz-funk может служить хореография Beyonce. Данный стиль повышает выносливость и способствует развитию пластики и грациозности движений. А его особенности - индивидуальная манера, экспрессия и выражение себя через танец

1374
268
 
Strong & health (6-9)
Time50 мин
Мариенкова Елена
Strong & health (6-9)

урок, направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.

933
253
 
Hip-hop (10-14)
Time50 мин
Беседина Мария
Hip-hop (10-14)

современный и популярный танцевальный стиль. Он впитал в себя уличную философию афроамериканцев, элементы фанка, попа, брейка, джаза. Хип-хоп может быть как чётким и резким, так и волнообразным и медленным. На занятиях вы разучите базовые шаги, узнаете, что такое кач, изоляция, работа корпусом и т.д., научитесь технично исполнять хореографию и погрузитесь в атмосферу уличного танца. Обучение проходит в непринуждённой для ребёнка дружеской атмосфере, что позволяет научиться танцевать хип хоп, красиво и свободно, под ритмы, захватывающей своей энергетикой Хип-хоп музыки. 

1374
267
 
Strong & health (6-9)
Time50 мин
Мариенкова Елена
Strong & health (6-9)

урок, направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.

933
253
 
15:10
15:20
15:30
15:40
15:50
16:00
16:10
Jazz-Funk (6-9)
Time50 мин
Беседина Мария
Jazz-Funk (6-9)

Jazz-funk - это яркое смешение различных танцевальных направлений (hip-hop, jazz dance, waacking, vogue). Примером jazz-funk может служить хореография Beyonce. Данный стиль повышает выносливость и способствует развитию пластики и грациозности движений. А его особенности - индивидуальная манера, экспрессия и выражение себя через танец

1374
258
 
Iron Body (10-14)
Time50 мин
Мариенкова Елена
Iron Body (10-14)

круговая тренировка для детей от 10 до 14 лет, соединяющая в себе аэробные, силовые упражнения, а так же упражнения на растяжение мышц.

933
264
 
Hip-hop (6-9)
Time50 мин
Беседина Мария
Hip-hop (6-9)

современный и популярный танцевальный стиль. Он впитал в себя уличную философию афроамериканцев, элементы фанка, попа, брейка, джаза. Хип-хоп может быть как чётким и резким, так и волнообразным и медленным. На занятиях вы разучите базовые шаги, узнаете, что такое кач, изоляция, работа корпусом и т.д., научитесь технично исполнять хореографию и погрузитесь в атмосферу уличного танца. Обучение проходит в непринуждённой для ребёнка дружеской атмосфере, что позволяет научиться танцевать хип хоп, красиво и свободно, под ритмы, захватывающей своей энергетикой Хип-хоп музыки. 

1374
256
 
Wellness kinder (10-14)
Time50 мин
Мариенкова Елена
Wellness kinder (10-14)

Растяжка. урок в спокойном режиме для эластичности мышц, сухожилий и связок

933
272
 
16:20
16:30
16:40
16:50
17:00
17:10
17:20
17:30
17:40
17:50
aerobic-interval
Time50 мин
Мариенкова Елена
aerobic-interval

тренировка, представляющия собой соединения различных аэробных шагов в соченаии с функциональными упражнениями

933
92
 
Neo step
Time50 мин
Мариенкова Елена
Neo step

Урок высокого уровня сложности, с использованием степ платформы, направлен на снижение веса, укрепление мышц ног, ягодиц и бедер. Предназначен для тех, кто уже освоил базовые шакги и хочет увеличить интенсивность и разнообразить движения. Выполнение оргининальных комбинаций увеличит нагрузку, укрепит мышцы, повысит выносливость.

933
183
 
Pilates-Mat
Time50 мин
Ярыгина Ирина
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

937
64
 
18:00
18:10
18:20
18:30
18:40
18:50
19:00
Step-interval
Time50 мин
Белоус Мирослава
Step-interval

Один из самых эффективных видов аэробных программ, основанный на упражнениях с использованием специальной платформы. Степ аэробика подтягивает мышцы бедер и ягодиц, улучшая их форму, сжигая лишний жир. Кроме того, это прекрасная кардио-нагрузка, во время занятий тренируется сердце и дыхательная система.

931
91
 
Tae-bo
Time50 мин
Ярыгина Ирина
Tae-bo

Фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

937
88
 
Athlet body
Time50 мин
Эгреши Олеся
Athlet body

Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.

1031
100
 
Step-interval
Time50 мин
Ярыгина Ирина
Step-interval

Один из самых эффективных видов аэробных программ, основанный на упражнениях с использованием специальной платформы. Степ аэробика подтягивает мышцы бедер и ягодиц, улучшая их форму, сжигая лишний жир. Кроме того, это прекрасная кардио-нагрузка, во время занятий тренируется сердце и дыхательная система.

937
91
 
19:10
19:20
19:30
19:40
19:50
20:00
Neo strong
Time50 мин
Гурина Светлана
Neo strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

936
96
 
20:10
PUMP
Time50 мин
Белоус Мирослава

Силовая тренировка с использованием специальной штанги для аэробики. Направлена на развитие и укрепление фактически всех мышечшных групп, главным образом на ноги, ягодицы, бедра. Pump является высокоинтенсивной тренировкой и  подходит для продвинутого уровня подготовленности.

931
178
 
Hot Iron
Time50 мин
Ярыгина Ирина
Hot Iron

Тренировка направлена на жиросжигание, подтяжку фигуры, увеличение выносливости, приобретение рельефа, повышение смооценки. Подходит для продвинутого уровня подготовленности.

937
279
 
Pilates-Mat
Time50 мин
Эгреши Олеся
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

1031
64
 
Neo strong
Time50 мин
Маркина Юлия
Neo strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

1163
96
 
20:20
20:30
20:40
20:50
21:00
21:10
Neo-ball
Time50 мин
Гурина Светлана
Neo-ball

Силовой класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

936
98
 
21:20
Stretching
Time50 мин
Белоус Мирослава
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

931
60
 
Healthy back
Time50 мин
Ярыгина Ирина
Healthy back

Специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины.

937
63
 
Strip
Time50 мин
Эгреши Олеся
Strip

Танец сексуального раскрепощения, невероятно пластичный и соблазнительный! Благодаря этому танцу вы сможете выразить свою женственность и индивидуальность.

1031
83
 
GO-GO dance
Time50 мин
Маркина Юлия
GO-GO dance

женственный, динамичный и активный танец. 

1163
192
 
21:30
21:40
21:50
22:00
22:10
22:20
22:30
22:40
22:50
23:00
23:10
23:20
23:30
23:40
23:50
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!